美人網 - 專注美容養顏,減肥塑體等美人資訊! 576598726@qq.com 15 彩票35选7 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23798.html 舌頭操”是有科學依據的,因為舌神經是從大腦出發,與舌頭相連接,舌頭運動,自然促使舌頭活動的神經也一起運動。中醫的“舌診”,就是通過觀察舌體各部分的變化,從而達到診斷相應內臟的病變情況。因此,經常運動舌頭,可加強內臟各部位的功能,有助于食物 舌頭操”是有科學依據的,因為舌神經是從大腦出發,與舌頭相連接,舌頭運動,自然促使舌頭活動的神經也一起運動。中醫的“舌診”,就是通過觀察舌體各部分的變化,從而達到診斷相應內臟的病變情況。因此,經常運動舌頭,可加強內臟各部位的功能,有助于食物的消化吸收,強身健體,延緩衰老。下面一起來看看舌頭操的具體做法。 一、每天早晨洗臉后對著鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。 二、坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,反復操練3~5次。 三、嘴巴張開,舌頭伸出并縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次。 四、對著鏡子,嘴巴張開,舌頭緩慢地伸出,停留2至3秒鐘,反復操練5次。然后頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2~3秒鐘,反復操練5次。 “舌頭操”是一套很好的自我保健操,有助于老人緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、老花眼、耳鳴、預防老年癡呆等疾病。每日早、中、晚各做一次,不但可以減少口腔疾病的發生,還能延緩味蕾的衰老,同時還能起到鍛煉面部肌肉的功效,使人容光煥發,青春永駐。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1500878450654812-lp.jpg 舌頭保健,舌診,舌頭操 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 眼睛進異物了怎么辦 教你五個小妙招 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23796.html 在我們日常生活中,很多時候會有東西跑進眼睛里,弄得眼淚直流,應該怎么把他弄出來呢?這時候千萬不能揉眼睛,教你正確的處理方式,現在就隨小編一起來看看吧。 眼睛的角膜感覺十分敏感,當異物進入眼時,立刻引起疼痛、流淚、睜不開眼。 這時千萬不要揉眼, 在我們日常生活中,很多時候會有東西跑進眼睛里,弄得眼淚直流,應該怎么把他弄出來呢?這時候千萬不能揉眼睛,教你正確的處理方式,現在就隨小編一起來看看吧。 眼睛的角膜感覺十分敏感,當異物進入眼時,立刻引起疼痛、流淚、睜不開眼。 這時千萬不要揉眼,因揉眼有時會擦傷角膜,甚至會將異物嵌在角膜內不易脫落,加重損傷,影響視力。又因手臟,將細菌帶入眼內會引起發炎。 1、閉眼拉眼皮 要是進去眼睛里的東西只是附著在眼睛表面,只要將眼睛輕輕閉上一會,然后用手提拉上眼皮,一般附在眼睛表面的異物會隨著眼淚自行流出來。    2、翻眼皮 要是眼睛里的異物沒有通過眼淚自行排出,并且感覺到有觸摸的疼痛,那異物很可能是在上眼皮的眼瞼結膜上,這時可以把眼皮翻過來找到異物,再用浸濕消毒過的棉棒或干凈的手絹輕輕地擦掉異物,疼痛感也隨著消失了。 3、打哈欠、咳嗽 一般有東西進到眼睛里,首先我們可以通過各種辦法致使自己的雙眼流淚,讓異物順著淚水排出。打哈欠無疑是最簡單的方法,只要我們低下頭,張大嘴,深吸氣打出個大哈欠,眼睛自然會流淚。還有一種就是通過閉眼咳嗽的方法,也能使眼睛流淚,讓異物排出。    4、沖洗 可以用自來水、生理鹽水沖洗,如果身邊剛好有眼藥水的話,通過眼藥水沖洗眼睛讓異物隨眼藥水排出是最好的了,眼藥水不僅能消炎、滋潤眼睛干澀的癥狀,同時也幫進去異物的眼睛消毒了。 5、就醫 如果眼睛里面進了東西實在取不出來,建議去醫院就診,醫生會幫你取出來的,不要刻意的去弄眼睛,容易導致眼睛紅腫,發炎甚至引發其他的病癥。 小貼士 眼睛進了異物,切忌用手揉眼,很多人眼睛進了東西,就下意識的用手揉眼,其實用手揉眼并不能讓異物出來,反而會通過揉眼的動作使異物與眼球粘連的更緊,用手揉眼也會容易讓眼睛產生炎癥。建議平時遇到風沙大的天氣出門,可以佩戴眼鏡或者其他能遮擋眼部的東西。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1501916088242304-lp.jpg 眼睛進異物,眼睛進沙子,清除眼睛異物 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 中年男性須知的按摩保健方法 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23797.html 男性朋友們到了中年之后,身體的各項機能都會出現一定的變化,若此時不做好保健的工作,對于男性朋友們的身體健康影響是非常大的。那么中年男性應該要如何進行保健呢?下面小編就為大家介紹幾種中年男性按摩保健的方法吧! 1、搓腳心法 做法:每晚用熱水洗腳 男性朋友們到了中年之后,身體的各項機能都會出現一定的變化,若此時不做好保健的工作,對于男性朋友們的身體健康影響是非常大的。那么中年男性應該要如何進行保健呢?下面小編就為大家介紹幾種中年男性按摩保健的方法吧! 1、搓腳心法 做法:每晚用熱水洗腳后,取坐姿,將一條腿屈膝抬放在另一條腿上,用手搓腳掌心,每次5~10分鐘。雙腿互換輪流著搓。 功效:能活躍腎經內氣,防止高血壓及動脈硬化。 2、強壯心臟法 做法:可用兩手拇指互相按壓,也可將雙手頂在桌角上,按勞宮穴(位于手掌心,第2、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖處),時間自由掌握。 功效:有強壯心臟的作用。 3、壯腰健腎法 方法:站立,兩手插握在腰部,上身向前稍傾,慢慢將腰部左右扭擺,漸漸加快,腰部感到發熱為宜,每日早晚各做一次。 功效:有保健腎功能的作用。 4、牙齒保健法 方法:大、小便時,將嘴閉住,憋足一口氣。 功效:長期堅持可以保護牙齒,使其堅固不易脫落。 5、按摩小腹法 方法:每晚臨睡前,將右手放在丹田(人體臍下三寸處)部位,先順時針按揉36次,再逆時針按揉36次。 功效:有助消化、健脾胃的作用。 6、促進睡眠法 方法:每晚臨睡前半小時,先擦熱雙掌,而后將雙掌貼于面頰,兩手中指從迎香穴(在鼻翼兩旁約1厘米的皺紋處)向上推至發際,經精明(內眼角處)、天門(自兩眉中間至前發際呈一條直線)、童子(外眼角處)等穴位,然后兩手分別向兩側經耳門穴(頭部側面耳前部、耳珠上方稍前張口凹陷處)返回起點。如此反復按摩30~40次。 編輯推薦: 腳底按摩的好處?腳底穴位圖解及按摩方法 功效:可以治療神經衰弱癥,促進睡眠。 按摩時要注意用力適中,不宜用力過大。 以上這些按摩方法都是可以幫助中年男性朋友們有效的保健養生的方法,大家平日里不妨也試一試吧,是會有很不錯的效果的! http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1499827570985968-lp.jpg 中年保健,中年男性按摩功效,中年保健方法 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 每天摸摸耳朵,就可以預防這四類常見疾病 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23795.html 4種常見病,摸一摸耳朵就可防。據說耳朵除了是我們的聽覺器官,能夠分辨出世界的各種聲音,還對于身體的平衡起著非常大的作用,耳朵是五官之一,所以也是臟器之官,耳朵的功能僅僅是如此嗎?4種常見病,摸一摸耳朵就可防。那么就摸摸耳朵,或許它會告訴你特 4種常見病,摸一摸耳朵就可防。據說耳朵除了是我們的聽覺器官,能夠分辨出世界的各種聲音,還對于身體的平衡起著非常大的作用,耳朵是五官之一,所以也是臟器之官,耳朵的功能僅僅是如此嗎?4種常見病,摸一摸耳朵就可防。那么就摸摸耳朵,或許它會告訴你特殊的秘密呢。 4種常見病 摸一摸耳朵就可預防。 1.摸一摸耳朵的輪廓預防感冒 耳朵長在眼睛的后面,但是我們的眼睛所看的范圍是有限的,所以想要知道耳朵長什么樣子,不依靠其他工具是無法實現的,但是有些人有種技能,即盲人摸象,可見我們人類還具備摸這一基本功能,那么怎么摸呢? 不要小看小小的耳朵,那么的薄弱,但是其中卻是隱藏了很多的經絡和穴位,我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣,如果在摸的過程中,再用點力氣稍微捏一下,你會發現邊緣的一些地方會有些酸痛,但是這樣重復幾次之后,就會感覺比較舒服,整個人都比較精神,這是因為耳朵的邊緣隱藏著穴位,捏的動作會刺激到這些部位。 還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個耳朵的大輪廓,把掌心整個貼近耳朵,慢慢的撫摸,可以按照順逆時針的方向都要按摩,次數維持在40次為一輪,可以根據自己的時間和能力多做幾輪,知道耳朵有紅潮的出現可以停止動作。 這樣的按摩可以按摩到整個耳朵,而且最主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩,尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏,也是重點對應鼻子和咽喉等部位對應的穴位,能夠及時的緩解鼻子和咽喉部位相關的疾病癥狀,例如感冒流鼻涕,咽喉腫痛等癥狀,還有利于預防感冒的作用,尤其是對一些體弱多病,常年患有鼻炎,或者是吸煙者的慢性咽炎,都有很好的預防和治療效果。   2.摸一摸耳甲艇緩解便秘 對于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉,甚至是有些人根本沒有聽說過,更是不知道其是什么,它也是耳朵上組成部位之一,也是整個腹部的反射區,例如:脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內有反射區,而在摸這一處的同時,可以吧范圍擴大發,因為周圍還有便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位,所以堅持摸這里能夠很好的緩解消化系統相關的疾病,特別是對便秘的癥狀改善效果會更好。   3.摸一摸耳垂背面外側部能夠緩解經痛 對于絕大數女性朋友來說,經痛是一種比較常見的經期反應,尤其是現在流行“美麗凍人”,很多的美女就算是在秋冬季節,那都是和夏天沒有太大的區別,很多的皮膚裸露,這時候寒氣已經不斷的在身體中累積,不是那么容易就排除的,中醫也說到女性宮寒引起經痛的這一現象,即“十女九寒”,所以經痛似乎是理所當然的。 不僅是秋冬季節的寒氣,夏天的時候,經常是冷飲降溫,還有就是伴有夏季特殊的濕氣,都是女性宮寒、經痛的主要原因之一,而這些原因或許我們都是知道的,可以又有幾個人能夠及時做到的,其實有的時候愛護自己也是一件很簡單的事情,例如摸一摸你的耳垂背面外側部位,這里有子宮、卵巢、會陰等對應穴位,能夠緩解經期的很多不適癥狀,尤其是經痛這一癥狀。   4.摸一摸耳屏能夠緩解失眠 晚上睡不著,白天睡不夠,這應該是現代人生活的一種常見現象,或許我們已經習以為常,但是我們知道我們的臟腑的作息時間,不是我們認為的能去控制的,它們會自己安排休息的時間,中醫認為晚上是五臟六腑的休息時間,因為晚上占據著天時、地利,所以就缺一個“人和”,就變得圓滿了。 這樣的圓滿似乎是件非常簡單的事情,其實本身就是一種比較間的生活方式,而按摩耳屏能夠緩解這一癥狀,因為這里布滿了神門、暈點、腦點、失眠等穴位,能夠緩解腦部的不適癥狀,讓整個人變得輕松,昏昏欲睡也就是一件比較簡答的事情。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1500000573702084-lp.jpg 摸耳朵,預防疾病,耳朵輪廓 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 腰不好的一定要看看,為家人收藏起來 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23794.html 年輕人、職場人士,發生腰椎間盤突出的狀況,主要是什么原因?因為現代年輕人缺乏鍛煉,平時工作一坐就是好幾個小時,導致腰部肌肉普遍不發達。有人認為只要坐著就不會傷到腰椎,其實這是種誤解,一直坐在那里不動,也會導致肌肉勞損、退化,就會產生腰部力 年輕人、職場人士,發生腰椎間盤突出的狀況,主要是什么原因?因為現代年輕人缺乏鍛煉,平時工作一坐就是好幾個小時,導致腰部肌肉普遍不發達。有人認為只要坐著就不會傷到腰椎,其實這是種誤解,一直坐在那里不動,也會導致肌肉勞損、退化,就會產生腰部力量不足,腰椎間盤負重的問題了。前傾20° 沒想到傷了自己的腰 有人做過測試,我們的腰椎、頸椎所受的壓力,在平躺時是最小的,站著的時候是其次,坐著的時候最大。 那么,壓力最大的是什么時候呢? 人體在前傾20°坐著時,腰椎間盤內的壓力最大,這正是我們在電腦前辦公、上網、或玩游戲時經常保持的姿勢。長期如此坐著,腰椎受壓整體下沉縮短,身體的中軸線跟著后移,就會使椎間盤向后突出。坐著的時候,若身體稍許后傾,比如120°的時候,腰椎所承受的壓力就會相對較小,如果這時腰椎再墊一個3公分、5公分的東西,壓力就會更小了,但總體來說坐著比站著給腰部施加的壓力更大。 患者的自我保健 睡硬板床 硬板床最好還是選擇木板床,有人說現在有很硬的席夢思,但睡在席夢思里,四周高,當中低,對腰還是有損害的。  護腰 帶護腰可以幫助人體腰部保持比較正確的姿勢,其次還有防寒保暖的作用。那么護腰可以長時間戴嗎? 如果是站起來活動的話,要戴著,如果是躺平的話,除了是非常嚴重的急性發作的情況,一般來講躺在床上不需要戴。因為如果24小時都戴的話,自身的腰部肌肉就會萎縮。 按摩腰部 做法:拳頭捏起來以后,用我們的指關節頂住腰部,把小指放在皮帶處,然后輕輕地把手從上往下慢慢地推。推的時候,如果年輕的人可以做個挺腰的動作,這樣腰痛會緩解,也可以恢復腰的生理幅度。 為什么要讓食指放在皮帶的地方? 因為皮帶的地方正好是第四腰椎,我們講的腰椎間盤突出癥發病的節段,第四腰椎、第五腰椎和第五腰椎的底部最容易發病。這塊地方是我們腰椎的活動中心,也就是我們彎腰的主要地方,所以也更容易損傷。我們把手放在這塊區域,然后把食指由上往下推,實際上也是在疏通經絡,疏通局部的靜脈。  倒走 ★只有在緩解期可進行倒走鍛煉。 因為腰的生理弧度是往前面虛凸的,我們平時正常走路會造成身體前傾,生理弧度消失,所以如果倒走的話,就能使生理弧度慢慢恢復,不過倒過來走一定要注意,后面最好有人看著,保證安全。倒走一次建議在20分鐘左右,最多不要超過半小時。 魚躍式鍛煉 在緩解期的時候,可以做一些腰背肌的功能鍛煉,最常見的就是魚躍式。俯臥位,然后頭和手都抬起來,下肢也抬起來,像一條魚穿進水的姿勢。 魚躍式鍛煉方法對于腰椎間盤突出癥的病人,或者有慢性腰痛的病人很有幫助,能幫助恢復腰的生理弧度。如果開始的時候做不到手和腳同時起來,手和頭同時起來也可以。推薦每天可以練2-3次,停在半空中能稍做停留最好,不能停留也沒有關系,在開始的時候每次可以練1分鐘左右。  仰臥式鍛煉 仰臥在床上,讓足跟兩點接觸在床上,另外可以把肘關節兩點接觸在床上,后腦勺也接觸在床上,然后盡量挺腹部,抬起腹部,形成一個角弓一樣的姿勢。其實就是靠腳跟和手的力量把腰撐起來,原理也是幫助恢復腰的生理弧度。仰臥式鍛煉一天2-3次,每次2分鐘,當然練得時間久的可以5分鐘、10分鐘,甚至20分鐘都可以。  食療方 杜仲豬腰粥 原料:豬腰2只、糯米1兩、蔥白少許、生姜少許、五香粉少許、杜仲5克。 做法: 先將豬腰洗凈切片; 將糯米和豬腰放入鍋中,熬成粥; 然后加入蔥白、生姜、五香粉再熬5分鐘后; 加入杜仲,再以文火熬5分鐘即可。 功效:腰為腎之父,腰酸痛、疼痛、不舒服,跟腎總有關系,古人講吃什么補什么,吃腰補腰,同時杜仲也有強腰補腎的作用。  面對急性發作期,我們可以做什么? 按摩委中穴 委中穴位于:腘橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。 ★按摩持續2-3分鐘左右即可,因為該穴位比較敏感。 墊腰法 情況實在嚴重的話,就只能讓患者躺在硬板床上,然后用一塊毛巾,或者用薄薄的枕頭在腰部墊起來,幫助它恢復生理弧度。開始的時候可能薄一點,因為墊上去會比較疼,如果情況好轉,可以把毛巾展開一點一點卷,卷成厚些的,墊在腰下。 腰椎省力圖 趕緊學起來喲! http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1504833040721403-lp.jpg 腰,腰痛,自我治療腰痛的方法 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 保健按摩有哪些技巧 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23793.html 保健按摩施術手法很多,如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等,它動作輕柔,運用靈活,便于操作,使用范圍甚廣,不論男女老幼、體質強弱、有無病癥,均可采用不同的施術手法,進行保健按摩。 保健按摩是一種在人的 保健按摩施術手法很多,如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等,它動作輕柔,運用靈活,便于操作,使用范圍甚廣,不論男女老幼、體質強弱、有無病癥,均可采用不同的施術手法,進行保健按摩。 保健按摩是一種在人的體表進行適當維動的一種保健方法。其施術手法頗多,動作輕柔,運用靈活,便于操作,適用范圍甚廣,不論男女老幼、體質強弱、有無病癥,均可采用不同的施術手法,進行保健按摩。現在有的人自學保健按摩知識,進行自我保健按摩;有的人到按摩院進行保健按摩;有的人請按摩師前往住宅或賓館進行按摩。到目前為止,能夠享受保健按摩的人雖然很多,但還不普遍,這是由于有些人對保健按摩的作用還認識不足,另外,按摩師的缺乏也是原因之一。 一指禪推法 (1)指端一指禪推法:以拇指指端著力于一定部位或穴位,通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動,使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。 (2)偏峰一指禪推法:以拇指的偏峰著力于一定部位或穴位,通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動,使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、指實、緊推、慢移。 (3)羅紋面一指禪推法:以拇指的羅紋面著力于一定部位或穴位,通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動,使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。本法亦可以用拇指的羅紋面著力于一定部位,其余四指附著于肢體的另一側,通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動,使產生的力持續地作用在治療部位上。 (4)跪推法:以拇指指間關節的背側著力于治療部位,通過腕關節的擺動使產生的力持續地作用在治療部位上。 (5)蝶推法:以兩手同時在患者前額部做偏峰一指禪推法稱為蝶推法。 作用效果 減肥按摩肥胖癥是指人體內脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標準體重的20%以上。導致肥胖的原因,多數人認為與家族遺傳、運動量少及膳食含高脂肪量大有關。多年來,肥胖癥一直困擾著人們的生活,也是當今世界上談論較多的一個熱門話題。國內外許多醫學家都在致力于研究肥胖的原因,以期能尋找到一種既有效又安全而無痛苦的減肥方法,但進展不大。近幾年來,我國社會上各種各樣的減肥方法也應運而生,如中西藥物減肥,手術減肥,節食、斷食減肥,氣功減肥,運動減肥,針灸減肥,按摩減肥及意大利辣椒減肥等等。其中按摩減肥作為一種獨特的減肥方法,既具有減肥的良好效果,又能舒通經脈、活血行氣,對人體沒有任何不良影響,已逐漸被人們所認識。 通過近幾年實踐證實,按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張毛細血管,增加血液流量,改善微循環,不僅可減輕心臟負擔,而且有利于增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的,又能增強體質,是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復健美身材而選用的一種好方法。 美容按摩 美容按摩術在很久以前就被人們廣泛采用,而且被科學和實踐證明是行之有效的美容方法之一。在改革、開放、搞活的今天,人們對美的追求更加強烈,隨著經濟的發展和人們生活水平的提高,美容鞍摩已經走向社會,進入家庭,成為人們特別是女性保護皮膚健美、延緩衰老的生活需要。目前全國各地已相繼成立了“美容院”、“美容學校”、“美容協會”等等,為人們美化生活增添了新的光彩。 美容按摩是通過按摩手法美化面容。生命在于運動,皮膚又何嘗不是呢?按摩是刺激和滋養皮膚最積極的方法,既能使粗糙的皮膚恢復光滑柔細,又能延緩面部皺紋的出現,使已經出現的皺紋變淺、變少及防治面部色斑,延緩老年斑的出現。 美發按摩   愛美之心,人皆有之。一頭秀麗如云、烏黑光澤而富有彈性的頭發,輕柔飄逸令人羨慕。但是,如果缺乏保養。就會使發絲變得干枯、分叉、變色、無光澤,甚至造成嚴重脫發等,使人們感到不安。眾所周知,頭發的生長與保養,完全依賴頭皮中的血液供給營養,因此,人們頭發的好與差,起決定性作用的是人的整體的健康狀況,而美發按摩恰恰具有具有以下兩個方面的作用,第一、通過美發按摩,可以促進頭皮的血液循環,給頭發的生長與保養增加更多更好的營養成分;第二、頭部經絡集中,腧穴密布,與腦、臟腑、氣血皆有密切關系,通過按摩,不僅能夠疏通氣血,調理陰陽,而且可以凋節人體內各臟腑的功能,促進人體健康,進而為頭發的生長與保養提供了有利條件。 沐浴按摩    人們經過一天的工作勞動,無論在精神上,還是在身體上,感到疲勞是十分常見的,如情緒緊張、頭昏腦脹、肌肉酸痛等。如果單純靠放松休息,不可能很快完全消除疲勞,這不僅影響第二天的工作和學習,常此下去還會影響身體健康甚至發生疾病,此時若洗個熱水澡,再進行全身或局部的按摩,就能促進全身血液循環,使人體各組織器官得到充分營養,不僅很快消除疲勞,還有增加肌力和肌膚彈性、延緩衰老的作用。故沐浴按摩已經被越來越多的人所喜愛。沐浴按摩是按摩術中的一個組成部分。其發源地雖然在中國,但就目前來講,日本、東南亞以及歐美等國家和地區發展很快。沐浴按摩在國外興央起的有:噴射沐浴按摩,氣浴按摩,泥浴和沙浴按摩,以及對大多數人來說還不可及的太空浴按摩等。這些按摩方式在我國還不普及,僅處于萌芽階段,有待于今后發展。在我國,沐浴按摩是指“浴池”內的所謂“泡澡”,或蒸氣浴后在室內進行的按摩。沐浴按摩施術手法一般采用由重到輕的揉捏、振顫、抖動、搖晃、推壓、叩擊等手法,使受術者盡快地消除疲勞,促其早早入睡。 脾推拿保健具有助脾強腎、消積化滯、增進食欲、生血養顏、充肌健身的作用,防治胃病、補氣血、抗衰老。方法:①摩腹揉臍。用掌以中脘(臍上4寸)為中心,摩腹,繼掌揉臍共5~10分鐘。②拿腹。沿腹部正中線旁開2寸之胃經線,用三指拿提數次;一側后,再另一側拿提。③捏脊。自長強至大椎捏提皮膚數次,以脾俞、胃俞、腎俞重點提捏。④推揉下肢。沿小腿前外側胃經線推揉,以足三里、上巨虛為重點,行雙側。⑤揉小腿。兩手拿揉小腿后側腓腸肌10余次。⑥揉公孫、三陰交。用拇指揉足內側,第一跖骨基底前下緣,赤白肉際處之公孫穴;內踝高點上3寸,脛骨后緣之三陰交穴,各1分鐘。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/3-1F602152339E0-lp.jpg 保健按摩,保健按摩常識,保健按摩技巧 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 手指按摩養生,兩手對搓竟有8大養生功效 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23792.html 其實按摩是一件可以自行完成的簡單養生方法。在我們的手指上也是有很多保健穴位的,不妨就來試試自己按摩手指保健吧。下面為大家介紹一下手指按摩的穴位都有哪些。 手指按摩的穴位 左手無名指第三個指節:捏一捏左手無名指第三個指節可以有效防治高血壓。高 其實按摩是一件可以自行完成的簡單養生方法。在我們的手指上也是有很多保健穴位的,不妨就來試試自己按摩手指保健吧。下面為大家介紹一下手指按摩的穴位都有哪些。 手指按摩的穴位 左手無名指第三個指節:捏一捏左手無名指第三個指節可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手,雖然不會立即威脅到生命安全,但是其一系列的并發癥將會直接危害生命。所以高血壓的預防和治療顯得尤為重要。 按捏左手無名指第三個指節,可以有效預防和治療高血壓,有效緩解血管壓力,從而起到保護心臟的作用。如果高血壓患者感覺到頭暈,說明其血壓有可能在升高,此時按壓左手無名指第三個指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重,還可以按一按手心部位,掌心對應著心臟,可以緩解心臟的壓力。 左手拇指的第二個關節:捏一捏左手拇指的第二個關節部位,可以有效預防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進食了過多的糖類,而身體又無法將這些糖及時消化吸收掉,從而導致免疫系統遭到破壞,身體免疫力下降,帶來一系列的麻煩。 捏一捏左手拇指的第二個關節,可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類,降低糖尿病的發病率。當然,預防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的,我們在日常飲食中也要多加注意,不可進食過多的糖類,后果輕則肥胖,重則重病纏身。 左手小指第三個關節:按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。小指上的穴位眾多,經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用,對腎臟有很好的保健作用。 小指的第三個關節外側:捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部疾病。小指外側的根部有一個治療眼睛衰老的穴位,即老眼點。老年人經常按捏這個穴位可以有效緩解眼花現象,年輕人經常按捏這個穴位可以有效緩解眼部疲勞,而兒童經常按捏可以有效預防眼睛近視。 對于患有眼部疾病的人群,經常按壓小指可以緩解病情,有益無害。所以,大家可以經常按摩一下小指部位,無形中保護我們的眼睛健康。  右手拇指的第二個關節:經常按摩右手拇指的第二個關節處,可以預防乳房腫塊。此處主要是針對女性朋友而言的,乳腺是女性最易發生癌變的器官之一。一旦乳腺部位出現腫塊,將預示著疾病的悄然而至,所以預防乳腺腫塊尤為重要。 經常按壓右手拇指根部,可以有效預防乳房部位的相關疾病。一個小小的動作就可以減少女性極大的痛苦。 無名指的第三個指節:無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位,經常按捏可以有效預防支氣管疾病。21世紀以來,空氣污染越來越嚴重,支氣管疾病的病發率也隨之升高。所以,對于支氣管的保護不得不得到人們的高度重視。建議大家,抽煙對身體的傷害是極大的,但是很多人仍然抵擋不了煙的誘惑。那么吸煙人群,日常中要多按揉一下無名指的根部,保護支氣管以及肺部的健康。 食指根部外側:捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說的按壓并不是睡覺之前按壓就會立刻見效,而是在日常生活中,經常按壓可以有效緩解大腦疲勞,刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。 除此之外,還可以試試兩手對搓的按摩方法。 兩手對搓的養生效果 刺激穴位: 勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時中指指尖所點處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點,拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時,尾指指尖所點處,有清心瀉火、活血潤膚的作用。 神門穴位于手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。 防凍瘡: 氣溫低時人的血液循環欠佳,一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時,很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現凍瘡。常搓手,一方面可以借助磨擦生熱來增長局部的溫度;另外一方面還能增速血液循環,從根本防止凍傷以及凍瘡。 益智: 搓手不僅能使手指更加靈活自若,并且由于手部有眾多的肌肉、關節,它們的運動都要受前腦的指揮以及調節控制,所以搓手能鞏固手、腦的反射,前腦也會越用越靈。  防傷風: 時常搓手能促進血液循環以及新陳代謝,預防傷風。雙手大拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”,是治療呼吸道病癥的有用部位,該處脈穴豐富,刺激它能促進血液輪回,疏通經絡,鞏固面部“三角學部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風病毒進入境內襲擊的免疫能力。 防止手部肌肉萎縮: 特別是對于中風偏癱患者來說,經常手動或被動搓手,能夠增加局部血液循環,防止手部肌肉萎縮,促進神經脈絡的早日康復,改善手的功能。 延緩衰老: 經常把手心手背分別對搓50下,可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。 鞏固動手能力: 搓手運動不僅是五個手指的活動,腕、肩及肘關節也要同時介入,是一項復雜、精致的運動,可關于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個巨細關節的50多條肌肉,時常搓手沒有疑問就是在成長孩子的手功能。 減肥: 每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位,會使腸胃功能減弱,食欲自然被抑制,進而達到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為:一個是手背中央,直徑為3厘米左右的“胸腹區”部位。還有一個在手掌一側,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。 由此看來,日常養生保健其實是一件很簡單的事情。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502348467431064-lp.jpg 養生功效,按摩養生,手指按摩 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 光腳養生的方法,你知道嗎? http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23791.html 4種光腳養生的妙招!人的雙腳上有很多穴位,長期刺激這些穴位,有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。但是,很多人不清楚穴位的位置,按揉起來有一定難度。對這部分人來說,可以嘗試“光腳養生法”。下面跟著小編一起閱讀4種光腳養生的妙招吧。 4 4種光腳養生的妙招!人的雙腳上有很多穴位,長期刺激這些穴位,有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。但是,很多人不清楚穴位的位置,按揉起來有一定難度。對這部分人來說,可以嘗試“光腳養生法”。下面跟著小編一起閱讀4種光腳養生的妙招吧。 4種光腳養生的妙招 專家表示,光腳走路可增加抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。《生命時報》綜合日本專家的建議,為大家推薦4種光腳養生的妙招。 1.光腳滾網球,緩解腰酸背痛。 可以試著把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2-3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。 2.邊看電視邊踩黃豆,減肥排毒。 在沙發前面開辟一小塊地方,鋪上黃豆,每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由于黃豆大小適中,對足底穴位的刺激相對溫和,可以相對輕緩地促進新陳代謝,進而達到排毒、燃脂的雙重效果。   3.絲瓜絡擦腳心,美膚祛斑。 每天洗腳后,用干絲瓜絡等用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素,減少色素沉著,從而使得肌膚白皙而富有彈性。 4.腳趾抓地,加強腸胃功能。 如果胃腸功能較弱,不妨練習腳趾抓地,或者是用二趾和三趾夾東西,對經絡形成刺激,持之以恒,消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1500002421662864-lp.jpg 光腳養生,雙腳穴位,腳底按摩 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 預防乳腺增生有妙招 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23790.html 對于乳腺增生,想必大家都不陌生,這是女性常見的一種疾 對于乳腺增生,想必大家都不陌生,這是女性常見的一種疾病。雖然大家對這一疾病并不陌生,但是對于它的形成原因,治療方法等等又了解多少呢?如果想詳細了解,就一起來看下面的介紹吧。 引起乳腺增生的因素: 1、情緒不良引起乳腺增生   有生活和工作的雙重壓力影響時,女性朋友難免會產生抑郁情緒,容易憤怒,心情煩躁,從而女性內分泌就容易失調,乳腺受到雌激素刺激,孕激素分泌減少,就導致引起乳腺增生。所以在生活中要學會調節自己的情緒,保持心情愉悅,舒緩壓力,才能保證卵巢正常排卵,分泌足夠的孕激素,避免乳腺受雌激素影響出現增生。 2、生活作息不規律引起乳腺增生   如果生活習慣不好,起居沒有規律,經常熬夜,則使得人體的機能下降,而引起身體代謝循環變慢,造成氣血不暢,使內分泌功能紊亂,月經失調,所以,就會引起乳腺增生。因此要合理調整作息時間,保持規律的睡眠,才能保證內分泌平衡,避免乳腺增生的發生。 3、性生活不和諧引起乳腺增生   女性乳腺增生與性生活是否和諧也具有一定關系,性生活規律和諧利于調節內分泌,刺激孕激素分泌,對乳腺保健很有幫助,如果女性長期缺乏性生活,會使得身體代謝循環緩慢,造成乳房氣血運行不暢,內分泌失調,而導致引發乳腺增生。      4、攝取含激素的保健品引起乳腺增生   如果女性食用太多含有激素的保健品和滋補品,或者長期使用含有激素成分的化妝品等,就會影響體內雌孕激素分泌的比例失調,或分泌節律紊亂,體內雌激素含量過多時,則會加速乳腺增生的發生。所以,為了預防乳腺增生的發生,大家一定要避免過多地攝取含激素的用品。 5、攝取過多動物蛋白引起乳腺增生   如果常食用魚蝦蟹之類動物蛋白豐富的食物,容易導致女性體內雌激素分泌過多,從而導致乳腺增生的引發。此外,食用有雌激素喂養的禽畜類的肉食,會加重乳腺增生的癥狀。因此,日常飲食需注意葷素搭配合理,多吃新鮮蔬果水果,以及粗糧(大豆、玉米黑豆、紅薯等),有利于乳腺的保健。 6、其他因素引起乳腺增生   如果哺乳期患急性乳腺炎治療不徹底,以及人流、長期口服避孕藥等,均可引起內分泌功能紊亂,雌激素、孕激素代謝不正常,引起乳腺上皮細胞的非正常增生,而引發乳腺增生。因此,一定要盡量避免這些情況的發生。     乳腺增生飲食治療方法 1、飲用青橘葉泡水   有乳腺小葉增生的話,可以將10片青橘葉洗凈,放入茶杯,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘后代茶飲。具有疏肝理氣,消腫散毒的作用,能減輕乳房脹痛,可作為乳腺增生的食療佳品。 2、食用大豆及其大豆制品   大豆中含有豐富的異黃酮,這種物質可以使女性體內的雌激素水平降低,減少乳房的不適感,同時還能抑制乳腺增生的出現,對于乳房保健很有作用,因此有乳腺增生的女性需多吃些大豆及其大豆制品,如豆芽、豆漿、水豆腐、干豆腐等。   乳腺增生按摩治療方法   1、敲膽經法   做法:兩腿并攏彎腰,握緊雙拳,全身放松,自臀部沿大腿外側中線敲打至兩膝外側,一共敲300下(左右腿各敲150下),以敲完后感覺雙腿發熱為宜。   注意大腿肌肉和脂肪都很厚,所以敲擊力量不能太小,頻率宜掌握在每秒1下左右。這樣經常敲膽經,可以輔助治療乳腺增生,還能有效預防乳腺疾病。   2、揉、捏、拿法   以右手五指著力,抓起患側乳房部位,以揉捏手法,一抓一松,反復進行10-15次。然后用左手輕輕揪動乳頭數次,以擴張乳頭部位的輸乳管,能夠改善局部血液循環,長期堅持即可消除腫塊,起到治療乳腺增生的作用。   3、自助按摩法   有乳腺增生的朋友可仰臥在床上,先用左手掌捂住右側乳房,乳頭對準左掌心,再將右手掌蓋在左手背上,輕輕按揉乳房,順時針方向旋轉36圈,接著逆時針方向旋轉 36圈;再用右手捂住左側乳房,乳頭對準右掌手心,將左手掌蓋在右掌手背上,順時針方向旋轉36圈,接著逆時針方向旋轉36圈,即完成一次按摩。每天可早晚分別進行兩次按摩,可以促進乳房的氣血運行,對于治療乳腺增生很有療效。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1504681856504399-lp.png 乳腺增生,預防乳腺增生的方法,敲膽經 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 如何拯救反復發作的頸椎病? http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23789.html 頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎,增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨 頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎,增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變,如椎節失穩,松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓,椎動脈及頸部交感神經等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。 頸椎病是當下很普遍的一種骨科病,中老年發病率高。尤其是辦公室白領和經常玩手機的低頭族,脖子經常保持下低姿勢,頸椎所受到的壓力大,時間久了會造成頸椎病。 頸椎病的癥狀非常復雜,具有多樣性。多數患者開始癥狀較輕,以后逐漸加重;也有部分癥狀較重者,發作時會出現頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難,甚至四肢麻痹,大小便障礙,出現癱瘓的癥狀。 多數年輕人不重視頸椎病,只有癥狀嚴重影響到工作跟生活的時候才會引起重視。  下面給大家分享四中預防頸椎病的方法: 1、拍打法 五指并攏握拳,在頸部穴位上有節奏的上下交替拍打,拍打時用力要穩,由輕到重,勻速連續拍打,每分鐘50下。  2、熱毛巾敷 用熱水把毛巾燙好,疊好以后趴在床上將熱毛巾敷于頸椎處,敷30分鐘,溫度不夠時可繼續加溫,一天敷2次。  3、大鵬展翅 雙腳站立,下腰至90度將手臂向身體兩側打開,模仿大鵬展翅飛翔,堅持5分鐘,有利于增加頸部肌肉的任性。  4、回頭法 立正站好,雙腳稍打開雙手撐腰,將頭部向右轉,眼睛向右前方看,然后再向左邊轉,左右交替緩慢進行。 除上述外,大家千萬不要忽視睡眠時用的枕頭,枕頭是我們睡眠時的必需品,如果枕頭偏高偏低,或過硬過軟的話也會導致頸椎病。睡眠時頭部放枕頭中央,選擇透氣性好的枕頭,最好選擇8-15cm的枕頭,因為枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1505352945590566-lp.png 頸椎,頸椎病,緩解頸椎疼痛的方法 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 女性乳房按摩手法,保護你的乳房 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23788.html 每一位女性朋友都想擁有一對傲人的雙乳,因此,對于豐胸的方法大家都很關注,其實女人們可以用按摩的方法來達到豐胸的目的,女性乳房按摩手法有很多,女人們一定要注意方法,掌握好力度,這樣才可以讓乳房更堅挺飽滿。接下來為大家介紹幾種有助乳房按摩手法 每一位女性朋友都想擁有一對傲人的雙乳,因此,對于豐胸的方法大家都很關注,其實女人們可以用按摩的方法來達到豐胸的目的,女性乳房按摩手法有很多,女人們一定要注意方法,掌握好力度,這樣才可以讓乳房更堅挺飽滿。接下來為大家介紹幾種有助乳房按摩手法,供大家參考。 乳房按摩手法一、上體推油法 (1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。 (2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推。 (3)、推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處,也就是說兩只手交錯著推左乳。 乳房按摩手法二、青春期乳房按摩手法 倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。 按摩手法可以分四步來進行: (1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊。虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。 (2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始,左手從外側將左乳向中央推。推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處,就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后,換右乳,這個動作很重要一定要牢記。 (3)、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。 (4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。 編輯推薦: 豐胸按摩小竅門,可快速讓胸部變大 乳房按摩手法三、經絡按摩衍生法 (1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。 (2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后,換右乳。 (3)、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作,重復20次。 (4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。 乳房按摩手法四、產后乳房按摩手法 (1)、一只手從乳房下面托住乳房并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地擠壓住乳房。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,之后輕輕擠壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉。 (2)、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要太大力,次數不要太多,每天堅持最佳。 編輯推薦: 豐胸按摩小竅門,可快速讓胸部變大 (3)、雙手手背對手背的放在兩邊乳房中間。雙手同一時間輕按乳房,向外掃并且打一個圈。再將雙手放回原處重復20次。 (4)、左手放在左胸外側,沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重復10次。然后換方向由右邊開始。 (5)、一手負責一邊乳房,雙手同時用四只手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。以上按摩操經常做,大約3至4星期就會有顯著的效果。 (6)、手保持同樣的形狀,從左胸開始,左手從外側將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。兩只手交錯著推左乳,重復30次以后,然后換右乳,此動作可提升胸部。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1501667838499864-lp.jpg 乳房保養,乳房按摩保健,乳房按摩方法 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 秋冬必學搓腰功,溫煦腎陽效果好! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23787.html 腎是先天之本,腎氣足,身體才會強 腎是先天之本,腎氣足,身體才會強健。而“腰為腎之府”,人的兩腎在腰部之內,因此經常搓腰能溫煦腎陽、暢達氣血,有很好的補腎效果。下面分享一整套搓腰功,我們可以隨時隨地選擇合適的動作進行鍛煉。具體方法是: 1. 搓腰 晚上沒事時,端坐在凳子上,兩腳分開,約與肩同寬。將兩手掌對搓數十次,待發熱后,緊按兩側腰眼處。稍停幾秒鐘,然后兩手掌順著腰椎兩旁,上下用力搓動36下。 2. 摩腰 兩手輕握拳,拳眼向上,以掌指關節突出部分在兩側腰眼處作旋轉揉摩。先以順時針方向旋摩18圈,再以逆時針方向旋摩18圈。 3. 抓腰 兩手反叉腰,拇指在前,按于腰側不動,其余四指位于腰椎兩側處,用指腹向外抓擦皮膚,注意不要被指甲弄傷。兩手同時進行,各抓擦36次。 即使是很忙的人,只要抽一點時間,用手掌在腰部上下來回搓100~200下,也能為健康帶來很大幫助! 搓腰時配合撫摩兩側脅肋部,有加強脾腎功能的作用。中醫稱之為“運動水土”法,“水”指腎,“土”指脾。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1504864853161577-lp.png 搓腰功,溫煦腎陽, 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 男人腎虛最有效的幾個自我調節方法 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23785.html 很多的人平時不注意自己的腎功能保健,過度的勞累,都會造成人體受到影響,平時也要注意自我保 很多的人平時不注意自己的腎功能保健,過度的勞累,都會造成人體受到影響,平時也要注意自我保健。平時大家需要注意身上的變化,而且,避免過度的勞累,不要暴飲暴食,而且要注意自己的飲酒量。希望大家注意自己的身體變化,全面進行調養。 男人腎虛怎么辦?   1、按摩腳心   中醫認為,涌泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。    2、節欲   眾所周知男女的夫妻生活如果過于頻繁的話,就會引起腎虛的問題,由其是在陰陽本身就無法平衡的時候,如果過于頻繁的夫妻生活的話,一定會引起腎虛的,因此要適當的節欲。    3、保證充足的睡眠   充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。    4、中藥泡腳補腎   想要通過中藥泡腳的方法來達到滋養腎臟的效果并不是簡簡單單就能夠完成的,普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液循環以及舒緩經絡,但是對于腎臟的養護作用并不是很大。 大家在日常生活當中,要注意腎虛的出現,必須要全面的進行調理,合理的進行飲食,同時也要注意自我調養,避免造成自身健康受到影響。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1505387598837052-lp.jpg 男人腎虛,男人腎虛怎么辦,按摩腳心 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 穴位護眼保健操:護眼明目,緩解眼疲勞 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23786.html 眼睛的周圍布滿了身體各經絡的走向,眼保健操通過對眼周穴位的按摩,疏通眼內氣血,改善神經營養,進而消除睫狀肌的緊張或痙攣,只要經常按摩,可以起到很好的護眼功效。 眼部經絡穴位及按摩方法 1、穴位:贊竹—魚腰—絲竹穴—承泣—四白 攢竹穴、睛明穴, 眼睛的周圍布滿了身體各經絡的走向,眼保健操通過對眼周穴位的按摩,疏通眼內氣血,改善神經營養,進而消除睫狀肌的緊張或痙攣,只要經常按摩,可以起到很好的護眼功效。  眼部經絡穴位及按摩方法 1、穴位:贊竹—魚腰—絲竹穴—承泣—四白 攢竹穴、睛明穴,是人體足太陽膀胱經行走的部位,足太陽膀胱經在我們身體里屬于人體的一身之陽,對眼睛的恢復效果好。 絲竹空穴在我們身體里屬于手少陽三焦經,三焦經對于氣血的調養非常的有效,另外承泣穴、四白穴等,屬于足陽明的胃經走向。 動作要領:首先,用我們的大拇指腹面對準我們的太陽穴不動,然后用我們的食指(三節關節)中間的關節從攢竹穴開始,也就是從眉毛的前面,一直到使勁捋到我們眉毛最后的絲竹空穴,也就是從前面捋到后面,要稍稍的使點勁,使三成勁就可以。 然后再對著我們的眼眶底下,一直往上走,這樣一上一下,大拇指自始至終不要離開太陽穴,這也是對太陽穴的按摩,對我們眼睛疾病的恢復也非常管用。這樣一上一下算一次,一共做36次,每天早、中、晚各做一遍。 作用:可以緩解頭痛、口眼歪斜、目赤腫痛、視物不清、角膜白斑、角膜炎、迎風流淚、視網膜炎、眼瞼下垂、近視、夜盲、面神經麻木、三叉神經痛、眼肌麻痹、屈光不正、視神經萎縮等眼病。 2、穴位:晴明 動作要領:睛明穴在眼角部位,用拇指和食指的腹面對著我們的睛明穴,上下揉一揉,揉36次,有的時候勁不要太大,手指甲不要太長,以防傷眼。一上一下為一次,做36次,每天做三遍。 作用:目赤腫痛、流淚、視物不明、目眩、夜盲、色盲、迎風流淚、滋水明目。 3、穴位:印堂 動作要領:兩眉毛中間的部位叫印堂穴,用大拇指或中指的腹面,順時針揉36次,再逆時針揉36次,不要太用力,每天做三遍。 作用:緩解眼部疲勞 4、穴位:勞宮穴 位置:手掌自然閉合,食指尖所對手心部位為勞宮穴。 動作要領:手部有個穴位叫勞宮穴,位于手握拳時中指的指尖部位。勞宮穴在經絡上來講屬于心包經,由心所主,把兩手的勞宮穴相對,用力搓,直至感覺兩手發熱,然后把兩手保持一定的弧度使勞宮穴對準我們眼睛黑眼珠20秒左右,也就是瞳孔的部位。 瞳孔在中醫來講是由腎經所主,也就是說我們的心經對著我們的腎經,有個典型的詞叫心腎相交,可以使我們眼睛的氣血得到充分的營養,是眼睛內部的結構得到充分的修補,充分的調節,這樣對眼睛的病變有很大的幫助,如此每天做三遍,隨時可做。 作用:緩解眼疲勞、失眠、神經衰弱。 手部動作 1、穴位:明眼穴、太空骨、鳳眼 動作要領: 左手拇指指腹對準右手拇指關節處按壓,同時右手肘關節帶動腕關節使右手上下擺動,起到左右按摩右手拇指穴位的作用。此動作反復36次,同樣的方法右手按摩左手。每天三次。 作用: 消除眼睛疲勞、改善急性結膜炎、抑制老年性白內障。 2、穴位:養老穴 動作要領:在我們手上還有一個穴位能夠起到眼睛的保健作用,那就是養老穴,位于我們的手腕外側兩骨凸起來的部位中間位置,用手按著會稍有酸疼感,把我們的手指對準養老穴,順時針36次,逆時針36次,適度用力。 作用:目視不明; 肩、背、肘、臂酸痛,腰痛。 【注意事項】 1、做護眼操前請清洗你的雙眼和面部; 2、注意按壓力道,不要太重; 3、不要再勞累,困乏,身體不適的時候做; 4、按摩過程中如有不適,請立即停止。 【禁忌癥】 眼底出血、急性期發作眼病。 護眼保健操,護眼明目,緩解眼疲勞 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 女士們,護臀比護臉更重要,日常養護臀部方法 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23784.html 看來臀部除了是美麗與性感的象征之后,還藏著那么多健康的小秘密。那為了讓我們有一個美好的臀部,在日常中這些要點要謹記。 01、堅持安康坐姿 像軟骨頭似的斜坐在椅子上,會使壓力集中在脊椎尾端,形成血液循環不良,血氧供應缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2  看來臀部除了是美麗與性感的象征之后,還藏著那么多健康的小秘密。那為了讓我們有一個美好的臀部,在日常中這些要點要謹記。   01、堅持安康坐姿   像軟骨頭似的斜坐在椅子上,會使壓力集中在脊椎尾端,形成血液循環不良,血氧供應缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3處,背脊挺直。   02、防止不良飲食習氣   抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習氣會造成血液循環不好、結締組織松弛,進而導致臀部松弛。   03、運動時不要穿三角內褲   運動時穿三角內褲,用不著等到珠黃人老,臀部就會由于彈性纖維組織松弛、支撐力不夠而向地心看齊,所以絕對要防止。     04、多吃含鉀食品   研究表明,足量的鉀能夠促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取缺乏時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴循環減慢,細胞排泄廢物越來越艱難。 糙米飯、全麥面包,豆類與花椰菜,這些食物含有大量的鉀元素,有助于掃除體內多余水分,令你的下半身更窈窕。 05、防止久站   可別以為坐太久壓榨臀部不好,站著就沒問題了。 錯!站太久,血液不易自遠程處回流,形成臀部供氧量缺乏,新陳代謝不好,還可能引起靜脈曲張。 06、拍打臀部 每天堅持拍打屁股5-10分鐘,能夠協助臀部血液循環,有效排出體內毒素。堅持一個月以上就會看到效果。     排毒穴位 除了臀部的日常養護外,同時也可以通過按摩和艾灸相關穴位,來促進臀部排毒。下面小編給大家推薦兩個排毒效果不錯的穴位,大家每天沒事的時分能夠經常按一按、灸一灸,堅持下去會有不錯的效果哦。   01、天樞穴 天樞穴屬于足陽明胃經,是手陽明大腸經募穴。常用以治療腸胃疾病。 位置:在腹中部,臍中旁開2寸。 按揉辦法:以手指指腹或是指節,向穴位處往下輕壓,按至有微酸感后放開,或做環型畫圈動作,每個穴位按壓1至3分鐘,一天可按4至5次。 功效:增加代謝循環、刺激腸胃爬動、協助排便。   02、筑賓穴   筑賓穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,位于小腿內側。該穴名意指足三陰經氣血混合重組后的濕涼水氣由此交于腎經。 位置:位于小腿內側,在太溪穴與陰谷穴的連線上,太溪穴上5寸處。 按揉辦法:用大拇指指腹由下往上按,每天早晚各1次,每次推按1到3分鐘。 效果:協助人體散熱排毒。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1506437294712160-lp.jpg 臀部,護臀方法,坐姿 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 手心拍腳心,能拍掉127種疾病! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23783.html 手心拍腳心,能拍掉127種疾病! 神經衰弱、神經官能癥:偏、正頭痛,耳鳴,眩暈,健忘,失眠,記憶力減退,郁悶心煩,易怒易躁,情志不暢,易器易笑,氣血雙虧,上熱下寒,腰背酸痛,足膝酸軟,心臟病,高血壓,低血壓,低血糖,糖尿病,肝炎,膽病,腎炎, 手心拍腳心,能拍掉127種疾病!神經衰弱、神經官能癥:偏、正頭痛,耳鳴,眩暈,健忘,失眠,記憶力減退,郁悶心煩,易怒易躁,情志不暢,易器易笑,氣血雙虧,上熱下寒,腰背酸痛,足膝酸軟,心臟病,高血壓,低血壓,低血糖,糖尿病,肝炎,膽病,腎炎,尿毒癥,貧血,血液病,哮喘,肺結核,風濕病,進行性肌營養不良癥,甲亢,甲低,中風后遺癥,腦炎后遺癥腦痿縮,腦軟化,腦積水,美尼爾氏綜合癥,帕金森氏癥,雷諾氏病,白塞氏綜合癥,癌癥,愛滋病,月經失調,乳腺疾病,小兒麻痹后遺癥,遺尿,夢遺滑精,陽萎早泄,不孕不育,前列腺病,自汗盜汗,體質虛弱,營養不良,發育不良,視力減退,感冒,過敏性鼻炎等等。 功效全面 去除頑疾 防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導致的各種慢性常見頑癥 煥發生機 對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病,如神經官能癥、神經衰弱 培腎固本 防治各類老年慢性病及「人老腿先老」所呈現的腰腿、足部的慢性疾病。 開智激能 促進兒童及青少年的身心發育,開發智能,激發潛能。  養肝明目 對于慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病,有一定功效。 舒肝解郁,暢達情志 心緒不佳或七情過度時練習本功,可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。 定志寧神,平衡心境 身體疲勞、神經緊張時練習本功,可使頭腦清晰,心情平穩,思維敏捷,精力充沛。對失眠癥有良好的功效。 扶正去邪 糾正氣血逆亂,防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。增強人體免疫功能, 減少「外感六淫」致病的機會 加強內、外氣的溝通,補貼人體能量  【使用方法】 采取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者單盤,雙盤均可,根據自身的條件而定。姿式要端正,以舒適為準,切勿勉強,拘束,雙目應輕閉,自然的放棄一切念頭,周身保持輕松自然的狀態,靜坐約一刻鐘。      坐式不變,雙目睜開,將右腳放置在左膝上部,右手輕輕捂住右腳內踝骨上部,然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴,(女士反之,即先用右手打左腳)。拍打時,要加「狠狠打」的意念,但用力應均勻,輕重要適中,其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多,同時要默數拍打的次數。拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴。按照規定的拍打次數,打完一側再更換拍打另外一側,依法拍打相同的次數。  雙側拍打操作結束,再按照練功開始的要求,閉目,放松周身靜坐約一刻鐘,即可收功。 拍打次數 練功開始第一天,每側各打100次;第二天每側各打200次;第三天每側各打300次。日常保健者,雙側各拍打300次(多打亦佳),體弱多病者,為功效,促進痊愈,可根據自身的承受能力逐步遞增拍打的次數。不論何種情況,每側拍打的次數,最多不得超過900下。  練功時間 日常保健者,每晚練習一次,或早晚各練習一次,有時間多練亦佳,專門練功療病者,每晚應練六次左右,年老體弱者,應巡序漸進,以不感覺疲勞為度的原則。  功理 腎為人之「先天之本」,健康的體魄有賴于充盈的腎氣來維持足心是腎經的起始段,可謂「本」中之「根」。 涌泉穴位于足心腎經的重要穴位(井穴),是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。 勞宮打涌泉(手心打足心),「狠狠打」的意識,在經絡穴位的調節與溝通過程中,使心腎相交,水火既濟。「火不上炎而神自清,水不下滲而精自固」。 拍打次數,是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生萬物」之「生」意。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1504864566524134-lp.png 手心拍腳心,手心拍腳心的好處,神經衰弱 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 睡前20分鐘,燃脂效果極好 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23782.html 一天中有很多時間只要合理利用起來就能達到非常好的瘦身減肥目的。睡前運動以低強度為主,不能進行強度太大的激烈運動,因為這樣會讓我們精神振奮無法安眠,也很難達到預定的減肥效果。 抬抬肩、收收腹 仰臥在床上,膝蓋彎曲,手掌按住床墊放在靠近臀部的地 一天中有很多時間只要合理利用起來就能達到非常好的瘦身減肥目的。睡前運動以低強度為主,不能進行強度太大的激烈運動,因為這樣會讓我們精神振奮無法安眠,也很難達到預定的減肥效果。   抬抬肩、收收腹   仰臥在床上,膝蓋彎曲,手掌按住床墊放在靠近臀部的地方。吸氣收腹,同時抬高兩肩胛骨。吸氣完后開始呼氣,同時放下兩肩。重復10到15次即可。    貓式伸展   跪在床上,雙手撐著床板。收腹,頭往下,身體形成圓形后停住,做3次深呼吸。然后放松身體,弓起背,抬頭望向天花板,保持這個姿勢做3次深呼吸。最后開始的姿勢,重復做3遍。躺了一晚,腰背可能會變得僵硬,這個動作就能讓腰部得到很好的緩解。      腰部彎彎   跪坐在瑜伽毯上,雙腿腳踝并攏斜放在一側,臀部著地,上半身挺胸收腹,左手往上伸直、右手微彎觸地。一直手掌貼在地上,另一只手跟著上半身一起往側邊下壓,換邊各做5次,腳踝改放另一外側,左右各做5次。這組動作可以鍛煉腰部、手臂及腹斜肌。如有退化性關節炎和膝蓋不好的情況,可改在椅上做。 膝靠胸   仰臥在床上,雙腿伸直,抬起左腿,用雙手從后面抓住大腿。接著慢慢地把膝蓋拉向胸前,直到感覺到腿部有拉伸感,保持這個動作8秒鐘。如果這個動作熟練后可以提高一點難度,在這個動作的基礎上,抬起頭,前額向膝蓋靠攏。保持8秒鐘后換另一只腿,每條腿各做3次。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1505821801126656-lp.jpg 睡前20分鐘,燃脂一整晚 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 找對穴位,輕松減肥,試一試就知道有效! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23781.html 穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的,是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經絡,打通人體經脈,刺激人體相關穴位,將體內多余脂肪從脂肪庫里游離出來,經分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體 穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的,是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經絡,打通人體經脈,刺激人體相關穴位,將體內多余脂肪從脂肪庫里游離出來,經分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體外。 通過中醫的穴位經絡,可以調節脾臟的功能。現在醫學研究顯示,通過對相應穴位的刺激,更能有效抑制食欲,減少進食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝,促進脂肪的分解,最終達到減肥的目的;此外,專家表示,穴位減肥需要專業人士操作,切不可自行實施。 除了運動和飲食外,在家給自己揉揉穴位,也可幫助減肥喲! 中脘穴 中脘穴取穴 腹部正中線臍以上四寸,即胸骨的最下緣到肚臍連線的中點,取中脘穴。  下脘穴 下脘穴取穴 取到中脘穴后,從中脘穴和肚臍的再中點的位置向下,即下脘穴。  按壓方式 兩個手指(食指和中指)并攏順時針按揉,中脘按壓完再按壓下脘穴。 也可用一個手掌按摩,如下圖:   天樞&大橫 天樞穴&大橫穴取穴 天樞穴和大橫穴都在肚臍眼邊上,一個是旁開兩寸,一個是旁開四寸(一橫掌的寬度是三寸,再加拇指的寬度,即四寸)。 人體兩條經脈是對稱的,左右兩側皆有。中線上的穴位是只有一個,中脘穴和下脘穴各一,而天樞和大橫穴兩邊各二。 可用食指中指,或拇指按壓,也可用手掌來按摩; 兩邊連起按壓,需注意方向,直腸方向是在這邊往下的,按摩的方向不要逆時針,要順時針,力度大,按摩的頻率要快,有利于燃燒脂肪,排除宿便。 肥胖的健康指南: 管住嘴,不能攝取過多的營養; 邁開腿,運動消耗卡路里; 配合藥膳; 循序漸進. http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1507884756206991-lp.gif 穴位,穴位瘦身,減肥 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:52 淋巴按摩可救命!這套按摩方法請收好 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23780.html 我們疏通淋巴最好的方法就是按摩:淋巴液占人體體重的16%,在受到按摩后,會在體內順暢地流動,凈化體內的毒素和其它污垢,從而起到防治慢性病的功效! 淋巴按摩可救命!這套按摩方法請收好。 頸部淋巴疏通方法 頸側的淋巴系統從耳后一直延伸到肩膀,從耳后的 我們疏通淋巴最好的方法就是按摩:淋巴液占人體體重的16%,在受到按摩后,會在體內順暢地流動,凈化體內的毒素和其它污垢,從而起到防治慢性病的功效! 淋巴按摩可救命!這套按摩方法請收好。 頸部淋巴疏通方法 頸側的淋巴系統從耳后一直延伸到肩膀,從耳后的穴位(耳后有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始; 以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,并在此停頓按壓數秒,再放松,重復5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。 腹股溝淋巴疏通方法 采用“蝴蝶式”,通過雙腿的運動,能打通腿上的經絡,使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除干凈。 不但能消滅炎癥,還能增加骨盆和腹腔區域的供血量,使內臟得到血的供養而煥發活力,排除雜質。 方法很簡單,坐下來,屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲,腳心相對。雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,盡量往地上貼,這就是動態“蝴蝶式”了。 每天最好都練習一下哦(男女通用)。 腋下淋巴疏通手法 腋下其間皮層多汗腺,分布有支配上肢的神經和血管,窩內還有淋巴結群,匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,并且腋窩處有一個重要穴位,中醫定名為極泉穴,它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。 中醫認為,按摩極泉穴有寬胸寧神的功效,可以防治冠心病,心絞痛,腦血管病后遺癥等循環系統疾病以及肋間神經痛,癔病等神經系統疾病,還有乳腺疾病,肩周炎等。 人體解剖學則揭示,腋窩處不僅有動靜脈血管,而且有大量的淋巴組織,擔負著血液輸送,免疫防御功能。 西醫認為,常按腋窩,通過改善血液供應,刺激淋巴,可以改善心肺功能,增進食欲,提高消化能力。 1/按壓 用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。 2/彈撥 抬高一側手臂,把另一只手的拇指放在肩關節處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。 注意: 1、按捏時一定要注意方法得當,運用腕力,切忌暴力勾拉。 2、同時也應注意指甲剪短,避免觸傷皮膚及血管神經。 3、孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。 人體三處淋巴決定生死,并不是危言聳聽,大家千萬不能忽視這三處淋巴的排毒。這套淋巴按摩方法請您一定收好,并推薦給更多好友看看,約上大家一起來操作,一起為健康每天付出一點力量吧! http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1506073990433467-lp.png 淋巴,按摩淋巴的方法,淋巴疏通方法 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 樹老根先枯,人老腿先衰”,這樣補鈣最快 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23779.html 骨折康復得快的原因,這個好的骨密度是如何來的呢?不是靠吃鈣片,而是得意于對腿部的按摩。骨頭之所以長得這么么快,跟一種按摩手法有關,這個方法不敢說包治百病,但疏通經絡,調和氣血,促進下肢血液循環。 我們來看看這個讓80歲的老師 60天痊愈的護腿骨 骨折康復得快的原因,這個好的骨密度是如何來的呢?不是靠吃鈣片,而是得意于對腿部的按摩。骨頭之所以長得這么么快,跟一種按摩手法有關,這個方法不敢說包治百病,但疏通經絡,調和氣血,促進下肢血液循環。 我們來看看這個讓80歲的老師 60天痊愈的護腿骨方法: 來回搓腿 <方法指導> 坐著,來回擦腿,可以一直擦到小腿。擦腿根據自己的情況,擦 20~30 下。<功效> 好骨頭離不開好肌肉,肌肉是骨頭的護衛。人過了 40 歲,人們的肌肉開始以每年 0.5%~2% 的速度減少。很多老人腿腳不靈便,不是因為骨頭不好,而是因為腿部肌肉少了。由大腿向小腿搓擦的目的就是讓氣血旺盛,促進血液循環,讓肌肉有力,對骨頭自然就好。 抬腿 <方法指導> 坐著,兩個腿輪流抬起,每天抬起 20 多次,抬到水平的地方,停下來十幾秒,早晚來一遍。 抬腿的時候,股四頭肌會被拉直,隨著不斷的拉直、放松,肌肉得運動,骨頭也得到刺激。多活動,有利于增加骨容量、增加鈣的儲存。 單手四點按揉法髕骨軟化。什么是髕骨軟化,就是上下樓梯膝蓋疼,特別是下樓梯疼,后來開始按揉。 用下面這個方法,也沒吃什么藥,藥物當然有用,按膝關節這個方法很有作用,對大家都有益處。如果是 40、50 歲的,開始保健,對你以后都好。我現在 90 多這膝關節不說特別好,但是還不錯的。 <按揉膝關節,單手四點按揉位置> 內外膝(膝蓋窩下面兩個眼)、梁丘(膝蓋上兩指外側)、血海(膝蓋上面兩指內側)用力按,對髕骨軟化很有作用<按揉方法> 一個手按四個穴位,食指控制內膝眼、無名指控制外膝眼,大拇指控制血海,小指或者無名指控制梁丘,直接抓揉。也可以加強一下,最后再用兩個大拇指,揉內外膝眼一次。這個方法是保健方法,不要指望一天見效,但是長期按揉收效甚好,不能畫圈,但是往上抓揉。每次 5~6 分鐘,特別是你膝蓋覺得冷的時候開始抓,特別有用。腿=第二心臟 幫助血液流動,延緩衰老其實,下肢有力量了,不僅僅是補鈣、讓腿腳好,還能保護到咱們的心臟。 腿是交通要道,是疾病反應區,人體 50%的神經、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著 60 多個穴位,足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過,是人體重要的交通要道,維護著氣血的上行下行。很多疾病都會反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發涼意味著體質虛寒等,及時發現癥狀,利于早期防治疾病。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1505823601928552-lp.gif 補鈣,補鈣方法,揉腿 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 如何為寶寶做撫觸(寶爸寶媽們快來圍觀啦!) http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23778.html 寶寶出生后,母親所發出的身體接觸會讓寶寶有很大的安全感,促進寶寶的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。新生兒撫觸是時下流行的一種科學育嬰方法 嬰兒撫觸好處很多,可以增強寶寶免疫力和抗病能力,還能刺激消化系統功能和吸收能力,緩解結腸脹 寶寶出生后,母親所發出的身體接觸會讓寶寶有很大的安全感,促進寶寶的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。新生兒撫觸是時下流行的一種科學育嬰方法   嬰兒撫觸好處很多,可以增強寶寶免疫力和抗病能力,還能刺激消化系統功能和吸收能力,緩解結腸脹氣,促進嬰兒排便;通過媽媽和寶寶的肌膚接觸能安撫寶寶情緒的作用,可促進親子關系;嬰兒撫觸同時還恩呢該促進行為發育、協調能力和EQ的發展,以及增強寶寶的自我認知能力。 準備物品 毛巾 換洗的衣物 尿片 嬰兒潤膚油  準備: 1、房間溫暖(溫度保持在26-28攝氏度)、寧靜,播放一些柔和的音樂,有助于母嬰彼此放松 2、準備好毛巾、尿片、換洗的衣物和嬰兒潤膚油 3、選擇適當的時候撫觸,寶寶不宜太餓和太飽 4、父母需摘掉手上飾品(如手表、戒指等),并修剪指甲,以免劃傷寶寶 5、溫暖雙手,先在掌心倒一些潤膚油,輕輕撫觸寶寶。 時間選擇: 1.沐浴前后、午睡及晚上睡覺前  2.兩次進食中間  3.小兒不疲倦、不饑餓、不煩躁  4.小兒清醒時 撫觸步驟: 1、前額:雙手拇指放在眉心,其余四指放在寶寶頭兩側,拇指由眉心至太陽穴,3—5次;  2、下頜:兩拇指放在下頜中央向,其余四指放在寶寶臉頰兩側,雙手拇指向外上方按摩至耳后下方,畫出微笑狀;3—5次; 3、頭部:兩手指尖相對,手心向下放在前額上,食指與發際相平,雙手同時撫過頭頂至腦后,3—5次  4、胸部:(順暢呼吸循環)雙手放在寶寶胸前兩側肋緣,右手向上滑 向寶寶的右肩,復原,左手以同樣的方法進行.3—5次; 5、腹部(有助于腸胃活動)左手放在嬰兒的右下腹向左下腹,順時針方向劃半圓;右手緊跟著左手從右下腹部沿弧形按摩。避開臍部,動作輕柔。(或畫出I-L-U)  6、手部: 捏擠扭轉反反復復  將嬰兒的雙手下垂,用一只手捏住其胳膊,從上臂到手腕部輕輕擠捏,然后手指按摩手腕.用同樣的方法按摩另一只手. 搓滾小棒手  雙手夾住小手臂,上下搓滾,并輕捏寶寶的手腕和小手.在確保手部不受傷害的前提下,用拇指從手掌心按摩至手指  7、腿部:(上圖) 捏擠扭轉 反反復復   按摩嬰兒的大腿膝部、小腿,從大腿至踝部輕輕擠捏。然后按摩腳踝及足部。  搓滾小棒腿   雙手夾住小棒腿,上下搓滾,并輕捏寶寶的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的情況下,用拇指從腳后跟按摩至腳趾。 8、背部:舒緩背部肌肉.分分合合上上下下, 雙手平放背部從頸部向下按摩,然后用手尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉,再次從頸部向底部迂回運動。 注意事項 撫觸不僅僅是皮膚的接觸,而是視覺、 聽覺、觸覺、動覺、平衡覺的綜合信息傳遞,確保撫觸時不受打擾,可伴放一些柔和的音樂幫助彼此放松。以每日1-2次,每次15分鐘為宜。   http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1510145343561293-lp.jpg 為寶寶做撫觸,寶爸寶媽,嬰兒按摩 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 調節五臟六腑,一雙手就可以搞定 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23777.html 手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位,對手部反射區進行按摩,能調整臟腑器官的功能,起到治療疾   手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位,對手部反射區進行按摩,能調整臟腑器官的功能,起到治療疾病、養生保健的作用。其實,養生并沒有那么復雜,一雙手就可以搞定! 1、虎口平擊(面部疾病) 動作要領:雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。 功效:治療視力模糊,鼻炎,牙疼;對預防感冒有非常好的效果。 2、手掌側擊(防止骨退化) 動作要領:雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。 功效:治療頭痛、頸痛;對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。 3、拳擊掌心(疲勞) 動作要領:一手握拳,一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。 功效:提神消除疲勞。 4、十指交叉互擊(手足麻木) 動作要領:雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節。 功效:有效緩解手麻、腳麻等末梢循環的問題。 5、手腕互擊(心肺疾病) 動作要領:兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。 功效:有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。 6、手背互擊(內臟機能) 動作要領:兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。 功效:可有效調整內臟機能,預防五臟六腑疾病的發生。 好方法,要分享! http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1508308528203055-lp.jpg 五臟六腑,拍手,調整臟腑器官 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 刺激腳底,健康長壽都來了 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23776.html 刺激腳底,健康長壽都來了.按摩腳底的好處有很多, 常見的就是促進體內血液循環、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。 同時,還能夠調節體內的內分泌平衡,促進器官之間的協調,最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。 1、防癌排毒 科學證明,唾液有防 刺激腳底,健康長壽都來了.按摩腳底的好處有很多, 常見的就是促進體內血液循環、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。 同時,還能夠調節體內的內分泌平衡,促進器官之間的協調,最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。 1、防癌排毒 科學證明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液會源源不斷涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。 按醫理:足療促進血液循環,飲水后既補充水分,又增強廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。  2、治失眠 每晚臨睡時盤腿打坐,足底向上,然后屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮。 3、防治頸椎病 醫學專家研究發現,通過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分鐘。堅持兩周以后。對一般頸椎病患者即可出現效果。  4、增強身體抵抗力 按摩腳底能夠刺激細胞,令細胞延緩刷老保持好活力,并且促進身體五臟六腑的功能協調,令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底,能夠有效的增強身體抵抗力,減少患病的可能。 5、排毒養顏 足底按摩,可以最大限度的排出你身體里的毒素,讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。堅持幾周,你會驚奇發現你的臉白凈而光滑。 特別提醒:早起不要光腳   聽說光腳走路這么好,很多人早起常光著腳在地板上走路,這樣做是不對的。早晨剛從被子里出來,腳部還沒有適應外界的溫度,踩在地上很容易著涼,引起腹痛、腹瀉。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1509334709884023-lp.jpg 腳底,按摩腳,刺激腳底的好處,防癌排毒 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 3個小方法給腎打打氣 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23775.html 頭昏眼花、視力模糊、還是失眠健忘,你以為是感冒了、發燒了、還是的表示自己老了?其實還有一種可能,那就是腎氣不足!腎氣不足怎么辦呢? 3個小方法給腎打打氣 1、想要腎氣足得少吃 少吃高油脂、刺激、過咸以及富含激素的食物,同時藥物的濫用,對腎傷害最 頭昏眼花、視力模糊、還是失眠健忘,你以為是感冒了、發燒了、還是的表示自己老了?其實還有一種可能,那就是腎氣不足!腎氣不足怎么辦呢?3個小方法給腎打打氣 1、想要腎氣足得少吃 少吃高油脂、刺激、過咸以及富含激素的食物,同時藥物的濫用,對腎傷害最大,包括中藥材。 2、想要腎好得運動 久坐不同、久臥、長期站立,看似傷害的是肌肉,其實也是對腎的傷害,五勞七傷中便涉及“久臥傷氣”。瑜伽、太極、慢跑等,中強度的運動,不僅促進機體的血液循環,還有利于腎陽氣的提升,所謂“動能生陽”。  3、按摩給腎打打氣 涌泉穴:位于足底,被譽為“補腎第一要穴”,道醫說它主治失眠、頭暈、頭痛、遺尿等。  腎俞穴:有增強腎功能、改善耳鳴、振奮精神、月經不調等作用。  關元穴:關元穴位于肚臍正下方三寸的位置,具有補元氣的作用。道醫說,“凡元氣虧損均可使用”,所以腎氣不足可以采用按摩或熱敷關元穴的方法,提升腎氣。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1510046842990797-lp.png 腎氣,補腎氣,關元穴 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 跪膝是引血下行的絕妙方法 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23774.html 跪膝是引血下行的絕妙方法 在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就 跪膝是引血下行的絕妙方法 在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就不痛了。 氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。 中醫認為: 一、麻:表明氣能過來,而血過不來。二、木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。三、酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。四、脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。五、痛:單純性的痛則是因為有血淤 六、癢:表明氣和血正在過來,傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。 跪膝 人為什么會膝蓋痛?膝蓋為什么會磨損?積液和水腫是怎么來的?平白無故怎么會出現這些東西?膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長,氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。 很多人說鍛煉有好處,那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。這么一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。 跪著走兩三周后,您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什么體質,效果還如此好。 有人說:“我跪不了,我去照片子了,醫生說我這里有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著我,給我扎破了怎么辦?扎一個窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散,膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。現在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關系,并不妨礙我們去鍛煉。所以,練跪膝法一點都不會對我們的身體有什么影響。 練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發外,還能讓您有很多額外的收獲。 對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分鐘,3周以后再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這就是一堆廢物,不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去,讓它把垃圾吸收起來排出去,所以跪膝走能減大腿肥。剛開始時膝蓋會很痛,要先適應幾天,先跪著別走,剛開始就先跪,等適應了再走。 做完了跪膝法,再練金雞獨立,您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。這是由于跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當然腳也就站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開,這樣,氣血才會運行得更加持久有力。 那時,什么關節炎、高血壓、糖尿足(一種因足部缺血而需截肢的病癥),就都與您無緣了 有的人用跪膝法,還不是每天20分鐘,有時候就跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了,為什么還有這樣的效果? 因為練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅于目,還通著眼睛。如果在跪著走的時候,同時敲打一下左側心包經,那么效果就會更佳。有高血壓的朋友,再點揉一下肺經的尺澤穴,您會立刻感到頭腦清明。所以,學習防病的方法,一定要跟很多東西聯系起來,不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭,要舉一反三,學一達百。有句話叫“飲半盞湖水,當知江河之滋味;拾一片落葉,盡享人間之秋涼”,講的就是這個道理。這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔,那個塔就老也積不起來,您得有好的方法,學習最主要的東西。其實最關鍵的方法就是聯想法,想想膝蓋還跟哪兒通著,還管什么事兒?您一聯想就行了。 以上方法很簡單,適應癥也極為廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間后,就會覺得心里平靜,頭腦清晰。 大量研究證明體育鍛煉,特別是跳躍形式的練習,在提高骨密度中起著重要的作用。運動對預防骨質疏松是有效的,還可以改善骨骼的血液循環,增強骨骼的物質代謝,提高骨的彈性和韌性,推遲骨細胞的老化過程。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1510631004453395-lp.png 跪膝,引血下行,跪膝方法 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 乳房按摩大法,讓你擁有驚人效果 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23773.html 隨著現代女性的工作壓力越來越大,女性朋友們經常會有乳腺增生、痛經、乳房脹痛、消化不好等健康問題。這些毛病對于女性來說,都會影響到一條經脈,那就是胃經,其中之一是沿鎖骨經過乳房。因此中醫認為,只要用正確的方法按揉乳房,能有效抵御很多女性疾 隨著現代女性的工作壓力越來越大,女性朋友們經常會有乳腺增生、痛經、乳房脹痛、消化不好等健康問題。這些毛病對于女性來說,都會影響到一條經脈,那就是胃經,其中之一是沿鎖骨經過乳房。因此中醫認為,只要用正確的方法按揉乳房,能有效抵御很多女性疾病。 趕走各種疾病按胸大法! 1、按膻中穴。(豐胸、通暢乳腺) 原理:豐胸、通暢乳腺。 穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,并做圈狀按摩。 其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。  2、按期門穴。(緩解乳房脹痛) 原理:化淤解郁、通乳、緩解乳房脹痛。 穴位:左右乳頭正下方第六肋間內端處。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,并做圈狀按摩。 其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。 3、按乳中穴。(使胸部堅挺、緩解痛經) 原理:豐胸、使堅挺、緩解痛經。 穴位:身體平躺,位于乳頭的中央。 按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。 其它功效:改善性冷感,月經調理。 4、按乳根穴。(改善乳汁分泌不足) 原理:健胸、通暢乳腺、改善乳汁分泌不足。 編輯推薦: 驚呆!乳房每天這樣弄幾分鐘,乳房大2個罩杯!   穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側處。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,做圈狀按摩。 其它功效:腹脹胸痛、咳嗽氣喘。 簡單沐浴按摩乳房法! 1、將浴水調至40℃左右,較人體溫度略高為宜。 2、進入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。 3、用手對乳房進行按摩。 4、持刷子自乳房內側沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側刷洗乳房。 5、開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤霜,并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。 6、如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。 7、如果乳房過大,則用冷水沖浴。 8、如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅挺。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1501636496911661-lp.jpg 乳房按摩,乳房護理,乳房保養 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 這里有你想知道的治落枕妙方! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23772.html 早上一覺起來,發現脖子痛得不能轉了,心里咯噔一下:哎,怎么又落枕了!一定有不少小主們品嘗過落枕的滋味吧!脖子動不了,嚴重影響日常生活啊!這煩人的落枕,應該怎么辦? 為啥會落枕 落枕的原因有很多。 大多數時候,落枕是因為睡覺的時候采取了不舒服的姿勢 早上一覺起來,發現脖子痛得不能轉了,心里咯噔一下:哎,怎么又落枕了!一定有不少小主們品嘗過落枕的滋味吧!脖子動不了,嚴重影響日常生活啊!這煩人的落枕,應該怎么辦? 為啥會落枕 落枕的原因有很多。 大多數時候,落枕是因為睡覺的時候采取了不舒服的姿勢,或是枕頭過高、過低、過硬,從而造成了頸部肌肉損傷。 中醫認為,如果睡覺的時候受了寒,導致頸背部氣血凝滯,也會導致落枕。 具體癥狀 一般表現為起床后感覺頸后部,上背部疼痛不適,以一側為多,或有兩側俱痛者,或一側重,一側輕。 由于疼痛,使頸項活動不利,不能自由旋轉,嚴重者俯仰也有困難,甚至頭部強直于異常位置,使頭偏向病側。不僅僅是轉動頭部都變成一件非常困難的事情。 落枕了怎么辦 解決關鍵落枕穴 咱們手上有一個叫“外勞宮穴”的穴位。由于這個穴位對治療落枕有極其神奇的功效,故也被稱為“落枕穴”。 平時按壓這個穴位的時候,并不會疼。但在落枕或是頸椎病的情況下進行按壓,就會覺得酸痛。 取穴:“落枕穴”位于手背側,第二、三掌骨之間,離根部1厘米左右的地方。 方法:用食指(或是中指)的指腹按在此穴上,用較大的力氣來回按壓,每次揉20~30秒,雙手交替進行。 功效:治療落枕,預防頸部疾病。 反復落枕 需要注意了 一般來講,如果在冬天和夏天的時候偶爾出現1~2次落枕,不必放在心上,只要改變長時間伏案的工作方式、加強運動即可。 但如果一個月出現3次或以上的落枕,應當審視自己過去的工作和生活,是否存在低頭工作過度,用電腦、手機過度,以及開長途車、打麻將等導致的頸部曲線不良和肌肉疲勞的因素,如果有,盡快改正。 如果你經常落枕,或者是落枕之后老是不好,或者除了脖子不舒服以外,出現肩膀、胳膊疼痛、麻木或者走路不穩等癥狀,一定要去醫院找醫生檢查檢查,排除頸椎病的可能。 小主們,你們都學會了嗎? http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1500372595882652-lp.jpg 落枕,落枕怎么辦,落枕治療方法 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 肚子軟綿綿,百病懶得纏 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23771.html 肚子為什么會硬?又怎樣讓它軟下來?這里說的“肚子”主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍,有任脈、胃經、腎經、肝經、脾經等重要經絡,還有沖脈、帶脈等從這里經過。肚臍周圍,相當于人體交通樞紐非常重要!上至咽喉,下至外生殖器,都離不開這個中心。 肚子發硬 肚子為什么會硬?又怎樣讓它軟下來?這里說的“肚子”主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍,有任脈、胃經、腎經、肝經、脾經等重要經絡,還有沖脈、帶脈等從這里經過。肚臍周圍,相當于人體交通樞紐非常重要!上至咽喉,下至外生殖器,都離不開這個中心。 肚子發硬經絡不通,勢必影響氣血運行,導致身體疾病的產生。如四肢冰涼,嗓子不適,脾胃功能虛弱、女性婦科類疾病,嚴重者導致宮寒,不孕,男性則是不育。以及夫妻性生活不和諧等。  中醫里有一句話“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源,那么不管疾病如何變化多端,都是萬變不離其宗,盡在掌控之中。俗話說:“肚子軟綿綿,百病懶得纏”。 肚子為什么會硬? 這都是內生之物---“濁氣、濁水、宿便”。 1、肚子一定要軟:  肚子硬,睡不眠;肚子硬,脾氣差;  肚子硬,臉有斑;肚子硬,臉有痘。 2、肚子一定要溫度:  肚子涼,手腳涼;肚子涼,疾病多;  肚子涼,到處疼;肚子疼,斑黃黑。 3、女人的肚子溫度高一度,婦科疾病發病率少一半;  4、臍周常按,元氣不缺;臍周常暖,疾病不纏。  5、定期餓餓,肚子減負;晚餐少食,肚子減負;經前揉揉,肚子減負。    濁氣從哪兒來? 我們吵架、生悶氣.....會產生濁氣;春天了,肝氣過旺,身體疏瀉不好也會產生氣,這濁氣因為沒有正常的通路可宣發,在體內橫沖直撞,氣上到頭就會頭痛,夾著寒沖到四肢便成風濕,進入胃腸則成潰瘍。 這種氣停而不走,阻礙氣血正常運行,使血液循環減緩,很容易在體內郁結成塊,或形成腫瘤,因為氣滯必血瘀!血瘀了,必然會表現出各種癥狀,也就是西醫所說的各種病,如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經病及腫瘤等,中醫言百病從氣生,正是此意。 濁水就是濕濁,這種濕濁如果不及早排出,循經上頭則頭痛眩暈,滯塞毛孔則生皮炎濕疹,遇肝火則化痰,逢脾虛則腹瀉,遺患無窮,必須及早清除。 如何清除?簡單的推腹法就幫你排除三濁,推腹,顧名思意就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,最好由喉結處推到小腹。   有的人肚子痛點很多,能用“推腹法”推開的多是暫時的氣結,還有用此法推不開的,通常這是氣滯時間很長,已經有瘀血阻滯其中了。這時可查看痛點壓在哪條經的通路上,只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位,就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時也可同時在艾灸整個腹部。   還有的人肚子軟軟的,按壓哪里都不痛,但是仍然會覺得腹中悶脹不舒,這通常是中氣不足、氣血過少造成的,必須先補足中氣,用艾條灸肚臍、氣海、關元穴效果很好。 堅持用推腹法后,胃或肚子可能反而頻繁地疼,或隱痛或腹瀉,好多腸胃癥狀都可能出現。這是好轉的現象。堅持去推吧,一段時間后:疼痛的程度、深淺及位置都會有所改變,甚至不用力推都不痛了。那你就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊,或者一個痛點,或者是一個"水槽",或者是一個"氣團"),只要把它推開揉散,就會發現你的慢性病也隨之消失了。  早上起床時推一次10分鐘,晚上睡覺時推一次10分鐘,平常走路,看電視時可以用空心拳頭敲打肚皮、腰部、屁股,把其它部位的經絡敲通了,對疏通肚子的淤積也是有很大好處的。   有人一推就會打嗝放屁,那是清氣上升、濁氣下降,效果最好;堅持每天排出濁氣,預防生病才是上上之策。 “蘿卜通氣”,在民間消化不好長輩會叫你吃蘿卜。 還有一種十分有害的寒氣,侵犯著我們身體。寒氣怎么來的呢?夏天痛飲各種冰鎮冷飲;吹空調;女孩總穿短裙短褲;打輸液和涼茶都會讓寒氣輕易侵害身體。 記住,“火往上走,寒往下沉”,身體有寒氣,必會氣血瘀阻,這叫做"寒凝血滯"。若寒氣停留在關節,就會產生疼痛;停留在臟腑,就易產生腫物;停留在經絡,就會使經絡堵塞,氣血也就流行不暢,不但會四肢不溫,也常會有手腳發麻的癥狀出現。胃寒以及女孩子的痛經大部分也是寒氣引起的。   注: 解決肚子發硬的最好方法就是: 早晚推腹、艾灸相結合 說推腹是方法,實際上是在強調排濁的重要。怎么推,隨意。可揉,可摩,可按,可敲,可溫,可灸,可刮痧也可拔鑵。能讓肚子軟下來是目的!你有自己的小絕招當然最好。 常推腹而腹內不動,又怕寒涼的人,很多時候是腹內有積寒。積寒淺,艾灸中脘、神闕。積寒深,可灸背俞諸穴,俞穴可以直通臟腑,排寒迅速。 推腹最好從喉結一直推下來,因為兩乳之間有一個容易郁結的地方“膻中穴”,每天推這個地方,你的乳腺病都會推好。 晚上推腹后,用一個方形4孔的艾灸盒扣在肚臍上,然后點上艾條灸上30分鐘,溫潤的艾草的陽氣會進到你腹部,很多人反映:推腹后艾灸一會兒后,整個腹部暖融融的,有時還會有一股暖流涌向腳底,晚上的睡眠非常好! http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1504837780428042-lp.jpg 肚子,肚子為什么會硬,揉腹 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 對糖尿病非常有用的五步按摩法 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23770.html 各位糖友,不妨試試。當然每個人體質和生活習慣不一樣,方法也不能千篇一律,如果不奏效,還是需要到正規醫院接受正規治療,萬莫肆意停藥停針。 一、先介紹推腹 推腹的時間: 推腹在早上空腹推20分鐘,晚上臨睡覺前20分鐘(臨睡覺前2小時不要吃東西),每天4 各位糖友,不妨試試。當然每個人體質和生活習慣不一樣,方法也不能千篇一律,如果不奏效,還是需要到正規醫院接受正規治療,萬莫肆意停藥停針。                                              一、先介紹推腹 推腹的時間: 推腹在早上空腹推20分鐘,晚上臨睡覺前20分鐘(臨睡覺前2小時不要吃東西),每天40分鐘,推腹前將屎尿排盡。餐前30分鐘,飯后30分鐘內不要按摩,按摩完要多喝白開水,不要喝飲料,少喝茶。 推腹的手法:腹部按摩應平躺于床上,穿件帶滑一點且胸前無紐扣的運動衣服。1、一手緊握另一手腕部,雙手用力下按,自胸口向下至小腹下推按(掌心著力,方向自上而下),200次。 2,一手緊握另一手腕部,按揉肚臍,順逆各200圈(該部可將雙腳彎曲,且手不要離開肚臍,幅度擺動盡量大) 3,雙手自胸口心窩處沿肋骨向兩邊至肋骨下頭,下劃(滑動幅度要大)100次。4,一手在肚臍上,一手在肚臍下,各自從左右兩邊肋骨下邊兩手交替來回拉按,共100次。5、手掌用力,兩手分開,用手掌自上而下分別從兩邊推肚臍以上腹部(脾胃經)50次;四指用力,用手指點揉左右兩邊(用力按住一個地方揉動,不時的換地方揉)肚臍以下腹部50次。 6,雙手四指彎曲,自上而下,用手掌或手指劃揉腹部(脾胃經)100次。 7, 雙手四指平伸,自喉窩至小腹下(任脈),推劃150次。  8,帶脈疏通:極為重要     1.推帶脈法:兩手五指并攏、放于兩腰、左手放于前右腰處于帶脈平行、右手放于后左腰處,左手由右向左貼肉推至左腰處,同時右手由左向右貼肉推至右腰處,推八次,然后反方向推八次  2.彈帶脈法:以神闋穴(肚臍眼)、命門穴為軸、前后左右各45度、90度分為6點為可彈點,用中指或食指輕輕彈動。  3、旋帶脈法:兩手掐腰,直立,膝微彎。腳趾微微扣地,膝有內裹之意,坐胯,保持尾閭中正,以尾骨劃圓旋轉。左右各旋轉8次,一天至少    做2次旋腰動作。腰為腎之所處,帶脈環饒,帶脈與腎臟神經系統有關,故帶脈強健可以固精、強腎、壯陽。腰為人身左右氣機通行的重要通道。:“沖、任、督三脈同起而異行,一源而三歧,皆絡帶脈。”             9,雙手空拳敲打身體兩側帶脈(腰兩側,與肚臍平行,敲打不要敲到后背處,以免敲傷腎,)500下(要減肥,可多敲)。  10,輕捶肚臍50次,再拍打肚臍以下腹部200次,力度因人而異 推腹的力道:推腹要試著加力,開始輕推,習慣后加力有時可能會感覺到微痛,但能受得住,做下來要出汗,如推腹時感覺不對勁應該暫時停下來。 推腹時的反應:推時感覺肚子有硬結,那是不通的反應;做時會打嗝放屁,肚子會咣咣響。最有效果的是只放屁不打嗝,氣要下 推腹的效果:這套手法可治愈一切慢性病,如糖尿病,高血壓,胃部慢性病,大便不通,消化不良等,還可減肥。  (二)身體的其它部位的按摩 1、  四肢(對應的經絡:十二經絡即手三陰經、手三陽經、足三陽經、足三陰經的總稱): 每天敲打手腳,手的敲打從手指處向手臂處敲打,腳的敲打從腳根(大腿)處向腳趾方向敲打。每天手腳敲打不少于20分鐘,敲打手內側,手外側,腳內側,腳外側。敲到手腳發紅。 2、腳底的自我按摩     首先,找到糖尿病人胰臟對應的地方。糖尿病人肝臟可能也有問題,對應部位都要做,不少于15分鐘(每只腳),建議兩個腳同時來做,省時間。 3. 耳朵的按摩     人的耳朵能對應人體許多地方,可按摩拉扯,直到耳朵發熱,不低于5分鐘 4、背部膀胱經(兩條)及督脈(人體后正中線上)的打通方法:     體弱老人可采取背部撞墻運動法可降血糖  現代生活中,糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、騎自行車、打太極拳等運動鍛煉使糖尿病人控制血糖,但是這些方法常易使人疲勞,尤其是體弱多病的老人,不妨采用“背撞墻”運動方法,也能達到降血糖的目的。  “背撞墻”運動方法是:人體后背依靠墻壁站立,腳后跟離墻體約10公分,雙手疊加捧小腹,運動時先前傾身軀,當背部離開墻壁5~10厘米時再返回碰撞墻 壁,重點撞擊脊柱中間部位,力度應適中,每分鐘碰撞約30次左右,一般不超過20分鐘。初鍛煉者先進行短時間適應性運動后,再逐步延長運動時間。還可使用 無靠背的座位實施坐姿“背撞墻”運動,則更輕松。由于人體所有器官,特別是胰臟對人體長期直立運動缺乏敏感性,實施“背撞墻”運動能產生罕至的有氧反序 “橫向震動”,比起步行運動,更有利于激活胰島β細胞功能,從而增強胰島素的分泌代謝而降低血糖。另外“背撞墻”還能消耗身體熱量(一般碰撞達50次時渾 身有發熱感),因此,對于某些糖尿病患者,只要堅持鍛煉,合理治療,控制血糖,有助于逐步減緩對糖尿病藥物依賴。  “背撞墻”運動的另一特點是:能對脊柱附近的大量經絡穴位起到一定的按摩作用,疏通經絡,激活背部皮下組織中處于休眠狀態下的大量免疫細胞,提高人體免疫功能                                       糖尿病按摩法的特點:      通俗易懂,不用且無需記穴位,無需專業的按摩知識就能看懂并學會按摩,主張自己按摩自己,自己鍛煉身體救自己,內容簡單明了,按摩方法不會影響病人的工作和學習,只要堅持就有效果,實用性很強,幾乎是百搭,只有5-10%的氣血元氣相當弱的人可能無效。當然多學一些中醫養生的知識效果會更佳。   按摩效果的提醒:以上所有按摩手法沒有用過藥打過針的人按摩效果明顯,如吃過藥,且吃藥時間較長的糖尿病人,那就請你按摩時多一份耐心。      注意事項:糖尿病人不要吃味精,要清淡,少鹽,醬油也要少吃,不要吃動物內臟。還有,糖尿病人想治愈糖尿病,戒煙戒酒是必需的,不要熬夜,更不要熬通宵,要注意休息。房事適度!糖尿病人在血糖控制住之前,每天按摩總用時不少于90分鐘。  (三)中醫按摩導引治療:     傳統的中醫按摩導引治療糖尿病有很好的療效。現代科學已經告訴我們糖尿病其異常部位在胰腺,并可影響到全身器官的一類疾病。按照經絡理論分析是要責之于足太陰脾足少陰腎兩經。同時其位置又在帶脈一線,而任督二脈又對全身的陰陽氣血起總督統領作用。任脈主血,為陰脈之海;督脈主氣,為陽脈之海,故曰:任督通則百脈皆通;古有打通任督二脈百病不生之說 因此糖尿病的經絡按摩主要在這四條經絡上下功夫 推薦穴位:左腹結穴、陰陵泉和三陰交、太溪穴和復溜穴,涌泉穴 任督二脈推薦穴位:神闋穴(肚臍眼)、關元穴、會陰穴、膻中穴、長強穴、腎輸穴、命門穴。 按摩治療糖尿病必須要做到的任務就是: 一、疏通任、督、帶、三脈、調理足太陰脾足少陰腎兩經。任、督、帶、三脈打通后糖尿病癥狀可大大緩解,可惜操作起來非名師指導不可。 二、揉散“積滯”(胸、兩肋、胃脘、腹部、腹股溝、頰車頜下、頭面、四肢內則狹窄處) 凡皮包骨很緊的地方均為可揉處,以揉至皮包骨處很松軟為“積滯”已揉散的標準。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1504945164629166-lp.png 糖尿病,糖尿病的按摩法,背撞墻 養生保健 admin 未知 2017-12-12 11:51 揉腹可改善女性痛經、月經不調 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23769.html 揉腹保健法又稱為“內壯法”,即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法,使內臟元氣匯聚,氣血運行通暢,而達到“內氣強壯”的目的。揉腹對女性痛經、月經不調亦有作用。 一.揉腹的好處 揉腹是一種傳統的養生方法。中醫認為,揉腹可以調整陰陽,充實臟腑,促進氣 揉腹保健法又稱為“內壯法”,即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法,使內臟元氣匯聚,氣血運行通暢,而達到“內氣強壯”的目的。揉腹對女性痛經、月經不調亦有作用。一.揉腹的好處揉腹是一種傳統的養生方法。中醫認為,揉腹可以調整陰陽,充實臟腑,促進氣血運化。因此唐代醫學家孫思邈在《千金要方》中說:“食畢當散步,數里來回行,摩腹數百遍,可以無百病”。從現代醫學的角度來看,揉腹能夠促進血液循環,加強腸胃蠕動,改善消化功能和排泄功能,促進機體的新陳代謝。在現實生活中,揉腹有減肥、改善便秘現象、提高睡眠質量、提高腎功能等作用。揉腹效驗:腹部溫熱:一般認真作到第六到七遍時會感到腹部溫暖,這是內氣匯聚的表現。2. 胃腸蠕動有聲:堅持揉腹,動作熟練后慢慢每次都會出現胃腸蠕動的感覺,有時甚至別人也能聽到你肚子“汩汩”的聲音,這是內氣匯聚后運行通暢的表現。3. 頭腦清爽愉快:認真作完揉腹保健法,會感到明顯的頭腦輕松,疲勞感一下子消失,因為揉腹可以使中焦氣健運,清氣上升,頭腦輕松。4. 排除宿便:揉腹后可能出現大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表現,這是內氣匯聚攻沖宿疾、排出胃腸毒素的表現。5. 食欲改善:胃口變好,消化吸收功能增強。身體瘦弱者體重會增加;虛胖者身體會變得結實,肚子贅肉消失,腹部有彈性,這是元氣匯聚充沛的表現。6. 面色光潤、身體健壯:堅持鍛煉揉腹,面色會變得越來越光彩,皮膚細嫩,身體強壯,因為長期揉腹可以使內臟血運豐富,內分泌協調,內臟元氣充盛自然面色紅潤,身體強壯。 中醫學角度看揉腹:中醫學認為,“背為陽,腹為陰。”腹部是五臟六腑所居之處,有肝、脾、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器分布,因而腹部被喻為:“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源。”通過培護脾腎達到補氣益精的目的,因此常練此功,有助于治療肺結核、高血壓、神經衰弱、慢性肝炎、遺尿、尿潴留、遺精、陽痿、早泄等虛損性疾病,同時對于女子痛經、月經不調亦有一定的輔助治療作用。現代醫學角度看揉腹:現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量淋巴液循環,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,增強胃腸蠕動,增加消化液的分泌,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘。從而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神經功能紊亂、慢性結腸炎和便秘等疾病。另外,堅持揉腹還可迅速消除積存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖癥,因為血液大量進入腹腔,因此對高血壓病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治療作用。此外,揉腹可以產生的“啡肽”類物質,能夠迅速緩解大腦疲勞,使人產生愉悅清爽的感覺,非常有助于腦力勞動者恢復疲勞。提示:隨著揉腹天數得增多身體各部的機能都在增強,難免要有性的沖動,這時應有所節制。尤其是中老年人“保精即保命”。要有信仰,使自己的身心有所寄托使自己的身心有所寄,修心修,行善行,積德積,忘我忘。 二.揉腹聚氣命門九法的最后一個功法叫做揉腹聚氣,它是從少林派練氣入膜的揉腹方法轉變而來的,目的是要往命門竅聚氣。揉腹聚氣既可以躺著練習,也可以坐著練習。揉腹的方法是:1.雙掌重疊在肚臍部位,按左下右上的方向轉動。2.揉動的時候不是磨擦轉動,而是手掌粘著肚皮一塊轉動。3.揉腹要慢而均勻,速度為每2~3秒轉一圈。4.揉腹時要集中精神,雙手在小腹部揉轉,意念在命門竅轉動。 三.注意事項在練習揉腹聚氣的時候要注意幾點:揉轉的時候要以肩帶動手臂、手掌一塊揉動。一般不要在飽食后揉腹,而且平時揉按的時候力度要均勻適中,不要有壓痛感。如果在家里練習,在保暖的前提下,手掌最好直接接觸腹部揉按。4.如果腹部有急性炎癥或出現疼痛現象,應該去醫院檢查治療,不要用簡單的揉腹來對付。 四.揉腹的分類揉腹的手法有多種,根據目的不同可以簡單地分為保健揉腹和內練揉腹兩大類。顧名思義,保健揉腹是以保健養生為目的的,通常是兩手重疊在腹部區域作順時針和逆時針方向的按摩。如南宋詩人陸游在《早飯后戲作》一詩中寫道:“湯餅滿盂肥羜香,更留余地著黃粱。解衣摩腹西窗下,莫怪人嘲作飯囊。”揉腹的另一種類別叫內練揉腹,內練揉腹的目的是為了練氣,因此對手法和意念有明確的要求,而且練習一個階段后身體會出現相應的變化。如少林派(易筋經)有練氣入膜的揉腹方法,要求揉腹的時候取仰臥,手腹相粘,神隨手轉,意注腹中,而且每次練習的時間不能太短。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362464843681971104938704-lp.jpg 揉腹,揉腹聚氣,揉腹有減肥 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 女性按摩這兩個穴位可延緩衰老 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23768.html 現在很多女性特別在乎容顏,所以衰老也是他們難以接受且恐懼的事。皺紋、雀斑、黑眼圈、皮膚松弛等等都是女性衰老的表現。所以女性朋友也開始尋找抗衰老的了看,那么延緩衰老有哪些方法呢?下面小編介紹種穴位按摩的方法延緩女性衰老吧! 女人常揉這2個穴位可 現在很多女性特別在乎容顏,所以衰老也是他們難以接受且恐懼的事。皺紋、雀斑、黑眼圈、皮膚松弛等等都是女性衰老的表現。所以女性朋友也開始尋找抗衰老的了看,那么延緩衰老有哪些方法呢?下面小編介紹種穴位按摩的方法延緩女性衰老吧!  女人常揉這2個穴位可延緩衰老  1、養白穴(陽白穴)  皮膚白嫩讓人看起來會更有精氣神,年輕靚麗,所以女性想要不衰老,首先要做的是讓自己的肌膚白澤光滑起來,而陽白穴對于肌膚重新恢復白嫩,并且氣色恢復有重要做用。刺激這個穴位可以讓面部的血液得到充分的循環,從而打通面部的血管,那么你面部的氣色自然也就緊跟著變好,并且肌膚也會變得白嫩。  當天刺激這個穴位的時候也是要講究方法的,小編推薦大家在洗完臉后,這樣不僅能夠促進護膚品更好的被肌膚所吸收,同時又能夠起到面部保護的功效,因此大家不妨試一試。這個穴位位于大家眉毛中間上面一寸的部位,大家在取穴的時候,可以把大拇指放在上面,大約是一個橫指的距離,就是我們需要尋找的穴位了。   2、三陰交穴  想要年輕漂亮起來當然說保護好子宮啊。要知道子宮對于女性來說是一個非常重要的身體器官,如果把子宮養好了,那么不僅會讓女性的氣色變好,而且身體質量狀況也會明顯增強,這樣女性身體中的氣血便會暢通,從而年輕不顯老。而常按三陰交穴就起到這個做用。  還有就是女性在按摩這個穴位的時候,還可以有效的起到緊致肌膚的功效,隨著很多女性年紀漸長,面部便會出現一種情況,那就是肌肉松弛,這會讓女性衰老的特別明顯。   所以你一旦發現自己的面部肌膚有松弛的癥狀時,那么你就可以通過按摩三陰交穴來幫助自己達到緊致肌膚的作用。它位于小腿內側,在大家足內踝上面三指寬的距離,會有一個凹陷的部位,這就是我們需要尋找的穴位。  溫馨提示哦:大家在按摩穴位的時候最好在晚上,因為夜晚身體要進行形成代謝,那么在之前按摩這個穴位,就能夠使效果更加的明顯,最為重要的一點就是,還可以有滋補脾經的功效,因此大家在晚上睡覺之前不妨經常按一按這個穴位。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1486542623-lp.jpg 三陰交,陽白穴,延緩衰老的穴位 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 按摩腎俞穴的好處 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23767.html 按摩腎俞穴的作用與好處有治療高血壓、強壯腎氣、增強腎功能解決神智問題、記憶力下降、頭發早白脫發、眼睛干澀、耳鳴等。腎俞穴位的位置具體在人體哪里呢,怎么找?本文圖解腎俞穴位位置圖和具體按摩手法。 【 圖解腎俞穴位的位置 】 腎俞穴的位置 : 在腰 按摩腎俞穴的作用與好處有治療高血壓、強壯腎氣、增強腎功能解決神智問題、記憶力下降、頭發早白脫發、眼睛干澀、耳鳴等。腎俞穴位的位置具體在人體哪里呢,怎么找?本文圖解腎俞穴位位置圖和具體按摩手法。【圖解腎俞穴位的位置】 腎俞穴的位置:在腰背部,第二腰椎下旁開1.5寸,和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎(督脈的命門穴)。 腎俞穴的取穴方法:人體的腰背部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處(首先人要直立或者是正坐,然后吸氣,我們先摸到我們的肋骨的下緣,在側腰部,沿著肋骨的下緣畫一條水平線,交叉在我們的腰兩旁的肌肉上,這就是腎俞穴。)主治頭暈、耳鳴、耳聾、腰酸痛等腎虛病癥。遺精、遺尿、陽痿、早泄、不育等泌尿生殖系統疾病。月經不調、帶下、不孕等婦科病癥。消渴。配伍治療配股門、委中,有行氣通經絡的作用,主治腰膝酸痛。配京門,為俞募配穴法,有溫補腎陽的作用,主治遺精,陽痿,月經不調。配聽宮、翳風,有益腎氣聰耳的作用,主治耳鳴,耳聾。配關元、三陰交,有壯元陽,助運化,利水濕的作用,主治腎炎,小便不利,水腫。 臨床應用腎絞痛腎絞痛是由于某些病因使腎盂、輸尿管平滑肌痙攣或者管腔的急性部分梗阻所造成。臨床通過使用針刺、按壓或者封閉式注射腎俞穴,可以有效解除或緩解腎盂輸尿管的痙攣,緩解疼痛。遺尿尿潴留腎俞穴有溫補腎陽,固攝尿液的功效,同時此穴具有雙向調節作用,可以利尿消腫,改善腎功能。臨床常用于治療中老年尿失禁、小兒遺尿、中風后尿潴留、慢性腎小球腎炎等,均能起到很好的療效。 泄瀉大便失禁中醫認為腎臟為“封藏之本”,“主前后二陰”。寓意有腎臟有潛藏、封藏、閉藏的生理功能。腎氣封藏則精氣盈滿,人體生機旺盛;若風氣封藏失職,則會出現泄瀉、大便滑脫失禁等癥狀。臨床通過刺激腎俞穴可以溫陽補腎,充盈腎氣,促使其恢復其生理機能,改善上述癥狀。生殖系統疾病中醫認為機體生殖器官的發育,性機能的成熟與維持,以及生殖能力等,都取決于腎精及腎氣的盛衰。因此臨床上遺精、陽痿、早泄、陰痛、不孕不育等生殖方面疾病多取腎臟的背俞穴進行治療。通過針灸按摩腎俞穴以達到溫補腎陽的目的。 痛經原發性痛經屬于中醫經行腹痛的范疇,多因腎陽不足,經行期間受風寒之邪或者情志不暢等因素導致氣血停滯,血瘀胞中,經行受阻,不通則痛。腎藏精,主男女生殖功能,腎俞穴為腎經經氣輸注之處,通過針灸可以溫腎壯陽,使氣血得溫而通行。更年期綜合征更年期綜合征又稱為絕經前后諸證,往往出現經行紊亂、頭暈、心悸、煩躁、出汗以及情志異常等癥狀。《皇帝內徑·素問·上古天真論》:“七七,任脈虛,太沖脈衰少,天葵竭地道不通,故行壞而無子也。”臨床上多用于腎俞穴配合氣海、肝俞穴、神門、三陰交等穴來滋補肝腎、調理沖任達到治療目的。 卵巢早衰運用腎俞穴配合其他穴位的埋線治療卵巢早衰,可以補腎養血、活血疏肝,激活腦內多巴胺系統,調整腦-垂體-卵巢的自身功能,使其功能恢復,從而使生殖分泌恢復正常生理動態平衡。腰痛腎俞穴為針灸治療腰痛的首選穴位,腰為腎之府,去腎俞穴可以疏通局部經氣,調和局部氣血運行,以達到通絡止痛的目的。臨床常見的急性腰扭傷、老年腎虛腰痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出等,均可以通過針灸此穴取得較好療效。 骨質疏松原發性骨質疏松是一種中老年人常見的骨代謝疾病,常引起骨痛、骨折等繼發性癥狀。中醫認為腎臟在體合骨,生髓。腎精充足,則骨髓生化有源,髓以養骨,則骨骼堅固有力;若腎精不足,骨髓生化無源,容易導致骨骼失養,中老人則可出現骨質疏松等癥。臨床通過刺激腎俞穴,可起到補腎益精的功效,充盈腎精,以養骨生髓。足跟痛針刺命門。腎俞穴透夾脊穴治療足跟痛,可以調節神經功能,減輕神經及軟組織炎癥和壓迫。促使血液循環和營養及新陳代謝,以達到治療作用。 中風通過傳統針刺和穴位敷貼腎俞穴。肝俞穴,能夠更加有效的提高中風恢復期患者的肢體運動功能。高血壓臨床通過腎俞穴穴位注射可以有效的降低收縮壓,改善頭痛、失眠、心悸等癥狀。其他疾病臨床上還可以使用腎俞穴為主穴治療慢性疲勞綜合征、失眠、頸椎病、支氣管哮喘等疾病,均可取得良好效果。 保健養生延緩衰老腎虛是衰老的主要原因,腎俞穴為腎中經氣輸注的部位,中醫認為通過刺激腎俞穴可以益精補腎,延緩衰老。現在醫學研究表明,通過腎俞穴可以調節機體的自由基、免疫、內分泌等系統功能,從而來延緩衰老。緩解疲勞從事體力或腦力勞動后多對導致機體陽氣相對不足,容易出現疲勞、乏力等各種不適。傳統醫學認為,腎為先天之本,為藏精納氣之處,可以通過按摩腎俞穴,補腎益氣,有強腎之效,能有效緩解上述癥狀。改善腎虛年老腎虛之人容易出現內分泌功能紊亂,免疫功能低下,怕冷,易感冒等癥狀。通過保健按摩腎俞穴可以使腎精充盈,腎氣旺盛,能有效改善腎虛所帶來的一系列癥狀。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362519043777126579235913-lp.png 腎絞痛,腎俞穴,按摩腎俞穴的好處 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 三大穴位最養肝,碰一碰就有效! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23766.html 一年四季中的春天是人體肝臟最容易上火的兩個季節,肝火旺就會引起長痘痘、頭暈頭痛等癥狀的發生,那么肝火旺的癥狀到底有哪些呢?肝火旺怎么調理呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。 肝火過旺的表現: 春天是人體肝火最為旺盛的季節,假如我們身體肝火旺 一年四季中的春天是人體肝臟最容易上火的兩個季節,肝火旺就會引起長痘痘、頭暈頭痛等癥狀的發生,那么肝火旺的癥狀到底有哪些呢?肝火旺怎么調理呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。肝火過旺的表現:春天是人體肝火最為旺盛的季節,假如我們身體肝火旺就相當于是我們體內的“濕氣”被點燃了。這樣就導致了體內產生濕熱。火往上走,當火氣上到頭面,由于頭面沒有排毒出口,只好從皮膚里排泄,加劇痘痘問題。肝火旺還會出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等癥狀。怎么調理?1、按太沖穴盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間,如上圖所示),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做20次。然后用右手按壓左腳的此穴位,手法同前。 2、揉大敦穴盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側,如上圖所示)左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此穴位,手法同前。3、揉三陰交穴盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨后緣處,如上圖所示)左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此穴位,手法同前。三陰交還有很多其他的養生功效!三陰交真神奇,不同時間按摩它,有不同的療效。有不清楚的問題可以搜索公眾號天下養生網,將為您提供最專業的養生保健知識。 1、中午11點:按揉三陰交健脾三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病,很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的“調皮鬼”趕出去,皮膚就能恢復光潔細膩了。另外,三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等,對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。 2、晚上5~7點:按揉三陰交補腎人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢,促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎,對中年女性提升性欲有很好的療效。3、晚上9~11點:按揉三陰交暢三焦如果想在40歲之后,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規律外,還要經常在晚上9~11點左右,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調理月經,祛斑、祛痘等。春季疏肝很重要!上面的知識你都掌握了嗎?動動手指,把這篇文章給更多的朋友看看吧! http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362450213602381253488314-lp.jpg 穴位養肝,三陰交,太沖穴 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 自我按摩的減肥方法 ,太實用了 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23765.html 每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍,您一定會很發愁,恨不得立刻把皮膚剖開,將多余的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關系,在這里向您介紹一套自我揉擦減肥法,幫助您去對付那些過多的脂肪。 具體按摩方法如下:按摩前,最好洗個溫水 每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍,您一定會很發愁,恨不得立刻把皮膚剖開,將多余的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關系,在這里向您介紹一套自我揉擦減肥法,幫助您去對付那些過多的脂肪。  具體按摩方法如下:按摩前,最好洗個溫水浴,在身上涂些水或潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。  1、摩擦撫摸皮膚 用兩手掌或絲瓜絡,從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左側,再做右側。   2、提揉法 以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面團一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行,也可左右手同時分兩側進行。最后雙手捏揉腹部。   3、拍打法 五指并攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上,用凹形手掌拍打時,手掌與皮膚接觸時形成一個空洞,發出"啪!啪!"的聲音,既能增加振動,又不感到疼痛。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。 注意事項:  無論是摩擦、揉捏還是拍打,均可起到刺激神經末稍、促進血液循環以及化解脂肪的作用。  進行摩擦、揉捏、拍打時,要注意力量適中,不宜用力過猛,以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。 按摩,按摩減肥,按摩消除脂肪 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 睡姿不對,遲早遭罪! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23764.html 人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。如果姿勢不正確,卻會成為影響身體健康的大事! 人在睡眠時,姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種:仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。到底哪種姿勢對身體最有利呢?我們來逐一分析。 1、仰臥:容易做惡夢 這種睡 人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。如果姿勢不正確,卻會成為影響身體健康的大事!人在睡眠時,姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種:仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。到底哪種姿勢對身體最有利呢?我們來逐一分析。1、仰臥:容易做惡夢這種睡姿比較多,大約占人群50%~60%。這樣睡不會壓迫到身體任何臟腑器官。但仰臥位的缺點是:有人習慣把手放在胸部,會做噩夢,影響睡眠;有人習慣枕高枕頭,不利于頸椎健康;胖的人,軟組織較松弛。仰臥時,舌根后綴,易打呼嚕,甚至出現呼吸暫停的現象。2、俯臥:傷乳房、傷心臟這種睡姿的人比較少,約占5%。趴著睡,身體重量會壓迫胸廓,導致心臟及雙肺活動受限,影響心肺功能,影響呼吸和循環。人會出現胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區不適等感受。對于女性朋友,俯臥位還會壓迫乳房。乳房受壓,會影響血液循環。3、左側臥:加重心臟負擔左側臥占人群20%~30%。大家知道,心臟處于整個胸廓的左側,如果左側睡,心臟的位置低,要想保證全身的血液循環,心臟的做功就會大,加重心臟負擔。對一些老年人、有心臟病的人,尤其不建議采用左側睡眠。編輯推薦怎樣的睡姿有利于身體健康漂亮的睡姿,為大腦的機智加分哦床上像這樣睡覺的人,肝臟多半不好! 但對于孕中后期女性來說,左側臥是最佳睡姿。如果仰臥,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,導致回心血量減少,會導致仰臥位性低血壓。不建議右側臥位,是因為懷孕中晚期,增大的子宮呈右旋狀態,會壓迫右側輸尿管,導致輸尿管擴張,甚至腎積水,所以孕中晚期的孕婦建議左側臥位。4、右側臥:日常健康睡姿這種睡姿是大多數人比較認可的一種健康睡姿,主要是因為它不會壓迫到心臟;胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開,有利于胃腸道的正常運行,有利于消化;肝臟位于右上腹,右側臥位時它的位置低,有利于肝臟的血液灌注,有利于體內營養物質的代謝。因此保持右側臥位,對身體健康更有好處。且對于早孕期女性來說,子宮小,右側臥位為好。最健康的睡姿:右側臥綜合以上4種睡姿,右側臥更健康一些,仰臥次之。右側臥時,雙肺空氣吸入量最多。另外心臟位于胸腔偏左位置,左側臥時心臟易受擠壓,易增加心臟負擔,所以一般來說,人側臥時以右側為宜。值得注意的是,側臥的時候枕頭不宜太低,否則會使頸部感到不適,容易落枕。不過,睡姿不是一成不變的。對于正常人來說,左側臥、仰臥、右側臥都可以。相互調節、搭配,對于脊柱和脊柱兩側的肌肉,都是一個很好的休息。 但如果有心臟病、高血壓,或者是孕婦的話,就要選擇最利于健康的睡姿了。幾種常見病的適宜睡姿對患有某種疾病的人而言,講究一下睡眠姿勢很有必要,不能機械地強求右側臥位。自行采取一些保護性睡姿,對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都是有益的。要知道,許多疾病就是由于睡姿不當誘發或加重的。下面我們就來具體介紹幾種常見病的適宜睡姿:1、肺結核兩邊肺部都有病的人,最好采用仰睡。如果左肺有病,適宜左側睡;右肺有病,則宜右側睡。2、心肌炎、哮喘、心力衰竭采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循環,減少肺部瘀血,增加氧氣的吸入量,有利于癥狀的緩解與休息。3、中耳炎一般膿汁會灌滿患側耳道,為使膿汁引流通暢,可采取患側臥位,以促使膿液排出。4、胃潰瘍胃潰瘍病人宜提倡左側臥位。如果向右側臥,從胃部流向食管的酸性液體回流量大大多于正常情況,而且持續不斷,可引起胃部灼痛。 5、心臟病心臟代償功能尚好者,可向右側臥。若已出現心衰,可采用半臥位,以減輕呼吸困難,切忌左側臥或俯臥。6、高血壓高血壓患者,特別是老年高血壓患者,睡姿應為半臥位或側臥位,可使用15厘米高的枕頭,太高或太低都會產生不適感。7、膽囊炎、膽石癥宜采取右側臥位,這樣有利于膽汁的排泄,防止結石嵌頓、梗阻,從而緩解疼痛。8、腰背痛適宜側臥睡,這樣可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牽拉緊張,刺激或壓迫神經,而引起或加重腰背疼痛。9、頸椎病睡覺時應把枕頭放在頸下,不要讓頸部懸空,也不要突然劇烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。人生有那么多的時間是在睡眠中度過,睡不好是很多疾病的誘發因素,所以大家一定要重視睡姿問題,選擇適合自己的睡姿才能睡出健康。編輯推薦怎樣的睡姿有利于身體健康漂亮的睡姿,為大腦的機智加分哦床上像這樣睡覺的人,肝臟多半不好! http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362724485122094531859241-lp.jpg 睡姿,做惡夢,傷乳房 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 女性要按時對乳房做保健 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23763.html 生活節奏的不斷加快,許多女性每天忙忙碌碌,幾乎顧不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保 生活節奏的不斷加快,許多女性每天忙忙碌碌,幾乎顧不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。但專家指出,女性乳房一生都需要呵護,而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。嬰兒期乳房變化:整個嬰幼兒期乳房都處于靜止狀態。但出生一周左右,有60%的初生兒乳頭下面出現蠶豆大小的硬結,雙側乳腺腫大,有時甚至有少量分泌物溢出。呵護原則:別擠、別揉,聽之任之。乳房是個受激素影響很大的器官,激素變化它就異常,嬰兒出生后母體的激素供應突然中斷,它立刻發現了。大約3周以后,嬰兒自己調整好體內平衡,乳房自然恢復正常并進入靜止期。 少女期乳房變化:從9-10歲開始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出現乳核,并慢慢增大,到15歲時基本成型。不過剛開始,乳房因為脂肪細胞含量較少,所以比較有韌性,有些人可能兩乳房大小不同,隨著身體的發育,這種差別會自然消失。呵護原則:抓住時機,協助發育。乳房的大小雖然和遺傳有很大關系,但在此時打好基礎也會出現超常發揮。我們可以在兩方面努力,一是多做胸部運動,例如俯臥撐、游泳及各種球類運動,隨時保持挺胸收腹;二是注意均衡營養,不偏食,特別是補充足夠的脂肪和水分,并且一定要穿合適的胸衣。 成年期月經時乳房變化:乳房在月經前7-10天,受體內雌激素影響開始增大,直到月經來潮激素水平下降,乳房逐漸復原,至月經后7-8天回復正常。呵護原則:月經前一周內,遠離辛辣刺激,盡量吃清淡高纖維食物,以免激素過于活躍,加劇經期乳房脹痛。妊娠時乳房變化:妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克,妊娠后皮下靜脈曲張,腺體管腔擴大,乳暈顏色變深,乳房體積增大,妊娠末期乳房可達400-800克。呵護原則:孕期乳房按摩。在懷孕滿6個月后進行,方法是用手托住乳房,自乳房底部開始向乳頭方向按摩,同時揉捏乳頭以增加韌性。 哺乳時乳房變化:產后2-3天內,在催乳素的作用下,各乳腺小葉分泌活動增加,交替分泌乳汁,乳房迅速脹大而堅實。隨著規律哺乳的建立,乳房會規律地充盈、排空,再充盈、再排空。呵護原則:產后乳汁容易瘀積,造成乳腺小結,甚至急性乳腺炎。每次哺乳前,揉一揉或熱敷一下乳房,有助于疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的乳房,可以促進乳房疾病的好轉。中年以后乳房變化:由于卵巢分泌的激素開始減少,乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮,腺體逐漸被脂肪組織代替,乳房體積變小,即使增大也是脂肪在增加。呵護原則:此時乳房疾病發生率增高,應該定期做專業檢查。對突然出現的異常感覺、乳房體積形態的改變、乳頭溢液等情況,要立即就診。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362459089055213291096029-lp.jpg 乳房,乳房保健,按摩乳房 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 輕揉腹部對身體有什么好處 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23762.html 中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿 中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用,所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。   促進腸蠕動,消除便秘   揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便秘,對老年人尤其需要。   腹部按揉利于減肥   因為按揉腹部能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。   睡前按揉有助睡眠   揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。   揉腹防疾病   1、每天早、中、晚飯后各揉腹1次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。   2、每天早、晚堅持揉腹,則舒肝解郁、調理脾胃,可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。   3、患者在傷口完全愈合后,進行自我腹部摩擦,可防手術后腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動,有利于局部組織對手術后滲出液吸收。   揉腹的方法   一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。   小編提示:按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會收到明顯的健身效果。 編輯推薦: 飯后揉肚臍,越揉越長壽 腹部按摩可以增強腸胃蠕動 你也來試試吧- 提升體質方法 教你幾招不花錢的中醫養生妙招 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362464737084510165173789-lp.jpg 揉腹,揉腹的好處,揉腹的方法 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 找準5個穴位每天按摩1分鐘,有奇效! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23760.html 春天已經到來,雨水也漸多起來,濕氣也隨之而重,加之,肉吃得太多,吃的食物里又有污染,運動量也少,身體陰盛陽虛,導致濕邪內郁。春季陰雨綿綿,到處濕漉漉的,身體也感覺總是重重的,可以說,人體的萬病皆始于濕,所以除濕是保持五臟六腑高效運行、遠離 春天已經到來,雨水也漸多起來,濕氣也隨之而重,加之,肉吃得太多,吃的食物里又有污染,運動量也少,身體陰盛陽虛,導致濕邪內郁。春季陰雨綿綿,到處濕漉漉的,身體也感覺總是重重的,可以說,人體的萬病皆始于濕,所以除濕是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。體內濕氣重的表現一般來說,體濕在每個人身上表現出的病癥都不盡相同,一般歸結如下:口臭、食欲不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不凈、食后胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等皆與體濕相關。其實祛除濕氣要從日常生活習慣中做起,除了平時要吃一些祛濕的食物,還可以用中醫保健的方法來祛除,這樣雙管齊下才能有效祛濕。按摩五大穴位祛濕通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法,也十分簡單易學,在家就能自己動手祛濕。編輯推薦中醫教你如何正確去濕氣,不看別后悔濕氣過重的幾大表現?身體濕氣重怎么調理?濕氣重的五大表現?去除濕氣需選準方法 身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為:百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、涌泉穴。1、百會穴位置:頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處,大致在頭頂正中央處。按摩方法:手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘,最好有發熱之感。此外還可以點燃艾柱,灸熏此穴位。功效:該穴若受濕氣入侵,則容易導致頭痛頭脹,出現頭暈,腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣,消除積滯,還可健腦寧神。2、大椎穴位置:頸后正中,位于頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部,不動的骨節上方即是。按摩方法:低頭,雙手十指交叉放到大椎穴的部位,用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴,直至大椎穴發熱。功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲,提高免疫力。 3、位置:臍中部,即肚臍眼處。按摩方法:順時針揉動腹部,也可點燃艾炷來灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷;或使用艾盒,將其點燃后固定在腹部20分鐘,注意溫度不要太燙。功效:該穴位受濕氣入侵,則脾胃不適、腹脹、大便粘膩,女性還容易引發婦科炎癥如白帶增多、經血不暢等。腹部本身就要以保暖為主,刺激神闕穴有助于健脾祛濕、強健身體。4、涌泉穴位置:足底,足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,于足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。按摩方法:點按早晚各一次,每次點揉3-5分鐘,以有酸痛感為佳,兩側交替進行。也可用溫熱水泡腳后艾灸,雙足穴位各灸15-20分鐘。功效:涌泉穴受濕氣入侵,會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。 5、陰陵泉穴位置:陰陵泉穴為祛濕要穴,位于小腿內側,在脛骨內側髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢,由膝蓋下方往膝蓋方向摸索,在膝蓋內側碰到大骨的部分。按摩方法:點按為主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。功效:若該穴位受濕氣入侵,則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱,通經活絡的效果,幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。我們很多人總是抱怨自己經常會生病,其實這和我們體內濕氣太重有很大的關系,濕氣不除,身體不會太健康的。上面穴位按摩去濕方法您學會了嗎?別忘了推薦給身邊的朋友們哦!要知道“十人九濕”,他們也需要這些去濕防百病的方法!編輯推薦濕氣過重的幾大表現?身體濕氣重怎么調理?體內濕氣重怎么辦 教你幾種祛濕的辦法身體為什么會有濕氣呢 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362467553657752351264931-lp.jpg 去濕氣,手腳冰涼 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 干搓臉有什么好處呢 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23761.html 說到美容養顏,一直是很多女性永遠都不會停止的話題,因為我們都希望自己可以永葆青春,所以有很多的女性,也會去購買各種各樣的美容護膚產品,但是并不見得所有的產品,都是有效,而且有利于我們皮膚健康的,所以要是我們能夠認識和了解一些,比較方便簡單 說到美容養顏,一直是很多女性永遠都不會停止的話題,因為我們都希望自己可以永葆青春,所以有很多的女性,也會去購買各種各樣的美容護膚產品,但是并不見得所有的產品,都是有效,而且有利于我們皮膚健康的,所以要是我們能夠認識和了解一些,比較方便簡單的美容護膚方法,例如下面所介紹的搓臉,就可以達到這些意象不到的功效。促進臉部血液循環 同時臉上也有些穴位 對身體也有好處,同時打通毛孔,使得毛孔內的東西正常排出,不會出現痘痘 ,粉刺,黑頭等,,使得皮膚彈性變好 記得電視上一位老太太總結她臉上沒有鄒紋的時候說過,每天早上起床以前胡亂搓搓臉,記住沒有規律性的搓法,我已堅持了兩年多,還真有效果,另外再把眼角、眼下部位也 梢搓一下,好就OK了,你會出現驚喜的! 助消化: 臉的正面有足陽明胃經通過,經常搓有助于該經(在此段)保持暢通;胃經暢通則消化能力更好,與脾的合作更好,有助于食物的吸收和轉化為營養;2. 助美容: 元朝浴面功即用手搓面,因為面部有陽經經過,手部有陰經經過,手面相合,陰陽互換,利用皮膚生長和代謝。 我認為1比2更重要,因為脾胃健康乃是容顏美麗的根本。 每天拍臉300下 世界著名品牌-法國瑪麗艷最近邀請臺灣美容教主--牛爾老師,為杭州的VIP會員開講了一堂“肌膚無齡保養法”的美容講座,同時現場示范擦臉,可不能小瞧這個拍拍打打,牛爾說他認識一個60歲的老婦人,脖子上愣是沒有頸紋,其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下,堅持一段時間,把脖子上的角質層愣是給拍沒了。 同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位,比方對付魚尾紋,就用兩根手指撐開側臉,用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下,過半個月,就會發現魚尾紋也被擦掉了。 太神奇了!看哪個部位不順眼就用擦、拍和敷三個最簡單的動作,而且300下并不可怕,一邊做其他事一邊就拍完了。牛爾最后總結陳辭:沒有丑女人,只有懶女人。因為經常搓臉,可以加快面部肌膚的血液循環,這樣就能夠起到很好的美容養顏效果了,而且這種方法,又不需要我們購買什么樣的護膚保健品,比較的經濟實惠,所以要是有時間的話,我們都可以利用這樣的方法,幫助自己護膚養顏。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362586464774373445880863-lp.jpg 干搓臉, 促進臉部血液循環 ,干搓臉美容 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:07 晚餐這樣吃可以助長乳房! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23759.html 擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想,什么方法可以來豐胸呢?小編認為,豐胸的方法很重要,應要科學正確,這樣才不會有副作用。今天,就為大家盤點女性豐胸的食物和食療方,一起來看看吧。 女性豐胸的食物 卷心菜。卷心菜所含的硼, 具有促進雌激素作用 擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想,什么方法可以來豐胸呢?小編認為,豐胸的方法很重要,應要科學正確,這樣才不會有副作用。今天,就為大家盤點女性豐胸的食物和食療方,一起來看看吧。女性豐胸的食物卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,并能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。雞肉。雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。大豆及其制品。大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。接下來,還有具有豐胸效果的食譜,別錯過了。 【女性豐胸的食譜】黃魚豆腐湯材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。做法:把魚去除內臟和魚鰓,洗凈;鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。特點及功效:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。 歸耆雞湯材料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。做法:將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開;放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。 木耳紅棗湯原料: 豬里脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、姜片、料酒1大勺、鹽適量。做法:1、先將豬里脊肉洗凈切成絲;2、將黑木耳泡發后去掉根部,洗凈,也切成粗絲;棗洗凈切成兩半,去掉棗核;3、鍋中放水,把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放入鍋中;4、加料酒,用大火燒開,再轉小火煮20分鐘;5、用勺撇去湯表面的浮沫,然后加鹽調味即可。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。飲食豐胸是最安全的方法,不如來試試看吧。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362475873710096109627704-lp.jpg 晚餐豐胸,豐胸,乳房 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 每天這樣做,輕松見奇效 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23757.html 糖尿病與高血壓:均為常見疾病,二者關系密切。糖尿病病人中高血壓的患病率明顯增高,約為非糖尿病人群的2倍,并隨年齡增長、體重增加及病程延長而上升,女性高于男性。中醫認為,高血壓、糖尿 糖尿病與高血壓:均為常見疾病,二者關系密切。糖尿病病人中高血壓的患病率明顯增高,約為非糖尿病人群的2倍,并隨年齡增長、體重增加及病程延長而上升,女性高于男性。中醫認為,高血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解,以下這7個簡單手法,學會堅持做,消病很有用! 中醫手法演示 一、趕走高血脂 取穴:將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三里穴。 功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。 操作方法:涂點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。 二、趕走冠心病 取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內關穴。 功效:內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。 操作方法:用力不停點按內關穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調整心律。 三、趕走頸椎病 取穴:把手握成拳,掌指關節后橫紋的盡頭就是后溪穴。 功效:后溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。 操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。 四、趕走關節炎 取穴:在膝蓋骨后背的凹陷處,就是委中穴。 功效:該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,長期拍打可以趕走關節炎。 操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩周拍打一次。 五、趕走便秘 取穴:在肚臍旁開三個手指的位置,此處就是天樞穴。 功效:能夠通腸道,治療便秘。 操作方法:每天至少敲打兩次,每次5~10分鐘,敲至小腹發熱為止。 六、趕走高血壓 取穴:位于耳郭背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。 功效:經常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。 操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背后的凹溝,依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。 七、趕走糖尿病 取穴:在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。 功效:堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。 操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。 這么好的家庭常用減輕病痛的簡單手法,為了家人的健康趕緊學起來吧! 編輯推薦: 生老病死的秘密 教你六個可預防疾病的小方法 日常生活中這六種病不可不防 疾病預防有什么方法 陽氣足百病消,九個方法讓你陽氣十足 高血脂,高血壓,糖尿病,頸椎病的按摩手法 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 生活中保護脖頸有哪些好方法? http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23758.html 日常生活中,人總是無處不用到脖子,特別是上班族來說,長時間的工作,很容易造成頸椎疾病,所以大家在日常生活中一定要保護好自己的脖頸嗎,防止疾病的產生,那么生活中保護脖頸有哪些還方法?下面小編為你介紹一些。 鹽布袋子很管用 縫一個長條口袋,把大鹽 日常生活中,人總是無處不用到脖子,特別是上班族來說,長時間的工作,很容易造成頸椎疾病,所以大家在日常生活中一定要保護好自己的脖頸嗎,防止疾病的產生,那么生活中保護脖頸有哪些還方法?下面小編為你介紹一些。鹽布袋子很管用  縫一個長條口袋,把大鹽粒裝進去,密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面,以感覺溫熱為宜,可以緩解頸部不適。 多放風箏多游泳  低頭或前傾太久,都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。站立時抬頭挺胸  有些人站立時習慣駝背,往前伸脖子,這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。 久坐時戴好護頸枕  舒適又有支撐力的護頸枕,能讓久坐人的脖子擺正姿勢,有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用,不能作為治療手段。只有平躺,才能徹底休息  養生專家指出,脖子想要徹底休息只能平躺,習慣仰臥的人,睡前可把枕頭中間壓扁,頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側臥時,枕頭高度和一個半拳頭的高度一致,以10~15厘米為宜。 人的脖子上布滿了各種神經支配人體的運動和感覺、對腦神經負責調整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動;交感神經能使人心跳加快,肢體血管收縮,讓人出汗等;副交感神經興奮則能使人心跳減慢、變弱。從中醫角度看,脖子也是全身經絡的貫穿之處。專家介紹,人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦經等5條重要經絡,都從后頸及肩部通過。經絡無法通暢,其所主的功能就會受影響所以保護好脖子很重要。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362640003063035153048105-lp.png 脖子,頸椎,如何保護頸椎,保護脖子的方法 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 這護頸4大絕招幫到你 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23756.html 聽說過“鼠標手”“屏幕臉”“電腦眼”,可你聽說過“手機脖”嗎?長時間玩手機,警惕“手機脖”! 近日,歐洲脊柱協會發表聲明稱:“手機脖”是新一代人全球性疾病!有人說,或許這個問題在中國更為嚴重,也有人說,在中國叫“微信脖”更適合。 據報道,歐 聽說過“鼠標手”“屏幕臉”“電腦眼”,可你聽說過“手機脖”嗎?長時間玩手機,警惕“手機脖”!近日,歐洲脊柱協會發表聲明稱:“手機脖”是新一代人全球性疾病!有人說,或許這個問題在中國更為嚴重,也有人說,在中國叫“微信脖”更適合。據報道,歐洲脊柱協會聲明中稱,一個人的頭部重約5kg,當前傾看手機等電子設備時,通常呈60°角,那么這時由于物理杠桿作用以及重力作用,一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。教你看手機的正確姿勢 錯誤的手機使用姿勢主要有兩種:第一種是低垂下巴以這種姿勢看手機,視線是下垂的,導致睜眼睛需要額頭肌肉發力,久之會令額頭肌肉發僵松弛,易出現抬頭紋。同時,縮著上半身,還會導致頸椎和肩膀的肌肉收縮,引起頸椎血流和淋巴液循環不暢,導致頸椎病和代謝廢物堆積,久之會令頸部和面部出現皺紋、浮腫、法令紋、皮膚粗糙等問題。還有一種姿勢是仰著脖子,抬起下巴看手機,這種姿勢比上面一種看著更科學,實際上很容易導致眼皮下垂,用嘴呼吸,繼而產生嘴角下垂,還會造成抬頭紋、雙下巴及面部肌肉松弛等問題。編輯推薦得了頸椎病怎么辦?教你幾招保養頸椎好方法中醫治療頸椎病最安全 五種方法讓你不再受折磨上班族遠離頸椎病 掌握正確坐姿很關鍵 正確的看手機姿勢則是要背挺直、上半身放松。舉手機的高度與眼睛一致,視線保持與手機屏幕垂直,下巴不低垂也不仰起。保護頸椎謹防這3大“殺手” 不要趴桌子上補覺容易導致頸椎變形。不少人午睡時都是直接趴在桌子上睡覺。這種姿勢使頸部前傾,造成與正常生理彎曲相反的變化,時間長了就容易導致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,并引發頸椎病等。不要粗暴按摩或致頸部韌帶撕裂。對于頸椎不適,按摩治療的確具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛的作用。但盲目、粗暴按摩頸椎會有不良后果,反而增大頸髓損傷的可能性。不當按摩頸椎容易加速頸椎病變進程,任何超過頸椎骨關節生理限度的操作,均可能引起局部創傷性反應。輕者局部水腫、滲出物增加、粘連形成等,重者韌帶可撕裂,加速頸椎退行性病變的進程。不要長時間低頭或久坐這是造成頸椎病年輕化的重要原因。頸椎就像一個吊塔,后方肌肉就是吊索,如果長期低頭,肌肉長時間勞損,易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。已患有嚴重頸椎病的人,長時間低頭后,突然抬起頭時,還容易因暫時性腦缺血引發頭暈、惡心等癥狀。 如何保護頸椎?四個妙招學起來坐姿正確要預防頸椎病的發生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者,還應不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛。活動頸部應在工作1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次,轉動時應輕柔、緩慢,以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。抬頭望遠當長時間近距離看物,尤其是處于低頭狀態者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發屈光不正。因此,每當伏案過久后,應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感,又有利于頸椎的保健。睡眠方式睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭:中央應略凹進,頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。習慣側臥位者,應使枕頭與肩同高。睡覺時,不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。編輯推薦得了頸椎病怎么辦?教你幾招保養頸椎好方法中醫治療頸椎病最安全 五種方法讓你不再受折磨上班族遠離頸椎病 掌握正確坐姿很關鍵 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362527856129665639133981-lp.jpg 保護頸椎,頸椎病 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 轉眼睛做“眼球操”能治近視? http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23754.html 經常能看到轉轉眼球就恢復視力的說法,真的有這么神奇嗎? 愿望是好的,然而現實是殘酷的,通過這些所謂轉眼球的方法基本不太可能恢復視力,并且這些方法大多也不是他們的原創,基本都是根據貝茨療法演變而來。 貝茨療法是怎么回事? 早在一百年前,美國眼科 經常能看到轉轉眼球就恢復視力的說法,真的有這么神奇嗎?愿望是好的,然而現實是殘酷的,通過這些所謂轉眼球的方法基本不太可能恢復視力,并且這些方法大多也不是他們的原創,基本都是根據貝茨療法演變而來。貝茨療法是怎么回事?早在一百年前,美國眼科醫生貝茨寫了一本叫做《摘掉眼鏡完美視力》的書,在書中列出了一套“鍛煉眼球改善視力”的方法。方法簡單來說就是:匯視、宜動、放松。貝茨醫生認為近視等屈光問題是由于精神緊張導致的,所以只要通過訓練放松眼睛的肌肉,以及有一個良好的精神狀態,近視就可以不治而愈了。雖然有一些患者堅稱他們通過訓練確實視力有進步,不過在剛創立的時候,貝茨療法就被很多眼科醫生質疑,直到現在,美國視光學協會和美國眼科學協會仍然認為其沒有科學依據,只是起了一種安慰劑效應。 為什么我們說貝茨療法沒什么用?貝茨醫生認為眼球通過改變形狀來聚焦,通過一系列眼球訓練方法,如轉動眼球、搖擺法等放松眼外肌的方法,就能解決近視。但是,我們現在發現,眼外肌主要是用來支配眼球的運動,比如說左看右看上看下看,需要眼外肌幫助我們眼睛動起來。而眼睛看東西時候的聚焦調節能力,主要是來自于眼睛里面的睫狀肌,轉轉眼球并不能改變它的狀態。大家都知道,眼睛和照相機原理類似,都是可以變焦的。而眼睛主要有兩個鏡頭,角膜和晶狀體。通常角膜不會有什么大變化,除非配戴一些特殊的隱形眼鏡改變它的形態;而晶狀體的形態是可以改變的,扁一點或者凸一點,眼睛因此就獲得了變焦的能力。晶狀體形狀的改變,主要就是依靠睫狀肌。一般來說,當我們看遠的時候,睫狀肌處于放松的狀態;當我們看近的時候,睫狀肌會收縮,而使得與它相連的懸韌帶松弛,晶狀體就會變凸,屈光力增強,會聚光線的能力更強,從而使眼睛能看清近處的物體。長時間看近,睫狀肌一直處于收縮的狀態,就會引起疲勞,一些家長經常會咨詢的假性近視,其實就是指睫狀肌的這種疲勞狀態。這個時候,點睫狀肌麻痹藥,也就是散瞳藥,讓睫狀肌不收縮,眼睛處于一個自然的狀態進行驗光,就能檢查出眼睛真正的度數,區分是不是真的近視了。除了近視,我們經常說的散光,主要也是由角膜和晶體表面的形態決定的,與眼外肌也沒有什么關系,因此單純通過訓練眼外肌并不能解決屈光問題。 為什么有人覺得練習后視力改善了呢?貝茨療法被發明出來已經100年了,為什么理論上來說并沒有什么道理的東西仍然沒被淘汰,并且還有一些人聲稱通過練習好像視力真的變好了呢?我覺得可能有以下原因:首先,大家要明白一點,裸眼視力也就是不戴眼鏡的視力和度數其實沒有一個絕對的對應關系,比如矯正視力都是1.0且同樣是200度的兩個人,如果有一個人平常不戴眼鏡,但另外一個人平常一直戴眼鏡,那日常不戴眼鏡那人的裸眼視力可能相對較好。而長期戴眼鏡的人,摘掉眼鏡適應一陣子后,會覺得裸眼視力好像變好了,簡單來說主要是因為視網膜和視覺中樞會逐漸適應模糊的成像而提高圖像處理能力,所以給你的感覺是視力在變好,但是其實你的度數并沒有什么變化。 其次,由于貝茨療法中有捂眼,效果類似于熱敷,可能會改善瞼板腺油脂的分泌,使得淚液變穩定,從而改善角膜的屈光力,使得視力提高。我們平常眼睛干澀的時候覺得看東西不清楚,然后眨眨眼睛看東西就能清楚一些,就是由于淚膜的作用。最后,貝茨療法雖然不能治療近視,但是他所提倡的一些訓練方法,或者后人基于此做的一些改良版訓練,某種程度上可以緩解我們眼睛的疲勞。尤其是現在,大家天天都對著手機,眼睛基本都處于一種疲勞狀態,那么能讓眼睛得到休息,一般都會讓你覺得眼睛好像好點了。所以,當你看到轉轉眼球視力就能好的文章時,不要抱太大希望,真的近視了通過這些方法基本不太可能會逆轉。倒是平常注意適度用眼,不讓眼睛一直那么疲勞或許更可取。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362542665215993758557631-lp.jpg 眼球操,近視,轉眼睛治療近視 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 胸型不同,豐胸方法不同 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23755.html 精油豐胸是以調理為主, 精油按摩是最安全的,它是通過SPA五感療法,把植物荷爾蒙,經由皮膚和呼吸系統吸收,進入腦下垂體來調整身體內分泌。 原理 1.通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌,酵素及荷爾蒙分泌等 2.再通過科學合理的按摩手法促進精油吸收,促 精油豐胸是以調理為主, 精油按摩是最安全的,它是通過SPA五感療法,把植物荷爾蒙,經由皮膚和呼吸系統吸收,進入腦下垂體來調整身體內分泌。原理1.通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌,酵素及荷爾蒙分泌等2.再通過科學合理的按摩手法促進精油吸收,促進細胞體積增大,促進乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發育并幫助乳房的增大3.還促進起著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發育4.而且有助于皮膚內膠原纖維的維持和新興細胞的生長,這樣就能使乳房更加豐滿和堅挺這個再發育過程與女性青春期的自然發育是一樣的,因而經鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。 針對類型:胸部嬌小型1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。 針對類型:胸部下垂型1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。這個動作很重要。3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。 圖解針對類型:胸部外擴型1.從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;2.從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;3.在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8~10次。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362804698025878904985893-lp.jpg 豐胸,胸型,豐胸方法,精油豐胸 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 頸椎病自我治療法,10分鐘頸椎操遠離頸椎病痛 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23753.html 頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎,增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨 頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎,增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變,如椎節失穩,松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓,椎動脈及頸部交感神經等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。患了頸椎病是一件很痛苦也很麻煩的事。所以從現在起保護好自己的頸椎,才能遠離頸椎病。與其等到頸椎受傷后再去接受長期繁瑣的治療,不如先發制人,主動出擊,每天堅持10分鐘頸椎操,使自己遠離病痛。 1,左顧右盼,頭向左轉90度,停留3秒,再向右轉,停留3秒。做兩個8拍。2,前后點頭把頸盡量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做兩個8拍。3,搖頭晃腦,左右,前后,360度旋轉5次,再反方向旋轉5次。4,頸項爭力,左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。5,按摩合谷穴,合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處,把拇指 和食指分開,用另一手的大拇指經常按摩該處。可以治療牙疼,眼睛疲勞頭痛,咽喉腫 痛,腹痛等等病癥,對身體有好處。6,雙掌擦頸,用左手掌來回摩擦頸部,口中默念8下后,開始捏后頸。然后換右手。有助于頸部放松。 如果患了頸椎病應該如何自我治療1.自行恢復治療:選擇合適的枕頭,高枕也并不是無憂。絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整,適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復健康或是大幅度緩解癥狀。乳膠床墊是不錯的選擇,乳膠床墊接觸人體面積比普通床墊接觸人體面積高出很多,能平均分散人體重量的承受力,具有矯正不良睡姿功能。 2.自我運動治療:每日可自行施術一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術,一般1-2月即可見效。①頸部運動:頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然后緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。②搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。③抓空練指;兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次 頸椎病。④局部按摩:可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐。⑤遠道點穴:在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。⑥擦掌摩腰:將兩手掌合并擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。⑦掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝后大筋。⑧用拇、食指掐揉人中穴。⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳,然后搓揉,待耳發熱為止。如果覺得自己按摩不方便,也可以選擇這款頸椎按摩器, 它有拍打、揉捏、指壓、推拿、叩擊等按摩方式,還可以紅外線熱灸,不影響工作,還方便攜帶,隨時隨地都可以按摩。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362544849083962509300552-lp.gif 頸椎病,頸椎操,頸椎病自我治療法 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 豐胸的瑜伽有哪些? http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23752.html 胸型這東西呀~先天再完美,后天不努力也白搭!隨著年齡和重力作用,胸部的輪廓和線條會越來越松弛下垂!以下10個針對胸部的健身動作,能有效運動到胸部的脂肪,緊實胸部線條,對抗松弛下垂,對于副乳也有很好的效果!每周至少三次,如果沒有啞鈴, 也可以用 胸型這東西呀~先天再完美,后天不努力也白搭!隨著年齡和重力作用,胸部的輪廓和線條會越來越松弛下垂!以下10個針對胸部的健身動作,能有效運動到胸部的脂肪,緊實胸部線條,對抗松弛下垂,對于副乳也有很好的效果!每周至少三次,如果沒有啞鈴,也可以用裝滿水的礦泉水瓶代替哦!仰臥推舉①躺在健身球上,或者躺在踏板上也可以,雙腳自然開立呈90度;兩手抓住啞鈴垂直胸前,掌心朝向頭部方向; ②雙手向下打開,于此同時變化掌心向腳部方向,到向下打開;③重復30次。注意不要聳肩,啞鈴保持在胸部上方。啞鈴拳擊法①雙手握住啞鈴,雙腳前后開立,中心落在前腳掌,保持核心部位不要轉動。②手握啞鈴,依次向斜前方推送,手臂與地面保持平行,就像拳擊一樣。③左右交替重復40次,過程中保持腰腹核心收緊,肩膀放松。 舒展姿勢①雙腳自然開立與肩同寬,雙手抓住啞鈴垂于身體兩側,以雙臂打開的姿勢向上舉,掌心向上;②手臂向上與地面平行后,換掌心向前,舉過頭頂,整個動作一氣呵成,沒有停頓。③重復30次,注意過程中不要聳肩,集中用胸肌發力。雙手交替俯臥撐①雙手雙腳撐地,保持身體與地面平行,收緊核心。夾臂向下做俯臥撐后撐起,一側手離開地面觸摸另一側肩膀;換手重復以上動作。②左右交替做30次。過程中保持核心穩定,如果一開始你實在堅持不下來,試著將雙膝放下。 交替臥推①躺在地上或者上半身躺在健身球上,雙手打開,依次向上推舉啞鈴到手臂完全與地面垂直。②左右手交替重復40次,如果躺在墊子上保持腰部緊貼墊子,如果上半身躺在健身球上,保持腰部不要下榻。飛鳥①背部挺直倚靠在健身球上(或者平躺在地上),雙手各握一個啞鈴垂直于地面;②雙手打開,手肘微微彎曲,到盡可能與地面平行位置,再往上回到起始位置;③重復30次,過程中保持肩膀放松,胸肌發力。 借用一把椅子①用雙手撐住椅子邊(把椅子靠墻放保持穩定),指尖朝向身體前方,雙腿伸直;②手肘往正后方彎曲(不要往兩側),帶動屁股下沉;③雙手撐起回到起始位置,帶動臀部抬起;④重復以上動作20次,這個動作除了可以鍛煉到胸肌,還能鍛煉到背肌。Plank移動以Plank的姿勢為開始,然后在地上左右移動,這個動作能夠幫助胸部不會下垂;左右重復20次,過程中保持腰部不下塌。 小燕飛①趴在墊子上,雙手放在身體前方; ②雙手往斜后方拉起,于此同時用力抬起上半身,雙腿保持不動,回到起始位置;③重復動作30次,每次都要抬到自己的極限。單手Plank以Plank的姿勢開始,然后抬起一邊的手向前延長,之后換手,兩邊重復來回就好。左右重復30次,保持速度穩定不要太快,均勻呼吸不要聳肩。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362804767889941402681267-lp.gif 豐胸,豐胸的瑜伽,仰臥推舉 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 面部按摩的好處有哪些? http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23751.html 經常按摩臉有什么好處?大家都知道按摩可以舒活筋骨,減輕壓力,緩解偏頭痛,促進血液循環,排毒等等。那么經常按摩臉有什么好處?下面就一起來了解下臉部按摩吧。 經常按摩臉有什么好處? 面部按摩的作用是增進血液循環,給組織補充營養;增加氧氣的輸送, 經常按摩臉有什么好處?大家都知道按摩可以舒活筋骨,減輕壓力,緩解偏頭痛,促進血液循環,排毒等等。那么經常按摩臉有什么好處?下面就一起來了解下臉部按摩吧。經常按摩臉有什么好處?面部按摩的作用是增進血液循環,給組織補充營養;增加氧氣的輸送,促進細胞新陳代謝正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳,減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積于皮下過多的水分,消除腫脹和皮膚松弛現象,有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經松弛,得到充分休息,消除疲勞,減輕肌肉的疼痛和緊張感,令人精神煥發。按摩前,一般應當在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑,而且還可以吸收按摩時所產生的熱量。按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節奏韻律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。 第一步撫平額紋,用兩手中指、無名指在前額畫圈,方向是向上向外,從前額中部眉心開始,分別畫至兩側太陽穴,然后用兩手食指點壓太陽穴。重復20次。可以預防前額皺紋的出現。第二步分推眼眶,兩手拇指按于太陽穴上,用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內眼角到外眼角為一次。先上后下,一圈為兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞,預防眼部產生皺紋,預防眼袋的出現,也有助于預防頰部皮膚松弛。 第三步推按鼻翼,鼻部的毛孔特別大,容易長黑點。用兩手中指指腹,自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位,然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹,重復20次。可以使鼻息通暢,也可預防鼻部產生黑點。第四步分抹唇部,兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作,然后,分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側時,兩手指略向上方輕挑。重復20次。此法可以預防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。 第五步輕拍面頰,鼓起頰部,用兩手輕輕拍打兩側頰部,拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結實,不易松弛。輕抹頸部,抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部,由左至右,再由右至左。重復20次。可以防止頸部皺紋產生,防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。以上是適合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚按摩一次,也可在閑暇時間按摩。按摩時,手法要輕柔,節奏要和緩,不要用力摩擦。只要持之以恒,一定能保持皮膚的健美。臉部按摩的4個手法,下面一起來看看。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362620737005710933106516-lp.jpg 按摩臉部,排毒養顏,面部按摩的好處 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 脾經如何按摩才養生? http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23750.html 脾經養生穴位按摩功效怎么樣?脾經是 滋陰養血的經絡,脾經上左右共42穴,掌管人體消化、吸收、排泄的調度師,對人體消化系統起著至關重要的作用。那么按摩脾經上的穴位都能夠起到什么樣的養生保健效果呢? 脾經在人體的正面和側面,可采用拍打刺激的方式保    脾經養生穴位按摩功效怎么樣?脾經是  滋陰養血的經絡,脾經上左右共42穴,掌管人體消化、吸收、排泄的調度師,對人體消化系統起著至關重要的作用。那么按摩脾經上的穴位都能夠起到什么樣的養生保健效果呢?    脾經在人體的正面和側面,可采用拍打刺激的方式保養,但需注意拍打的力度要適中,每天上午拍打,每側10分鐘左右;也可采用艾條灸的方法刺激該穴位,尤其是隱白穴,通過艾灸可起到很好的止血作用。    脾經的按摩禁忌    孕婦不宜按摩脾經上的三陰交穴。有文獻記載,合按三陰交與合谷,會導致流產,故慎用    脾經上潛伏的疾病    脾經是陰經,跟臟腑聯系最密切,當其不通時,人的身體會出現下列病癥:    經絡癥:脾經不暢,大腳趾內側、腳內緣、小腿、膝蓋或者大腿內側、腹股溝等經絡路線上出現發冷、酸、脹、麻、疼痛等不適感。    臟腑癥:脾經功能下降,則癥見全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹脹、大便稀、心胸煩悶、心窩下急痛。脾氣絕則肌肉松軟、消瘦萎縮。 亢進時癥狀:脅下脹痛、嘔吐、足膝關節疼痛、趾活動困難、失眠。    衰弱時癥狀:消化不良、胃脹氣、上腹部疼痛、嘔吐、肢倦乏力麻木、腿部靜脈曲張、嗜睡、皮膚易損傷.    脾經上潛伏的疾病上面已經介紹了,那么該如何預防這些疾病呢?下面幾個穴位按摩養身可以做到。     1、商丘  足踝扭傷就揉它    商,五音之一,屬金;丘,丘陵。此為足太陰脾經經穴,屬金,在丘陵樣內踝的下方。    【主  治】健脾化濕,通調腸胃。主治腹脹、腸鳴、痔瘡、兩足無力、足踝痛。    【部  位】在踝部,內踝前下方,舟骨粗隆與內踝尖連線中點的凹陷中。    【快速取穴】足內踝前下方凹陷處即是。    【特效按摩】足踝痛、踝關節扭傷時可用推拿法按摩商丘。經常用拇指指腹用力揉按商丘,每次卜3分鐘,長期堅持對踝關節有很好的保養作用。  2、三陰交 婦科病首選穴    三陰,指足之三陰經而言;交,指交會與交接。為足太陰、足少陰、足厥陰三條陰經氣血物質之交會處。    【主  治】健脾益胃,調肝補腎,調理經帶。主治脾胃虛弱、腹瀉、胃痛、痛經、月經不調、月經過多、小便不利、陽痿、失眠、糖尿病、更年期綜合征、白帶過多、前列腺炎、早泄。    【部  位】在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣后際。    【快速取穴】手四指并攏,小指下緣靠內踝尖上,食指上緣所在水平線與脛骨后緣交點處即是。    【特效按摩】用拇指指尖垂直按壓三陰交,每天早晚各1次,每次左右足各卜3分鐘,可改善女性各種病癥;孕婦禁按,有引發流產的危險。 3、谷穴  小便不暢按漏谷    漏,凹陷;谷,山谷。穴居脛骨后內側緣山谷樣凹陷中。    【主  治】健脾和胃,利尿除濕。主治腹脹、腹痛、水腫、小便不利、足踝腫痛。    【部  位】在小腿內側,內踝尖上6寸,脛骨內側緣后際。    【快速取穴】脛骨內側緣,內踝尖直上量兩個4橫指處即是。    【特效按摩】以拇指指尖垂直按壓漏谷,每天早晚各1次,每次左右足各揉按卜3分鐘,可緩解男性小便不利及前列腺問題。    經絡養生按摩主要就是起到一個疏通經絡的作用,經絡長通路, 疾病就不會那么頻繁的發生,所以健康自然長伴左右了。 脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。巳時(9:00~11:∞)輪脾經值班,此時拍打刺激脾經就是對脾最好的保養。此時不要食用燥熱及辛辣刺激性食物,以免傷胃敗脾。脾的功能好,則消化吸收好,血液質量好,嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足,唇暗、唇紫標志寒入脾經。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362570863145662505771920-lp.jpg 脾經,脾經養生穴位,脾經怎么按摩 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 常按這個養生穴竟有8大好處! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23749.html 身上有個養生穴位,每天揉一揉按一按特別好,尤其對女人,這個穴位就是三陰交穴。 常聽到的“婦科三陰交”這句話,說明這個穴位與女性健康的密切關系,但其實對男性也有諸多好處。在臨床,對于婦科疾病,如月經不調、痛經、失眠、經前綜合征、更年期綜合征等 身上有個養生穴位,每天揉一揉按一按特別好,尤其對女人,這個穴位就是三陰交穴。常聽到的“婦科三陰交”這句話,說明這個穴位與女性健康的密切關系,但其實對男性也有諸多好處。在臨床,對于婦科疾病,如月經不調、痛經、失眠、經前綜合征、更年期綜合征等,三陰交都是不可或缺的治療要穴。三陰交在足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處。其中,脾化生氣血,統攝血液;肝藏血,腎精生氣血;女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失,女人臉上長斑、長痘、長皺紋都與月經不調有關。此外,脾主肌肉,隨年齡增長人的肌肉逐漸變松弛,從而顯現出老態。常揉三陰交,可健脾,從而減緩肌肉變松弛的進程。1、排毒祛濕消疹皮膚之所以容易過敏、起濕疹、蕁麻疹,很多時候都是因為體內濕氣、濁氣、內毒素淤滯太多。三陰交是脾經大穴,脾臟最大的一個功能就是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。因此,三陰交是健脾利濕,醫治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等各種皮膚病的首選穴。編輯推薦人體穴位?艾灸三陰交穴的好處女性美容保健午休要謹慎,按摩讓你精神百倍女性保健?多按摩這些穴位 每天上午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去,對治療各種皮疹大有裨益。2、滋陰補腎人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮)。每天清晨5~7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢,促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且,通過補腎,腎氣足了,身體也強健了。3、疏肝,舒緩情緒按揉三陰交也有疏肝的作用,壓力大或生氣時能幫助放松情緒,活血化瘀,祛斑、祛痘等。4、改善痛經有痛經的女性可在月經快來或痛經發作時,堅持按摩三陰交,有明顯改善痛經的作用。5、安神助眠臨睡前艾灸三陰交,有安神助眠的作用。6、美容緊膚抗皺夜生活過多,飲食無規律等,會導致臉部肌肉過早松弛下垂。這是因為損傷了脾胃(脾臟是主管肌肉功能的)的緣故。在晚上9點左右,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。 7、保養子宮,驅除婦科病人體子宮和卵巢功能的強弱,取決于聯絡它的經絡系統的氣血旺衰和淤滯程度。每天下午5點至晚上7點,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘,有促進子宮和卵巢血運暢通的功效。經絡不淤滯,子宮和卵巢的功能正常,婦科病就難以上身,面色就會潤澤、光亮、白里透紅。8、調節血壓三陰交還是一個智能調節穴位。每天11點至13點,按揉兩條腿的三陰交穴各20分鐘,對血壓有良好的調節作用,高血壓能降壓,低血壓能升壓。按摩三陰交穴,還有助于治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫等,可對心腦血管及血液循環系統產生良好影響,增加心腦血流量,對防治冠心病、腦中風等疾病有一定的作用。 男士按按也受益三陰交穴不限于女性,對男性也是好處多多,疏肝、健脾、補腎皆可。平時堅持按一按,揉一揉,有條件的拿艾條灸一下,或者敲敲打打,就會感覺到按揉三陰交帶來的神奇作用。編輯推薦人體穴位?艾灸三陰交穴的好處女性美容保健午休要謹慎,按摩讓你精神百倍女性保健?多按摩這些穴位 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362700928057739065317625-lp.jpg 三陰交穴,祛濕,疏肝,助眠,痛經,血壓 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 帶脈不通,小腹必胖 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23748.html 所謂“帶脈”,指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。“帶脈”中的“帶”字,含有腰帶的意思,因為其橫行于腰腹之間,統束全身直行的經脈,狀如束帶,故稱“帶脈”。帶脈不通,小腹必胖. 帶脈不通,小腹必 小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實生活中 所謂“帶脈”,指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。“帶脈”中的“帶”字,含有腰帶的意思,因為其橫行于腰腹之間,統束全身直行的經脈,狀如束帶,故稱“帶脈”。帶脈不通,小腹必胖.帶脈不通,小腹必小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實生活中,不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶“救生圈”的煩惱,就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。很讓人頭痛的事。在現實生活中,不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶“救生圈”造成腹部肥胖的原因有很多,不規律的作息導致內分泌失調,愛吃高熱量食品、久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素,事實上,從中醫理論來說,腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈———“帶脈”堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜,首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。帶脈,人體奇經八脈之一。帶脈能約束縱行之脈,足三陰 、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束,以加強經脈之間的聯系。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈循行起于季脅,斜向下行到帶脈穴,繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈病候主要表現為“帶脈不引”,即約束無力所致各種弛緩、痿廢諸證。 “帶脈”堵塞=腹部肥胖事實上,作為七經八脈之一的“帶脈”,就像人體自身配備的一條腰帶,其主要功能就是“約束諸經”。腰帶的作用是什么?就是為了讓褲子不松弛,所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實上,人體的“帶脈”也有這個作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行,惟有“帶脈”橫向環繞一圈,好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣,所以,帶脈一旦堵塞,就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。很多人會在不知不覺中發現,自己腹部、腰部的贅肉越來越多,然后怎么減也減不下去。其實,這只說明一個道理,那就是“帶脈”堵塞了,力量不夠強,不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了,沒有辦法扎緊褲腰一樣,贅肉就會“噌噌”地長出來。 注意腹部保溫,以免“帶脈”瘀堵注意腹部保溫,少穿低腰褲、露腰裝,以免造成“帶脈”瘀堵。中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。腹部為陰,所有陰經都要經過腹部,如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼,很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來,因此平時一定要注意腹部“保溫”,不要讓腹部著涼。除保溫外,還要做做艾灸、火功沖擊、火洗澡、熱熨等療法保養,因為當人的內在陽氣不充足時,必須借助外在力量來補充。對于平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說,如果不想小肚子長贅肉,就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天,即使再熱,睡覺的時候也要把腹部保護好,蓋上薄被。 經常推敲“帶脈”可減肥通便想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢,跟肚子上的贅肉說拜拜,一個行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。傳統中醫理論認為,經常推敲保養帶脈,好處多多。一是有利于脂肪的代謝,減少贅肉的產生,尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動,對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經絡氣血運行加快,有調經止帶及疏肝行滯的作用,可消除諸經在此處的血淤積熱,對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外,由于“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道,又全都壓在膽經上,所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經,能夠起到排除體內毒素的作用,經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。另外 ,多食杏仁、豆制品可讓腹部變平坦.現代科學證明,杏仁中所含的礦物質鎂是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效 防 止 過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發現,杏仁細胞壁的成分可以降低人體對脂肪的吸收,因此,在胃要消化杏仁之前,它已經把你變“瘦”了。所以,如果想要讓腹部變得平坦,可以每天吃十幾粒杏仁。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362622962434519534027065-lp.jpg 帶脈,小腹胖,帶脈不通 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 打開腿部經絡,減肥瘦身 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23747.html 拉筋,不僅僅是抻拉腿部筋鍵,而是打開腿部經絡,疏通氣血,驅邪散寒,治病強身。 腿部運行著人體六條經絡,肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡里的垃圾清除,從而起到強身健體的作用。 “拉三經”,即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。此三經 拉筋,不僅僅是抻拉腿部筋鍵,而是打開腿部經絡,疏通氣血,驅邪散寒,治病強身。腿部運行著人體六條經絡,肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡里的垃圾清除,從而起到強身健體的作用。“拉三經”,即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。此三經通透,其他經絡互濟互補,自然貫通。“拉三經”時,雙腿舉向空中,利用拉筋帶拉開雙腿,由于重力作用,氣血灌注腰部、腹部、胸部及頭部,為全身每個細胞送去營養,同時,雙腿經絡被拉開,氣血入經,沖擊病灶,排毒散淤,一個動作,多種健身功效,所以“拉三經”健身效果非凡,千百年來“拉三經”是中國道家功法及傳統養生家看家法寶。拉筋不只能強健臟腑功能,正確的拉筋姿態還能正骨、正脊,治療頸椎病,肩周炎等骨病。“拉三經”對女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強腎氣、補氣血、健脾胃,美容養顏,對婦科疾病有很好的輔助治療作用。“拉三經”可增強男性腎氣,健脾胃,清肝利膽,對老花眼及肩、頸、腰等骨病有很好療效。利用“拉筋帶”拉三經,使用方便,不占空間,在床上,沙發上及長椅上均可拉筋。常言道“人老腿先老”,堅持“拉三經”,腿部經絡通暢,氣血運行通達,讓你永葆青春,每天都能體會到身輕如燕的感覺。拉筋的療效——祛痛、排毒、增強性功能。編輯推薦治療經絡不通的偏方?八種方法可輕松疏通經絡女性美容養顏 找對八大經絡位置人體經絡運行的時間,健康養生時間表 拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能,間接療效則數不勝數。其原理何在?首先,十二筋經的走向與十二經絡相同,故筋縮處經絡也不通,不通則痛。拉筋過程中,胯部、大腿內側、腘窩等處會有疼痛感,說明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔,令脊椎上的錯位得以復位,于是“骨正筋柔,氣血自流”,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩;其次,拉筋可打通背部的督脈和膀胱經,這對健康具有重大意義,因為督脈是諸陽之會,元氣的通道,此脈通則腎功加強,而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強大。督脈就在脊椎上,而脊髓直通腦髓,故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯系。任督二脈在人體上是個循環的圈,各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統,也是抵御風寒的重要屏障,膀胱經通暢,則風寒難以入侵,內毒隨時排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經又是臟腑的俞穴所在,即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位,疏通膀胱經自然有利于所有的臟腑。按西醫理論解釋,連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下,自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。第三,拉筋拉軟并改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹,此三條經通暢則人的性功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉,但這對普通人畢竟難度太大,還是拉筋最方便。 這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因,比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎,女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等,皆因此而生。所以男人要想增強性能力,女人要想治愈各種婦科病,最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效,在家和辦公室皆可實施,不受天氣、場地限制。拉筋既是治療,也是診斷拉筋既是治療,也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直,則定有筋縮癥,筋縮則首先說明肝經不暢,因為肝主筋,而肝經不暢脾胃也不會好,因肝屬木,脾屬土,木克土。如胯部、腘窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經堵塞,腰有問題。膀胱與腎互為表里,共同主水,凡膀胱不暢者腎經也不會通暢,浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。躺下后后舉的手臂不能貼到凳面,則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺,上舉的腿不能伸直,下落的腿懸在空中不能落地,表明筋縮嚴重,不僅有腰腿痛癥,可能內臟也有諸多問題。人從生到死的過程,就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢,故最柔,老子因此用嬰兒形容柔,人長大后氣血逐漸不暢,身體也因此逐漸變硬,人死則徹底成為僵尸。拉筋方法一:臥位拉筋法1.將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近墻邊或門框處。2.坐在靠墻或門框的椅邊上,臀部盡量移至椅邊。3.躺下仰臥,右腳伸直倚在墻柱或門框上,左腳屈膝落地,盡量觸及地面,雙手舉起平放在椅上(見圖),做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動,有利放松髖部的關節。 4.移動椅子至另一面,再依上述方法,左、右腳轉換,再做十分鐘。此方法可直接、間接打通全身所有經絡,經絡通則祛病、排毒、增強免疫力及性功能;因此可直接、間接減輕并治療多種各類痛癥,如膽痛、肝痛、頸椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、腳痛、頭痛、痛經等。拉筋方法二:立位拉筋法1、找到一個合適的門框,雙手上舉扶兩邊門框,盡量伸展開雙臂;2、一條腿在前,站弓步,另一腿在后,腿盡量伸直;3、身體正好在與門框平行,頭直立,雙目向前平視;4、以此姿勢站立3-8分鐘,再換一條腿站弓步,也站立3-8分鐘。此方法可有效拉開肩胛部、肩周圍,背部及相關部分的筋鍵和韌帶,可在辦公室和家中治療肩頸痛、肩周炎、背痛等病癥。拉筋方法三:頸部拉筋法面朝上平躺于床上或并排的凳子上,將頭伸到床沿或凳沿外,雙手也盡量向后伸展,讓頭的自重牽引頭部下垂3-5分鐘;如頸椎下方胸椎部分延伸床外,則對治療胸椎及心、肺等相關臟腑病也有效。此方法主要用于治療各種頸椎病、肩背痛、胸椎相關疾病,如頸椎強直、駝背、胸悶、頭痛、頭暈、心腦血管疾病、乳腺增生、甲狀腺疾病、哮喘、肩周炎等。拉筋方法四:蹲式拉筋法這是最古老的自然拉筋法,其拉筋和疏通經絡的部位之多,甚至超過了臥位拉筋法。此方法操作簡單,就是在地上蹲5-40分鐘,動作如同蹲坑大便一樣,可以隨時隨地開練。兩腳分開蹲下較易,適合初學者,可慢慢增加難度,將雙腳并攏,下蹲到底,雙手抱腿、埋頭,效果更好,這便是道家所稱的“嬰兒抱”,人在娘胎里就這樣。如果脫掉鞋下蹲難度更大,拉筋療效會更好。編輯推薦治療經絡不通的偏方?八種方法可輕松疏通經絡女性美容養顏 找對八大經絡位置人體經絡運行的時間,健康養生時間表 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362723902262133596095491-lp.jpg 腿部經絡,減肥瘦身,治病強身 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 非常火的一組瘦臉操,收好了 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23746.html 或許有些MM根本就不相信按摩可以讓臉部瘦下來的說法,因為不相信所以就沒有去嘗試,自然效果就不會有,其實臉部按摩不僅可以瘦臉,還可以排除臉上的毒素,讓臉部看起來更加地白皙干凈。 這是一組日本非常火的瘦臉操: 小貼士: 注意在按摩之前,清潔臉部,然 或許有些MM根本就不相信按摩可以讓臉部瘦下來的說法,因為不相信所以就沒有去嘗試,自然效果就不會有,其實臉部按摩不僅可以瘦臉,還可以排除臉上的毒素,讓臉部看起來更加地白皙干凈。  這是一組日本非常火的瘦臉操:  小貼士:注意在按摩之前,清潔臉部,然后擦上乳液,雙手擦上按摩油。  Step1:兩個手掌攤開,放在鼻子兩邊的臉頰上面,然后兩個手掌分別向太陽穴的方向刮臉頰的肌肉,這個動作堅持做5到10次。  Step2:兩個手掌攤開,分別放在顴骨的位置,兩個手掌從顴骨的位置向鼻梁兩邊按摩,堅持動作5到10次。    Step3:兩個手掌攤開,從鼻翼兩邊的臉頰開始,分別向兩邊的太陽穴位置推刮臉部的浮腫,堅持動作5到10次。  Step4:兩個手掌的五根手指分別從下巴兩邊向人中的位置來回按摩,堅持這個動作5到10次。  Step5:用兩個手掌部分分別在兩邊臉頰部分從下往上地按摩,這樣的動作堅持5到10次。   Step6:先用一個手掌攤開,然后在左臉頰的位置向太陽穴的位置提拉,左手在右手提拉的過程中從臉頰的位置向唇部的位置按摩,這樣來回按摩5到10次。  Step7:右手托住右臉頰,然后左手手掌從臉頰向太陽穴的位置循環按摩,這樣的動作堅持5到10次。   注意:千萬不要在臉部干的時候或者是沒有用按摩油的時候就開始臉部按摩,這樣很容易產生小細紋或者是干紋的呦。  經常按摩臉部不僅僅可以瘦臉,同時也可以防止皮膚的松弛老化,加快臉部的血液循環,減少皺紋的生長,可以讓皮膚更有光澤,同時也可以讓肌膚血液循環的同時臉色更加紅潤,所以臉部按摩是不可多得的駐顏術。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362881649300987504810659-lp.jpg 瘦臉,按摩瘦臉,瘦臉操 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 教你高血壓的日常保健法 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23745.html 高血壓,是生活中常見的一種心血管疾病,患者往往情緒波動較大甚至脾氣暴躁。有時候這也成為高血壓患者“縱容”自己情緒發泄的依據,不過醫學研究認為,高血壓和緊張暴躁的情緒,高血壓的人隨意發脾氣,其實對病情非常不利;而哪怕是略微舒緩一下膨脹的情緒 高血壓,是生活中常見的一種心血管疾病,患者往往情緒波動較大甚至脾氣暴躁。有時候這也成為高血壓患者“縱容”自己情緒發泄的依據,不過醫學研究認為,高血壓和緊張暴躁的情緒,高血壓的人隨意發脾氣,其實對病情非常不利;而哪怕是略微舒緩一下膨脹的情緒,對血壓的控制也是非常有好處的。高血壓如何保持情緒穩定一、正確認識疾病,主動配合治療高血壓雖是需要長期治療的慢性疾病,但并非不治之癥,只要堅持長期合理的有效治療,血壓完全可以控制,減少嚴重并發癥發生。應樹立信心,積極配合治療,增強遵囑服藥、定期檢查的主動順應性。二、避免不良刺激,保持心情愉快一些不良的情緒會通過增加有關激素的分泌,促使小動脈痙攣收縮而使血壓產生波動、升高,甚至發生心腦血管并發癥。而愉悅、輕松的心境有益于穩定血壓。因此,高血壓病人應盡量避免各種強烈的或長期的精神打擊或刺激,一旦遇到這些負性刺激,應學會“冷處理”。編輯推薦降血壓最好的辦法 教你用十招輕松去掉高血壓高血壓怎么辦?中醫幫你輕松遠離高血壓高血壓的治療與飲食 高血壓患者的飲食禁忌 三、培養業余愛好,豐富精神生活為了緩解來自工作、生活的壓力,要適時放松緊張的精神狀態。可有目的地培養一些清閑、優雅、能陶冶情趣、寧靜心神的個人愛好和業余活動,如觀察花卉魚草,欣賞輕松的音樂,練習書法繪畫等。并可根據自己的體力情況,適當參加一些諸如旅游、垂釣、跳舞等娛樂活動,從而達到消除緊張疲勞,放松心身的效果。四、適當運動促減肥經常運動,參加體育鍛煉,可提高心血管系統性能,使血管的舒縮運動趨向正常化,并可降低血糖和血脂濃度,緩解和預防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一,它不但可以降低血壓,還可有效地預防動脈粥樣硬化。減肥的方法,應采取適當節制飲食,增加活動量的綜合措施,不能亂用瀉藥減肥。五、生活起居有規律根據人體的生物鐘節律要求,必須養成按時睡眠,按時起床,按時就餐的良好習慣。對于高血壓患者,生活規律是穩定血壓、恢復健康的保證。因此,高血壓患者要保證充足的睡眠時間,睡前1小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。六、飲食以低脂肪、低膽固醇為主合理的飲食可以幫助高血壓患者穩定情緒,限制動物脂肪,如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物,如蛋黃、魚子等的攝入,多食用植物油,如豆油、菜籽油等,因其中含有不飽和脂肪酸,可促進膽固醇排泄,減少血液中膽固醇的含量。多吃含碘食物,如海帶、紫菜等海產品,因為碘可減少膽固醇在動脈壁的沉積,防止動脈硬化的發生。 高血壓患者日常保健的“三個三”“ 三個三”,就是“三個半分鐘”、“三個半小時”和“三杯水”。(1)三個半分鐘 夜間起床時,醒來睜開眼睛后,繼續平臥半分鐘;再在床上坐半分鐘;然后雙腿下垂床沿半分鐘,最后才下地活動。(2)三個半小時 早上走半小時;中午睡半小時;晚上散步半小時。世界衛生組織認為:最好的運動是步行。(3)三杯水 晚上睡前飲一杯溫開水,半夜醒來飲一杯溫開水,早晨起床飲一杯溫開水。常飲水可以稀釋血液,防止血栓形成,另外,還可以起到通便的作用。高血壓病人的“三個三”,簡單易行,行之有效,養成習慣,對健康長壽大有裨益。編輯推薦降血壓最好的辦法 教你用十招輕松去掉高血壓高血壓怎么辦?中醫幫你輕松遠離高血壓高血壓的治療與飲食 高血壓患者的飲食禁忌 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362776173445506251170183-lp.jpg 高血壓,情緒穩定,日常保健 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 光腳走路也能養生 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23744.html 光腳養生是一種獨特的養生方法。中醫認為,人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。腳底有66個穴位,赤腳走路,敏感區會受到地面刺激,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到健身強體、延緩衰老、防止疾病的作用,益于機體的有效排毒。 光腳養生是一種獨特的養生方法。中醫認為,人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。腳底有66個穴位,赤腳走路,敏感區會受到地面刺激,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到健身強體、延緩衰老、防止疾病的作用,益于機體的有效排毒。光腳養生的好處:1、光腳滾網球,緩解腰酸背痛。可以試著把網球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2~3分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。2、邊看電視邊踩黃豆,減肥排毒。在沙發前面開辟一小塊地方,鋪上黃豆,每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由于黃豆大小適中,對足底穴位的刺激相對溫和,可以相對輕緩地促進新陳代謝,進而達到排毒、燃脂的雙重效果。3、絲瓜絡擦腳心,美膚祛斑。每天洗腳后,用干絲瓜絡等用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素,減少色素沉著,從而使得肌膚白皙而富有彈性。4、腳趾抓地,增強胃腸功能。如果胃腸功能較弱,不妨練習腳趾抓地,或者是用二趾和三趾夾東西,對經絡形成刺激,持之以恒,消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。編輯推薦腳底養生11招,你懂幾招?腳底按摩的好處多腳底按摩的好處與方法 5、光腳腳蹬搟面杖,腳底有人體眾多的臟器反射區,因此大家可拿一個搟面杖放在足底,用腳前后踩動,能夠有效的排毒燃脂,而且還能能夠個調節臟腑。當然了。有些人接受不了用來制作吃的用具放在腳底下踩,那么你可以在它上面包裹著一層保鮮膜,在你用腳踩完之后,你就可以把保鮮膜扔了,這樣既能夠保證搟面杖的潔凈,又不會讓你心理有不舒服的感覺。6、光腳跳躍,大家在沒事的時候還可以練習光腳跳躍,通過這樣的方法能夠有效的加快身體中的血液流動,而且還能夠幫助大家達到保養好身體的功效,特別是你在晚上睡不著的時候就可以這么做。通過小幅度的跳躍能夠有效的讓身體產生出疲勞的感覺,這樣大家再去睡覺的時候就會更加有助于你們的睡眠。7、光腳增食欲、促生長,光腳走路無拘無束,能促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝,孩子自然食欲大增,身高和體重長得也快了。腳底按摩的4種方法方法一:推法腳底板上半部“人字形”下約1厘米處,為腎反射區。雙手大拇指并攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發熱為止。功效:此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。 方法二:壓揉法腳底后跟內圓上方中間的位置,為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發熱為宜。功效:此方法,對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。方法三:刮法腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次,至有酸痛感為宜。功效:對前列腺等疾病有一定幫助。方法四:敲擊腳底在睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,是內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。做法:以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約2分鐘。編輯推薦腳底養生11招,你懂幾招?腳底按摩的好處多腳底按摩的好處與方法 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362838862211132819740003-lp.jpg 光腳走路,強身健體,延緩衰老,防治疾病 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 本草泥灸有什么作用? http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23743.html 泥灸——是古老蠟灸療法的一種延伸,其含義是熱灼和熨燙,泥灸是傳統蠟灸的基礎上加上以火山泥、深海泥為載體和藏紅花、雪蓮花、當歸、川穹、雞血藤、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多種中藥粉配制而成。 因其形狀如泥,故名泥灸,泥灸具有很強的柔韌性, 泥灸——是古老蠟灸療法的一種延伸,其含義是熱灼和熨燙,泥灸是傳統蠟灸的基礎上加上以火山泥、深海泥為載體和藏紅花、雪蓮花、當歸、川穹、雞血藤、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多種中藥粉配制而成。因其形狀如泥,故名泥灸,泥灸具有很強的柔韌性,可隨意帖服人體的任何部位,因為泥灸施與穴位,通過局部溫熱刺激效應,促進藥物吸收,首先刺激穴位本身的同時,激發經氣,調動經脈的功能,產生經絡系統的相互激發,相互協同,使之更好的發揮行氣和調節陰陽的整體作用,增強免疫系統。操作流程:1、泥灸前配合精油或藥油做局部按摩,如:腎保養、卵巢保養,芳香開背,肩頸推拿膝關節按摩,胸部按摩等。2、將泥灸放入微波爐內加熱,成稀泥狀為宜。3、試泥溫,把即將冷卻的泥灸附于身體的適宜部位4、熱敷10分鐘至15分鐘功效:泥灸——開啟經絡外門,效扶正祛邪,扶本固元,消脂塑身,祛風散寒、溫宮養陰。散結化瘀、消炎鎮痛、調整陰陽、改善經期綜合癥、改善微循環。 適宜人群:1、亞健康現象,經絡不通,肌肉酸痛、僵硬關節炎等2、患有慢性病或久病體虛者,婦科病,內分泌失調3、需要進行體質調理的人群,經期不調,生殖系統功能下降4、處于康復期的患者,如:手術后、出血后、產后恢復等。 暖宮護腎泥灸:主要成份:當歸、枸杞子、阿膠、厚樸、香附、生姜、肉桂主要功效:改善生殖系統功能,調節內分泌,調理經期紊亂,美白淡斑適宜產品:卵巢保養套;玫瑰、羅勒、婦科調理精油、循經強腎精油、生姜肩頸調理泥灸:主要成分:薄荷腦、冬青、丁香、肉桂、麝香、川穹主要功效:活血化瘀止痛、疏通經絡、改善肩椎、頸椎炎或肌肉疲勞導致的酸痛、僵硬等癥狀適宜產品:肩頸酸痛精油、絲柏、生姜、甜橙 內分泌調理泥灸:主要成分:當歸、鹿角、菟絲、肉桂、大棗、乳香等主要功效:平衡荷爾蒙分泌、改善痛經月經紊亂,更年期綜合癥,性冷淡等癥狀,可淡化內分泌紊亂引起的黃褐斑。適宜產品:循經卵保精油1#、玫瑰、鼠尾草、依蘭、檀香 淋巴排毒泥灸:主要成分:桃仁、紅花、當歸、川穹、炒白芍、乳香主要功效:促進淋巴循環、排除毒素、疏通全身經絡、減輕肌肉疼痛、增強身體抵抗力適宜產品:淋巴排毒精油、檸檬、薄荷、、葡萄柚、洋甘菊根據顧客消費需求搭配同類產品注意事項: 1、糖尿病患者不宜使用2、皮膚病患者不宜使用 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362871517808995315189581-lp.png 泥灸,本草泥灸的作用,祛風散寒,泥灸適宜的人群 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:06 每天這么甩甩手,把雜病都甩掉! http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23742.html 古代先賢曾經遺留不少的健身方法,如五禽戲、八鍛錦、太極拳等,但對于一般人來說,操作性不是很強。 有一套源于《易筋經》的功法,操作很簡單,只需要堅持半小時,對于調理自身疾 古代先賢曾經遺留不少的健身方法,如五禽戲、八鍛錦、太極拳等,但對于一般人來說,操作性不是很強。有一套源于《易筋經》的功法,操作很簡單,只需要堅持半小時,對于調理自身疾病、通渾身經絡很有用。有人就常練習這種功,一身的雜病都被甩掉了!每天甩甩手這套功法源于《易筋經》,易筋之意,就是把弱的筋變成強的筋,把病的筋變為壯的筋。甩手功法適用面特別廣,對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的作用。甩手功保健原理:甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈,使其受到刺激而起伸縮運動,能增強血液在體內甚至是微血管的循環,直至人體未梢。在氣血快速流通作用下,一些壞死的細胞、體內垃圾就會被排出。從現代醫學角度來說,甩手時可使全身肌肉松馳,血液就會加速順暢流通全身,一些病變的癌細胞就會被血液中的白細胞吞噬掉。編輯推薦睡覺手麻是怎么回事 三種原因讓你要多加小心強身健體 閉氣功的好處及修煉大法哪些“走路法”最養腎? 甩手功的基本動作一些肩膀酸痛的人,在堅持甩手一段時間后,疼病毛病全無,這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈,使氣血更加流暢,這套甩手功的操作極簡單,關鍵還是堅持。基本動作:雙腿微屈站立,目微閉,雙手展開,稍用力將兩臂前后甩動。每次甩到第五下的時候,配合膝蓋下蹲。練習時長:半小時以上。初次練習時,以10~15分鐘為界,然后慢慢增加時間。練習時間:在清晨太陽欲出和下午太陽欲落時練習,效果最好。飯后、饑餓時不宜練習。注意事項:練習過程頭暈、胸痛、兩臂酸沉這三種現象表明過量了,要循序漸進。有些人會出現打嗝、放屁等,這說明三焦通了。有的有酸麻、冷熱,這都是正常現象,大可不必擔心。甩手功心訣一些肩膀酸痛的人,在堅持甩手一段時間后,疼病毛病全無這個甩手的動作看起來簡單,但實際上想要達到“治病”的效果,可有一套口訣。 內中提,展開連綿搖關節,活絡舒筋濁氣沉。虛實變換利開合,氣貫四肢百脈行。兩腳踏實肩下沉,上三下七有重心。能去頭重腳輕病,精氣充沛體輕靈。甩手治病啥原因,勝似推拿與金針。氣脈不通起百病,心平氣和病難侵。“內中提”提肛門。中醫認為這樣可以防止內臟下垂。“搖關節”就是甩手動作,它有疏通經絡、行氣活血的效果。“虛實變換”在甩手的過程中重心會來回移動,人體為了保持平衡,腳掌也會一虛一實地向地面上踩,這就是“虛實變換”。在這個過程中,腳掌也會得到相應的按摩,腳部的穴位也會受到刺激。 “上三下七”指的是重心的變化。甩手時用七分力,回手時用三分力。甩的過程中,你會感覺全身血液都在向手掌流,手掌則會將氣血壓回心臟。這個過程中,要摒棄一切念頭,這樣才能使自己的心氣平和。看完心訣您就會發現:盡管這個動作看起來簡單,實際上原理卻是完全遵循中醫規則的,甩手能調動人體的十二條經絡,經絡氣血通暢,疾病自然也就少了。古人云:“大道至簡”。最簡單的,往往蘊含著最深奧的道理,養生大道也是“至簡”。這樣才能為人人所接受,為人人所施行,反而好過那些生澀高深的養生道理百倍!所以,不妨抽出時問來甩甩手,健康也就近在眼前了。編輯推薦睡覺手麻是怎么回事 三種原因讓你要多加小心強身健體 閉氣功的好處及修煉大法哪些“走路法”最養腎? http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6363121635641995313430266-lp.png 甩手功,甩手功心訣,神經衰弱 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:05 預防視力下降  多做眼部運動少戴眼鏡 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23741.html 現在因為讀書的壓力大,很多學生看書用眼的時間越來越多,導致普遍學生視力下降。如何預防視力下降?有什么辦法可以保護眼睛?又該如何健目?下面就為廣大的青少年朋友介紹保護眼睛,預防視力下降的方法。 1、多做眼部運動 運動時頭部固定,兩眼自然閉合或張 現在因為讀書的壓力大,很多學生看書用眼的時間越來越多,導致普遍學生視力下降。如何預防視力下降?有什么辦法可以保護眼睛?又該如何健目?下面就為廣大的青少年朋友介紹保護眼睛,預防視力下降的方法。 1、多做眼部運動 運動時頭部固定,兩眼自然閉合或張開,眼睛盡可能向上望。當出現麻痹感時,停頓5秒再緩慢平復眼睛,稍作休息。麻痹感消失后再依次用上述方法向下向左向右望。每個方向做完后休息片刻。當四個動作都完成后,兩眼球順時針轉三圈,逆時針轉三圈。這種眼部運動每天可以多做幾次,最好在睡覺前及起床前做。這種方法主要是刺激眼周穴位,拉開眼肌,以恢復眼肌的韌性。 2、眼睛的休息 許多近視的朋友都有一個不良的習慣,那就是不注意眼睛的休息,長時間看電視,玩電腦,看書,都會染上近視,所以大家切記,眼睛也是會累的,不是可以一直使用的,如果等到晚上睡覺再閉上眼睛休息,那是遠遠不夠的,無論是看書還是玩電腦,都不要超過半個小時,半小時后要閉上眼睛休息一會,也可以適當的揉一揉眼睛,休息十幾分鐘再繼續,這樣才能保證自己眼睛的健康。 3、少戴眼鏡 對于查出近視并已配上眼鏡的青少年,建議平時盡量不要戴眼鏡,只在必要時才戴,譬如上課看不清黑板時再戴。日常讓眼睛有更多的自我調節的機會,以恢復、鍛煉它的功能。 4、正確的姿勢 許多牌友,尤其是學生朋友,看書,寫作業都不能保持一個良好的姿勢,要么就是趴在桌子上離書本太近,要么就是離的太遠,保持一個良好的姿勢,與書本保持一定的距離,這樣腰也不會彎,尤其是學生朋友,正在長身體的時候,更應該保持一個正確的閱讀,以及寫作的姿勢。 5、多看綠色植物 建議每天起床第一件事就是走出陽臺,近距離看綠色植物。兩眼睜大,眼睛與綠色植物相距小于10厘米,稍作停頓,然后俯視植物,轉動眼睛,四處張望,仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等,看看葉子是否被蟲子咬過。這樣做是以綠色近距離刺激眼球,而轉動眼睛假意尋找螞蟻、小蟲也有助于鍛煉眼球。 6、多多眺望 眼睛在經過一點時間疲勞使用之后,一定要看看遠方,看看綠色的植物,讓眼睛的疲勞得到舒緩,也可以做眼保健操,因為長時間的一段距離觀察時間久了,也是容易造成近視的,就算你的姿勢多么的標準,也是無濟于事的,所以切忌要多多眺望遠方。 7、借遠處強光適當刺激眼球 很多人可能有這樣的檢驗:在室內連續用眼多時,走到室外望著遠處光線強烈的地方可能會感到刺眼。如果覺得眼睜不開,此時可閉上眼睛,稍作休息。當刺眼的感覺消失后,再重新睜開眼睛望向遠處,距離以眼睛不覺得累又能望清楚的地方為宜。以此類推,逐步把目標的距離拉遠,以不能再看清楚目標時結束。 這是借助遠處的強光來刺激眼球。有條件的人每次可固定用同一個目標,以助比較視力恢復的情況。如果感覺望遠處不如以前刺眼,能看清楚的目標越來越遠,說明視力在提高。 現在很多青少年朋友早早就近視的,這會影響的他們的身體和生活的健康,這是一個值得重視的問題。所以各位家長、老師們一定要監督提醒他們正確用眼。同時各位青年朋友們也要自己保護好自己的眼睛。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/2015102814153135-lp.png 眼睛,視力,預防視力下降方法 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:05 脫發怎么辦  推擦腦額預防脫發 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23740.html 脫發怎么辦?現在很多人脫發,或許是因為秋季容易脫發,或許是因為工作壓力大,又或許是因為自身的原因等等。如何預防脫發?按摩是一種不錯的方法。下面就為大家推薦保健按摩預防脫發的方法。 1、梳摩頭頂 雙手十指分別放在頭頂兩側,稍用力從前發際沿頭頂至 脫發怎么辦?現在很多人脫發,或許是因為秋季容易脫發,或許是因為工作壓力大,又或許是因為自身的原因等等。如何預防脫發?按摩是一種不錯的方法。下面就為大家推薦保健按摩預防脫發的方法。   1、梳摩頭頂 雙手十指分別放在頭頂兩側,稍用力從前發際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處,其余四指微分開頂住頭頂,雙手同時用力,從上而下,由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴,用力由輕到重旋轉按揉10余次即可。 2、拍打頭部 每日2~3次,每次60次,用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前發際拍打到后發際,然后拍打頭部兩側,整個頭部都要拍打到不留死角。 3、干梳頭 用雙手十指從前發際梳到后發際,由輕到重再由重到輕,速度不快不慢,每天干梳頭2~3次,每次梳頭60次,最好按摩到頭皮有熱感為佳。 4、叩頭、揉發根 兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后,稍用力抓住發根,從前至后做梳頭的動作,揉擦整個頭部10余次,也可用梳子代替。 5、旋轉按摩 用雙手輕輕地先按順時針方向旋轉按摩36次,然后用雙手按逆時針方向梳頭,每日2~3次,每回各60次。 6、推擦腦額 用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚,兩手分別向左右兩旁輕輕抹動,到眉梢處再推回前額中央。雙手交替,有節律地推擦,十余次即可。力量不宜過大,以前額皮膚不變紅為度。 頭部是人體很重要的一個器官,頭部的健康對人氣的健康起到很重要的作用。因此,對頭部進行保健按摩,是一種很好的健腦方法,并且通過按摩頭部,可以提高記憶力,預防脫發等。生活中經常按摩頭部,可起到緩解健忘的保健效果。所以大家可以動動手,按摩按摩。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/2015102716434198-lp.jpg 脫發,預防脫發,按摩 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:05 耳部保健方法有哪些 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23739.html 耳部保健按摩方法有哪些?耳部有很多的穴位,經常做耳部按摩對身體健康非常有利,而且還能預防多種疾病,下面小編為大家介紹耳部保健按摩方法有哪些。 摩全耳 雙手掌心摩擦發熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。此法可疏 耳部保健按摩方法有哪些?耳部有很多的穴位,經常做耳部按摩對身體健康非常有利,而且還能預防多種疾病,下面小編為大家介紹耳部保健按摩方法有哪些。摩全耳雙手掌心摩擦發熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。拉耳屏雙手食指放耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。掃外耳以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到”嚓嚓“的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。拔雙耳兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉180°。往復3次后,立即拔出,耳中”叭叭“鳴響。一般拔3~6次。此法可促使聽覺靈敏,并有健腦之功。 鳴天鼓兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴處,耳中”咚咚“鳴響,如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病癥有良好的療效。摩耳輪雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。 日常生活有什么耳保健方法1、克服不良習慣――掏耳耳屎在醫學上稱為耵聹,是耳道皮膚耵聹腺的正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量屑狀耵聹,可以隨運動時的振動和下頜運動時自行排除。大塊硬結的耵聹,應該請耳科醫生用專門工具取出。掏耳容易損傷外耳道皮膚,把細菌帶入外耳道,引起發炎,不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔,易引起感染,患中耳炎,就會影響聽力。如果耳癢難忍,可以用棉棒占酒精擦拭,但不要插入太深。2、預防游泳性耳病硬塊耵聹可以形成栓塞,耳朵進水,耵聹變軟膨脹,影響聽力,刺激耳道,引起發炎。如果耳膜已經穿孔,則不要游泳,以免引起各種疾病的復發。游泳時最好用用耳塞,頭部仰起,高于水面。游泳不要深潛水。一是深水會對鼓膜有壓力,二是易引起眩暈,造成危險。3、保護好聽力耳聰目明是身體健康的標志,平時應該注意保護好聽力。影響聽力造成耳聾的最常見原因,一是藥物中毒,二是噪音。藥物最多最主要原因。可以致聾的藥物主要有:鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等,這些藥物易損害內耳、耳蝸(聽覺感受器),前庭(平衡感受器),造成耳聾和平衡失調。耳蝸中毒癥狀主要有:用藥期間或停藥物以后,出現高調耳鳴,聽力下降,并且逐漸加重,直到全聾。前庭中毒的癥狀主要有:眩暈、惡心嘔吐,走路不穩和平衡失調。作為醫生要了解藥物的毒副作用,可不用的堅決不用,能少用的不要多用,肌注不要點滴,不可濫用。致聾藥物有交叉易感性,一種藥不行,其他藥物也不能用。致聾藥物可母嬰感染。懷孕期間應避免使用各種耳毒性藥物。另外,耳聾還有家族易感性,如果家族中有人發現容易致聾,其他人更應注意。 4、噪聲失聰不規律、強刺激噪聲,不僅能引起心理不適,而且能傷害聽力。噪聲損傷聽力是緩慢的,進行性損傷,很難治療。強烈刺激的音樂也會使聽力下降。噪聲引發耳聾的特點是:出現高調耳鳴,且由間歇性變成持續性,最后致聾。判斷小兒是否耳聾,可觀察小兒對聲音的反應。如果小兒睡覺從來不被大聲音吵醒,對家長的呼喚不理睬,說話時間晚,或者一歲時,能說簡單的話了,后來生病又失去了語言能力,則應該懷疑是否對聽力有了損害,要及時聽力測試,或者一耳,或者雙耳。根據損傷程度,及早配戴助聽器,早進行語言訓練,可以做到聾而不啞,保存甚至提高聽力。現在擁有的人工耳蝸可以幫助恢復聽力。電子耳蝸適用于重度或全聾者,2-70歲的人均可進行移植。看耳朵可自測壽命長短照照鏡子,看看自己的耳朵,如果有以下特征,你擁有的就是”長壽耳“。第一個特征是耳廓長一般人的耳朵上邊應該平著眉毛,下面應當平著鼻基。耳廓的長度,科學的計算方法應該是從耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均長度為5-8厘米。但是接受調查的這50位長壽老人,從耳輪最高處至耳垂最低處,耳廓長度都大于厘米,而且壽命越長、耳朵越長,其中兩名百歲老人的耳廓長度分別達8.4厘米和8.5厘米。 第二個特征是耳垂大耳垂就是從耳屏到耳朵的最低處。一般成年人耳垂長度為1-2.5厘米,但是長壽老人的耳垂長度至少在1.8厘米以上,而且厚軟肥大。在所調查的50位長壽老人之中,耳垂長度在1.8-2.5厘米的有8人,2.6-3厘米的有39人,3.1-3.2厘米的有3人,都是90歲以上的老人。上面的數字告訴我們,耳廓長、耳垂大是長壽特征我們自己可以回去觀察一下那些長壽的老人,就會發現他們的耳廓的確有這兩個特征。我們把耳廓長、耳垂大叫做”長壽耳征“。但必須注意的是,耳廓長、耳垂大只是長壽特征之一,長壽者耳朵一般都長,但是耳朵長的人不一定都長壽,耳朵短的人不一定都短壽。因為長壽與否,還必須結合耳朵的氣色形態以及其他部位的多種生命征象來綜合分析。耳朵的長短只是其中一條有用的線索中醫講究”相不獨斷“,耳朵本身除了長短以外,還有其他特征,如厚和薄的問題,厚的比薄的好;軟和硬的問題,軟的比硬的好;還有貼和張的問題,貼比張好;氣色的問題,耳朵的氣色明亮潤澤,比暗淡干燥好。要把耳朵本身的各種氣色形態結合起來才能做出準確判斷。而且,每個人都有五官七竅,在臉上不但有長壽耳征,還有其他二十幾項生命特征,我們還要把耳朵特征和其他官竅的氣色形態相互對比,得出的結論才比較可靠。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6362983219165605464423569-lp.jpg 耳朵,耳部保養方法,摩全耳 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:05 夏天這樣拔罐 祛濕除頑疾 http://www.olicedgp.cn/yangshengbaojian/23738.html 夏季是拔火罐的旺季,和其他季節相比,夏季陽氣旺盛,人體的氣血也最為充盈,經脈之氣流暢,肌膚穴位更敏感,因此是治療慢性頑固性疾病的最佳時機。加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大,人體內很容易濕氣積聚,此季節拔罐不僅能溫補陽氣、增強體質,還能收到散 夏季是拔火罐的旺季,和其他季節相比,夏季陽氣旺盛,人體的氣血也最為充盈,經脈之氣流暢,肌膚穴位更敏感,因此是治療慢性頑固性疾病的最佳時機。加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大,人體內很容易濕氣積聚,此季節拔罐不僅能溫補陽氣、增強體質,還能收到散寒祛濕、通絡行氣、活血化瘀等治療效果。拔罐可以治療很多疾病,迅速緩解癥狀,但也有一定的適應癥,例如一般的腰背痛最適合拔罐,在背部拔火罐對咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等比較有效。常見的拔罐方法分為留罐、走罐、閃罐和刺絡拔罐四類,各有其針對性。留罐是將罐吸附在體表后,固定留置5~10分鐘,這種方法多用于治療風寒濕痹癥,如頸肩腰腿痛。走罐是在罐口涂萬花油,將罐吸附在體表后,手握罐底,在皮膚表面來回推拉移動數次,至皮膚潮紅,適用于腰背等面積較大、肌肉豐厚的部位,多用于治療感冒、咳嗽等。閃罐是將罐子拔住后,立即起下,反復吸拔多次,至皮膚潮紅,治療面癱常用此法。刺絡拔罐是先用梅花針或三棱針在皮膚局部叩刺或點刺出血,再將罐吸附在體表,拔出血液3~5毫升,多用于治療痤瘡等皮膚疾患。沿著背部膀胱經分布的各個俞穴(如圖)和五臟六腑密切相關,每星期在背部拔一拔罐,對于調節五臟六腑的生理功能很有益,整個人也會覺得舒服很多。針對夏季常見的幾種疾病,我們按以下方法掌握拔罐技巧后,可以自己在家操作。編輯推薦拔罐的好處?拔罐后要注意什么事項?拔火罐對身體哪些部位有效拔罐養生?拔火罐帶來的養生好處 拔罐祛寒濕推薦穴位一、大椎穴主治病癥熱病,瘧疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮熱,項強,肩背痛,腰脊強,角弓反張,小兒驚風,癲狂癇證,五勞虛損,七傷乏力,中暑,霍亂,嘔吐,黃疸,風疹。二、風門主治病癥1.感冒,咳嗽,發熱,頭痛;2.項強,胸背痛。三、膏肓俞主治病癥1. 呼吸系統疾病:肺結核,支氣管炎,哮喘;2. 其它:慢性胃炎,胃出血,神經衰弱,胸膜炎,乳腺炎,貧血。3. 本穴為各種慢性虛損性疾病的常用穴。四、脾俞主治病癥背痛以及脾胃疾患:腹脹、腹瀉、痢疾、嘔吐、納呆、水腫等。五、命門主治病癥虛損腰痛,遺尿,泄瀉,遺精,陽痿,早泄,赤白帶下,月經不調,胎屢墜,汗不出,寒熱瘧,小兒發癇,胃下垂,前列腺炎,腎功能低下。 六、承山主治病癥1、小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、自然標志取穴法腰腿痛。2、便秘、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一,為治療小腿痙攣,腿部轉筋的常用效穴。 人體穴位配伍: 配大腸俞穴治痔疾。七、委中主治病癥1、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。2、腹痛,急性吐瀉。3、小便不利,遺尿。4、丹毒。拔罐治療其它常見病方法夏季感冒。夏季多見暑濕感冒,以發熱、汗出但熱不解、鼻塞、流濁涕、頭昏、頭痛、頭脹、身重倦怠、心煩口渴、胸悶欲嘔、尿短赤、舌苔黃膩為主要癥狀,可在肺俞、至陽、陰陵泉、足三里、曲澤、委中等穴拔罐,留罐15~20分鐘。每日1次,病愈即止。也可沿背部膀胱經穴走罐,走罐處可以涂搽姜汁作為潤滑劑,來回走罐以皮膚呈紫紅色為度,最后將罐留在大椎、肺俞穴20分鐘。需要注意的是,高熱的患者不可拔罐。中暑。可以選用大椎、委中、外關,配合中沖、十宣、脊椎兩側、關沖,采用單純拔罐或刺絡拔罐,留罐5分鐘。脊柱兩側用梅花針重叩刺3~5次后走罐;中沖、關沖、十宣用三棱針點刺放血,不拔罐。 頭痛。一般來講,如果頭痛的部位在頭側面,疼痛為脹痛、跳痛,伴隨頭暈、眼干等癥狀,可選擇風池、肩井、陽陵泉等足少陽膽經和足厥陰肝經的穴位進行拔罐;頭頂痛常和情志有關,可選擇足厥陰肝經的穴位,如肝俞、腎俞進行拔罐;如果頭痛的部位在前額,要選擇胃俞、足三里等足陽明胃經的穴位進行拔罐,配合刮痧效果更好。腸胃病。夏季腸胃病非常普遍,常選肝俞、脾俞、胃俞穴,留罐10~15分鐘,每日治療1次,10日為一個療程。頸肩腰腿痛。在家里用火罐治療頸肩腰腿痛時,可以遵循“哪痛拔哪”的原則。風濕性關節炎。腰上部位及上肢部關節炎取大椎、身柱、風門、心俞、膈俞;腰下部及下肢部關節炎取脾俞、三焦俞、大腸俞。每個部位拔4~8罐,留罐時間約15~20分鐘,每日或隔日1次,兩周為一個療程,療程間休息5~6天。需要注意的是,由于夏天出汗較多,拔罐前最好洗個澡,把身體擦干,以免汗液影響火罐在皮膚表面的吸附。拔罐后不要洗澡,可以用干毛巾將汗擦去。皮膚有過敏或潰瘍、水腫以及大血管分布的部位,都不適宜拔罐;孕婦的腹部、腰骶部位,也不宜拔罐;腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐,尤其是腹部,很容易形成腸套疊、腸梗阻;還有就是體位容易移動或是骨骼凹凸不平,毛發比較多的地方不適宜拔罐。要根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐,操作時必須迅速,才能使罐拔緊,吸附有力。編輯推薦拔罐的好處?拔罐后要注意什么事項?拔火罐對身體哪些部位有效拔罐養生?拔火罐帶來的養生好處 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/6363130321401370311946725-lp.jpg 拔罐的好處,拔罐的穴位,拔罐可以治什么病 養生保健 admin 未知 2017-09-14 09:05 男性患了前列腺增生應該怎么治療? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23737.html 患了前列腺增生時治療的方法都有什么呢?列腺增生是一種常見的男性疾病,發病人群集中在中老年男性,不僅會嚴重影響到尿路系統,還有可能誘發其他疾病,因此前列腺增生患者一定要及時到醫院進行治療。那么前列腺增生的治療方法都有什么?下面來詳細介紹。 很大 患了前列腺增生時治療的方法都有什么呢?列腺增生是一種常見的男性疾病,發病人群集中在中老年男性,不僅會嚴重影響到尿路系統,還有可能誘發其他疾病,因此前列腺增生患者一定要及時到醫院進行治療。那么前列腺增生的治療方法都有什么?下面來詳細介紹。很大部分男子到達50歲后,其體內名為“雙氫睪酮”會變得肥大,讓很多老年人苦不堪言。根據醫學上的統計,70歲以上的老年人幾乎都存在前列腺增生。前列腺增生的癥狀是由于體積的變大,造成了對尿道的沖擊,所以導致尿頻、尿急、尿等待等癥狀。專家介紹,不一定全部前列增生患者都會有明顯癥狀,有些患者由于對尿道壓迫力很低,所以癥狀會很少。重癥的前列腺增生患者則需要手術治療,這部分患者是指出現膀胱結石、腎功能受損等情況的人,這些人需要前列腺切除,以保持自己的健康。前列腺切除在醫學上已是一個較為成熟的技術,請廣大患者不必擔心。早期的前列腺增生患者只需要定期檢查,配合一點藥物治療。早期患者,加強自身鍛煉和控制飲食習慣是關鍵,生活中多喝水少喝酒,基本上要做到不抽煙,要逐漸養成一個完美的生活習慣。  前列腺增生的治療方法都有什么,如何治療前列腺增生呢!前列腺是男性的特有器官,是男性性 成熟的表現,前列腺分泌的前列腺液是精液的組成部分。所以前列腺對于男性來說是一個很重要的組成器官,逼不得已,不要輕易切除。前列腺增生的治療方法都有什么,如何治療前列腺增生呢!以上就是我們為大家介紹的有關于前列腺增生方面的知識,相信大家也有了一定的了解,如果還有什么疑問,可以咨詢我們的在線專家,他們會給你更加滿意的答案。患了前列腺增生時治療的方法都有什么呢?以上就是專家對于前列腺增生的治療方法為大家作出的解釋,希望我們的介紹已經為您解答了疑問。專家建議,在平時生活中,為了預防前列腺增生的發生,我們一定要養成好的生活習慣,不要因為自己的不良習慣而導致疾病的發生。編輯推薦:影響男性生殖健康的十大殺手  http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502094015624531-lp.png 男性保健,男性健康,前列腺的治療 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 前列腺增生怎么預防,食療的方法有哪些? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23736.html 前列腺增生的預防其實很簡單,就是平時生活做好個人衛生,飲食方面該忌口什么,應該多吃什么有益,這些都是需要我們去了解的,還要加上有一些有效的鍛煉,病情得到好轉更快,下面小編來詳細說一下前列腺增生的預防以及食療方法知識。 1、從健康的飲食入手 飲 前列腺增生的預防其實很簡單,就是平時生活做好個人衛生,飲食方面該忌口什么,應該多吃什么有益,這些都是需要我們去了解的,還要加上有一些有效的鍛煉,病情得到好轉更快,下面小編來詳細說一下前列腺增生的預防以及食療方法知識。1、從健康的飲食入手飲食要清淡,多吃含纖維素的素食和水果,保持大便通暢。禁食刺激性食品。飲食中的微量元素鋅,具有防止前列腺感染及抗癌作用。應多吃含鋅豐富的食物,如花生、芝麻、核桃、南瓜及貝殼類、魚類食物。生活規律,節制房事。過度的性生活或過頻的性沖動,可引起前列腺充血和加速增生。2、保持外生殖器清潔經常清洗外生殖器,這樣可以防止隱藏在外陰的細菌進入男性尿道,侵犯前列腺使其發炎。溫水坐浴或會陰部熱敷,可促使前列腺韻血液循環,有利新陳代謝,避免前列腺分泌物瘀積,增強抗病能力。 3、盡量不要長期憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,致排尿發生困難,容易誘發尿潴留。因此,一定要做到有尿就排,夜間少飲水,以免睡后膀胱過度充盈。4、避免久坐久騎車輛久坐不動或長時間的擠壓、摩擦會陰部,會使其前列腺充血、水腫而易患前列腺炎。久穿牛仔褲或直襠短的褲子,也會摩擦會陰,造成局部充血。5、每天進行小腹按摩按摩小腹可促進新陳代謝,有利于膀胱功能恢復,促進膀胱排空,減少殘余尿液。取坐位或仰臥位,用右手或左手放于腹部,在小腹部做順時針方向揉動5分鐘后,再向逆時針方向揉動5分鐘,每日早晚各一次。6、有規律做提肛運動主動有規律地收縮肛門部位的肌肉,站、坐、臥均可進行。具體方法是:吸氣時提收肛門、會陰和尾骨,如忍大便狀。呼氣時緩慢放松肛門、會陰和尾骨,如尿小便狀。20次為一遍,每日早晚做一遍。提肛運動可調節氣血陰陽,促使氣血暢通,腎氣充盛。編輯推薦:男性如何防前列腺炎 懂得七個妙招遠離前列腺炎 7、尿流異常提早檢查老年男性發現尿頻,或尿線變細甚至慢慢往外滴或小便不通暢時,要及早去醫院檢查、治療,從而提高治愈率。8、積極參加體育鍛煉每天早晨堅持慢跑、打太極拳、練氣功等體育運動,能增強體質,提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的運動,能使前列腺得到按摩,促進血液循環和淋巴液循環,但運動不可過量。前列腺增生的食療1、蒲公英銀花粥蒲公英60克,金銀花30克,大米100克,砂糖適量。制作時,先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內,加適量清水煎汁,然后去渣取藥汁,再加入大米煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖,前列腺增生癥患者可每日分2次食用。2、杏梨石葦飲苦杏仁10克,石葦12克,車前草15克,大鴨梨1個,冰糖少許。將杏仁去皮搗碎,鴨梨去核切塊,與石葦、車前草加水同煮,熟后加冰糖,代茶飲。有瀉肺火,利水道功效,可以有效的治療前列腺增生癥。編輯推薦:男性如何防前列腺炎 懂得七個妙招遠離前列腺炎 3、桂漿粥肉桂5克,車前草30克,粳米50克,先煎肉桂、車前草,去渣取汁,再加入粳米煮熟后加適量紅糖,前列腺增生患者晨起空腹服用,有溫陽利水之功效。4、利尿黃瓜湯黃瓜1個,瞿麥10克,味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥,去渣取汁,再重煮沸后加入黃瓜片,再加調料,待溫食用。有利水道之功效。5、參芪冬瓜湯黨參15克,黃芪20克,冬瓜50克,味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪置于砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁,乘熱加入冬瓜至熟,再加調料即成,佐餐用,有健脾益氣,升陽利尿之功效。6、枸杞肉丁豬腿肉250克洗凈切成小丁,用刀背拍松,加酒、鹽、濕淀粉拌和,腌漬15分鐘后滾上干淀粉,用六七成熱的油略炸撈起,待油熱后再炸一次撈起,使肉至酥為止,撈起盛盤。枸杞15克磨成醬、調入蕃茄醬50克、白糖、白醋成甜酸鹵汁,倒入余油中翻炒至稠濃,投入肉丁拌和。前列腺增生的飲食要點1、多吃水果多吃水果對于前列腺增生是很有好處的。男性朋友要多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉和雞蛋,多吃一些種子類的食物,通常可以選用南瓜子、葵花子等。編輯推薦:男性如何防前列腺炎 懂得七個妙招遠離前列腺炎 2、忌喝酒患者在日常需忌喝酒,特別是白酒,對于前列腺增生的病人也有很大影響,飲用后會使前列腺充血而導致小便不暢,黃酒、葡萄酒等對前列腺也有一定的刺激作用,因此也不宜多飲。  3、忌辛辣食品患者平時應忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。輕度的前列腺增生患者,因為辛辣食物可以使機體的濕熱加重,使前列腺充血腫脹,影響排尿。少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比較強的食物,少吃辛辣肥甘之品,嚴禁喝烈酒,白糖以及精制面粉也是不能多吃的,生冷食物如冰激凌、冷凍飲料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也最好少吃。結語:通過小編上文的介紹,你知道前列腺增生的發病原因到底有有哪些了嗎?你知道患上前列腺增生應該怎么治療才最有效果了嗎?前列腺增生雖然影響生活,但是只要我們及時發現,盡快地采取治療措施,平時做一些預防的工作,一定會遠離疾病困擾。編輯推薦:男性如何防前列腺炎 懂得七個妙招遠離前列腺炎 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502185491559546-lp.jpg 前列腺增生,前列腺增生的預防,前列腺食療 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 男性患上急性前列腺炎有何危害? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23735.html 前列腺炎這種疾病的傷害很多,前列腺炎的出現給我們帶來了太多的痛苦,但是前列腺炎這種疾病看似較輕實則不然,前列腺炎疾病對于我們的危害還是比較大的,患者要盡早治療,以免造成更加嚴重的后果,下面就為您提供急性前列腺炎的具體危害有哪些。 急性前列腺 前列腺炎這種疾病的傷害很多,前列腺炎的出現給我們帶來了太多的痛苦,但是前列腺炎這種疾病看似較輕實則不然,前列腺炎疾病對于我們的危害還是比較大的,患者要盡早治療,以免造成更加嚴重的后果,下面就為您提供急性前列腺炎的具體危害有哪些。急性前列腺炎的危害:(1)急性尿潴留:前列腺炎引起前列腺充血,腫脹,壓迫尿道,以致排尿困難,倘若造成急性尿潴留會是急性前列腺炎的危害之一。(2)附睪炎:急性前列腺炎很容易擴散至精囊,引起急性精囊炎也是急性前列腺炎的危害之一。同時細菌可逆行經淋巴管進入輸精管的壁層及外鞘導致附睪炎。(3)精索淋巴結腫大或有觸痛:在前列腺與精索淋巴的骨盆中有交通支,急性前列腺炎時波及精索,引起精索淋巴結腫大且伴有觸痛。 (4)性功能障礙:前列腺充血、水腫或有小膿腫情況,還會出現射精痛、疼痛性勃起、性欲減退、性交痛、血精等成為急性前列腺炎的危害。(5)其他:急性前列腺炎患者在嚴重時會有腹股溝牽涉痛、較嚴重的患者還可出現腎絞痛,是急性前列腺炎的危害之一。通過上述內容,大家也了解了急性前列腺炎所帶來的危害有哪些,希望通過這些內容可以讓患者朋友意識到急性前列腺炎的危害,盡早去醫院接受治療,以免造成不必要地麻煩。編輯推薦:提高性能力可選的方法 男人不得不知  http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502092840210528-lp.jpg 男性保健,男性健康,前列腺炎的危害 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 什么原因會引起龜頭炎? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23734.html 是什么原因引起男性龜頭炎疾病呢?包皮龜頭炎又分為包皮炎和龜頭炎,由于常常同時出現故稱為陰莖包皮龜頭炎。龜頭炎的病因都有什么呢?這種炎癥可以是感染性的和非感染性的,臨床上以感染性的包皮龜頭炎較多見。是什么原因引起男性龜頭炎疾病呢?下面我們就來詳 是什么原因引起男性龜頭炎疾病呢?包皮龜頭炎又分為包皮炎和龜頭炎,由于常常同時出現故稱為陰莖包皮龜頭炎。龜頭炎的病因都有什么呢?這種炎癥可以是感染性的和非感染性的,臨床上以感染性的包皮龜頭炎較多見。是什么原因引起男性龜頭炎疾病呢?下面我們就來詳細介紹一下。1、非感染因素:包括局部創傷、摩擦、避孕藥、肥皂和清潔劑等刺激,局部可表現為水腫性紅斑、糜爛、滲液甚至出血,若繼發細菌感染可化膿并形成潰瘍面。患者疼痛明顯,行動不便。臨2、念珠菌感染:念珠菌是一種條件致病真菌,故念珠菌性龜頭炎常繼發于糖尿病,老年消耗性疾病以及大量抗生素或激素治療之后,也可為原發性,多由配偶念珠菌陰道炎傳來,龜頭及冠狀溝可有淺紅色糜爛及薄壁膿皰,但局部常找不到念珠菌,可能為念珠菌引起的局部過敏反應所致。  3、阿米巴原蟲感染:患者多先有包皮龜頭炎病變,局部失去正常的屏障作用,繼而由腸道阿米巴病傳染而引起。局部糜爛、潰瘍、組織壞死明顯,分泌物直接涂片可找到阿米巴原蟲。4、滴蟲感染:多因配偶患有陰道滴蟲病而被傳染。癥狀較輕,主要表現為龜頭部起紅斑丘疹、小水皰等。境界清楚、范圍逐漸擴大,患者常感瘙癢。分泌物中可找到滴蟲。是什么原因引起男性龜頭炎疾病呢?以上就是關于龜頭炎的病因進行的介紹,相信大家現在對龜頭炎這種疾病比較了解了。為了減少這種疾病給您的身體造成了很多的傷害,小編提醒您在日常的生活當中,就一定要多了解預防原則,希望對您的健康有所幫助。床上稱之為急性淺表性龜頭炎。編輯推薦:遺精是什么意思 四項運動有助緩解遺精現象  http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502094858728237-lp.jpg 龜頭炎的原因,男性保健,男性健康,龜頭炎 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 陰莖做了包皮包莖手術后如何護理? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23733.html 相信大家都應該知道包皮包莖是在男科當中非常普遍發生的一種疾 相信大家都應該知道包皮包莖是在男科當中非常普遍發生的一種疾病。包皮包莖雖然在治療方面比較容易,但是如果不及時治療就會給男性的性生活方面帶來巨大的傷害。所以要及時治療,對于包皮包莖一般會采用手術療法,那么在術后應該怎么護理呢,下面我就給大家介紹一下這方面的內容:一、男性養生須知 割完包皮一個月后才能有性生活首先,包皮包莖患者盡量要克制自己的欲望,少一些色念。術后盡量少想或接觸色情、淫穢雜志,網絡圖片及視頻。因為接觸這些東西導致陰莖勃起后,容易引起術后出血。其次,在日常的飲食方面需要多加注意。飲食方面盡量吃清淡食物,少吃辛辣,刺激性強的食物。然后,做完手術后要進行觀察,要斷一段性生活,一般來說,手術一個月后,患者才可恢復性生活。最后,做完手術后,一般不要動色心,還要使用一些藥物。術后一般除了抗生素外,還應服用防止勃起與止痛的藥物。 二、那么包皮包莖患者術后護理該怎樣進行呢?1、多吃水果,青菜:割包皮手術后飲食應該以清淡為主。多喝水,喝水也要講究方法,白天多喝水,晚上少喝水,否則夜晚總是起來排尿會很折磨人。也可以喝點清涼降火的涼茶,涼茶可以抑制性沖動,降低欲望,有利于傷口的愈合。2、辛辣食物:做好手術后,最好別吃辛辣食物,也不能吃比較發腥的東西如牛肉、羊肉和海鮮產品。海鮮類和辛辣類食物,刺激性太大,如果攝取太多,剛手術的傷口不斷受到刺激,就有可能引起炎癥,給患者帶來痛苦。3、禁酒:不可喝酒,喜歡喝酒的朋友要注意,手術恢復期間一定要忍住酒的誘惑,因為酒精會使血管擴張,喝酒以后有可能使陰莖勃起,這會導致包皮手術傷口破裂,出血。4、保持清潔干燥:手術后傷口應保持清潔干燥,小便時小心不要弄濕紗布。包皮手術后傷口會有輕微疼痛及瘀腫的情形,應定時服用止痛藥,約7-10天后即可痊愈。傷口縫合系采用可吸收之縫線,所以不需要拆線。傷口愈合前,應定期回診追蹤復查,做好包皮過長術后保健。5、避免感染:傷口腫痛出血應及時處理,嚴重時必須馬上回院就診。若傷口腫痛出血,可以局部冷敷加壓止血;若出血嚴重時,則應立即回院就診。如果出現陰莖勃起的狀況時,請用一手護傷口,一手用力捏痛龜頭,讓陰莖自然消退,以免傷口裂開。要常換內褲,避免感染。編輯推薦:包皮長一定要割嗎 割包皮有五大好處 6、保持會陰部清爽透氣:應穿著寬松的純棉內褲,減少陰莖頭的摩擦和保持會陰部清爽透氣,有利于血液循環保持暢通。7、注意休息:術后臥床休息2—3天,不要長時間站立、久坐,久坐會導致局部血液循環不暢,使陰莖頭腫脹,不利于傷口愈合。8、清洗方法:包皮過長平時要懂得清洗。清洗順序一般容易理解,要先洗生殖器官,再洗肛門,洗過肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的順序與上面講的一樣,要單獨準備一塊毛巾,不要和洗腳毛巾混用。擦完后用干凈水洗凈毛巾晾干。上述文章就是我今天給大家介紹的關于包皮包莖手術后應該如何護理。在這里需要建議大家的是對于包皮包莖我們一定要盡早手術,以免提陰莖癌的發病率。希望我的回復能夠幫助到大家。編輯推薦:包皮長一定要割嗎 割包皮有五大好處 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502187437378592-lp.jpg 男性護理,男性包莖手術,包皮手術術后護理 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 男性龜頭炎疾病是怎么分類的? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23732.html 男性龜頭炎疾病都是怎么分類的呢?龜頭炎有幾種分類,男性龜頭炎的分類是怎么的呢?專家指出,龜頭炎的每一種不同的分類就有部分不同的癥狀,在龜頭和包皮上,可見紅斑,逐漸擴大是環狀潰爛性龜頭炎,以下為大家介紹。龜頭炎的癥狀有以下幾種分類: 1、急性淺 男性龜頭炎疾病都是怎么分類的呢?龜頭炎有幾種分類,男性龜頭炎的分類是怎么的呢?專家指出,龜頭炎的每一種不同的分類就有部分不同的癥狀,在龜頭和包皮上,可見紅斑,逐漸擴大是環狀潰爛性龜頭炎,以下為大家介紹。龜頭炎的癥狀有以下幾種分類:1、急性淺表性龜頭炎。初起時局部潮紅,陰莖的皮膚發紅、腫脹,自覺龜頭有灼熱和瘙癢的感覺。翻開包皮,可見包皮內面及龜頭充血糜爛,有滲液,甚至于出血。繼發感染后可見小潰瘍,有惡臭的乳白色膿性分泌物。如與內褲磨擦即感疼痛,患者常常活動不便。2、念珠菌性龜頭炎。早期潮紅,表面散在針尖大小紅色丘皰疹,其上覆有點狀乳酪樣分泌物,膿皰,嚴重時糜爛,滲出;分泌物直接鏡檢見念珠菌孢子及菌絲;患者常有長期使用廣譜抗菌素或皮質激素,或患糖尿病。  3、環狀潰爛性龜頭炎。在龜頭和包皮上,可見紅斑,逐漸擴大,呈環狀,可形成淺表性潰瘍面。4、滴蟲性龜頭炎。患處紅斑,丘疹,逐漸擴大,表面有水皰,繼而糜爛、滲出;分泌物中見滴蟲。男性龜頭炎疾病都是怎么分類的呢?以上就是關于男性龜頭炎的分類進行的介紹,相信大家現在對龜頭炎這種疾病比較了解了。為了減少這種疾病給您的身體造成了很多的傷害,小編提醒您在日常的生活當中,就一定要多了解預防原則,希望對您的健康有所幫助。編輯推薦:什么是包皮過長 包皮過長易引發手淫  http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502094701166646-lp.jpg 男性保健,男性健康,龜頭炎的分類 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 女人常見的婦科病有哪些? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23731.html 女性常見的婦科病是什么呢?很多人咨詢我們的在線專家月經不調屬于婦科疾病嗎?針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下,女性常見的婦科病有哪些?接下來大家就來聽聽小編的介紹吧! 很多女性都會收到婦科病的困擾,婦科疾病包括陰道疾病,子宮疾病 女性常見的婦科病是什么呢?很多人咨詢我們的在線專家月經不調屬于婦科疾病嗎?針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下,女性常見的婦科病有哪些?接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!很多女性都會收到婦科病的困擾,婦科疾病包括陰道疾病,子宮疾病和乳腺疾病,我們分別來看一下。1陰道疾病--陰道疾病主要為陰道炎,陰道炎是由于病原微生物(包括淋病雙球菌、霉菌、滴蟲等微生物)感染而引起的陰道炎癥。陰道炎根據年齡和感染源的不同,可分為老年性陰道炎、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、淋病性陰道炎、阿米巴性陰道炎、陰道嗜血桿菌性陰道炎、嬰幼兒陰道炎、氣腫性陰道炎和非特異性陰道炎。 2子宮疾病1、宮頸糜爛:正常子宮頸表面被一層鱗狀上皮所覆蓋,表面光滑,呈粉紅色。宮頸深部組織由于感染發生慢性炎癥,使表面上皮營養障礙而脫落,上皮的剝托面逐漸被子宮頸管的柱狀上皮所覆蓋,而柱狀上皮很薄,可以透見下方的血管及紅色間質,所以表面發紅,這就是宮頸糜爛。2、子宮肌瘤:子宮肌瘤是成年女性中比較常見的婦科病,子宮肌瘤癥狀有月經不調、腹部腫塊、壓迫癥狀等,子宮肌瘤常常并發卵管卵巢病變,也極易和子宮體腺癌和子宮頸癌同時存在,在冬季,要多喝開水,保持每天都吃一定量的水果,預防子宮肌瘤。編輯推薦:女性健康 六大生活習慣危害女人壽命  3、宮頸肥大:由于慢性炎癥的長期刺激,宮頸組織發生充血、水腫,宮頸腺體及間質增生,腺管受周圍增生組織的擠壓,使腺體產生的粘液難以排出,而形成潴留囊腫,較表淺的腺體囊腫向宮頸表面突出,很容易觀察到,而深部的腺體囊腫常導致宮頸呈不同程度的增粗、變大,一般習慣稱之為宮頸肥大。4、宮頸息肉:宮頸息肉是在子宮頸的部位,長出一個或幾個帶蒂的小疙瘩。小疙瘩的根部多附著在子宮頸外口,只有少數長在子宮頸管內。息肉的形狀好像水滴一樣,直徑一般在1cm以下,蒂細長,顏色鮮紅,很軟很脆,接觸后容易出血。宮頸息肉大多數是慢性宮頸炎的一種表現,是宮頸粘膜在炎癥刺激下增生形成的。怎么樣,大家聽了以上小編的介紹以后大家現在對于,女性常見的婦科病有哪些?這一問題應該了解一些了吧,所以我們建議大家到正規的醫院進行檢查與治療哦!編輯推薦:女性健康 六大生活習慣危害女人壽命 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502179062779556-lp.jpg 女性保健,婦科,常見婦科病,婦科病了解 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 男人如何預防精子畸形? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23730.html 精子是男士很重要的,而且精子是否具有受精能力,和平時的保健有很大的關系的,男人精子很容易出現機型的,而且精子畸形之后呢,也容易導致以后那些的成長發育異常的,那么預防精子畸形率就顯得非常的中藥,如何預防呢? 大家知道,精子對于男性生育有著極其 精子是男士很重要的,而且精子是否具有受精能力,和平時的保健有很大的關系的,男人精子很容易出現機型的,而且精子畸形之后呢,也容易導致以后那些的成長發育異常的,那么預防精子畸形率就顯得非常的中藥,如何預防呢?大家知道,精子對于男性生育有著極其重要的作用,精子的受精能力是與精子的正常形態滅且相關,正常形態的精子數量越多,生育能力越強。然而,在近幾年來,精子畸形的發病率越來越高,嚴重威脅到了男性傳宗接代的艱巨使命。導致精子畸形的原因很多,學會預防才是關鍵。1.積極進行抗炎治療。泌尿生殖系統疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發男性精子畸形的原因之一。2.戒煙戒酒。研究顯示,酒精是一種性腺毒素,長期嗜酒可使性腺中毒,嚴重損害男性睪丸的間質細胞,以致引起精子畸形。而有大量的人認為,吸煙會降低精子數量下降。 3.補鋅、曬元素。醫學上建議,男性每天攝入足量的鋅、硒元素,可以提高精子質量,降低精子畸形數。4.保持良好的心態,積極檢查精子質量。精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力,應當積極進行精子質量檢查,以備作出相應的對策,可有效預防精子畸形率的增加。5.多參加體育鍛煉。據研究發現,男性身體過度肥胖,易導致腹股溝處的溫度升高,直接損害精子的成長,從而導致不育。此外,久坐而不運動也是不利于精子的生長和發育,應適當活動一下。6.少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。男人精子畸形的危害也是很大的,只有日常生活中及時的預防才行,大家都知道精子畸形率是很高的,一定要多重視一下預防才行,目前來說預防的方法有很多的,飲食方面還有平時的營養補充都是很重要的,希望以上的分享,能為男性朋友預防精子畸形帶來幫助。編輯推薦:提高精子質量 男性可吃這八種食物 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502358542398795-lp.jpg 男性保健,精子保健,精子畸形預防 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 隱性梅毒更需要男人們小心! http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23729.html 對于隱性梅毒很多人沒有什么具體的概念,隱性梅毒也被稱為潛伏梅毒,是指少數人感染了梅毒螺旋體后,在體內可終身隱伏,隱性梅毒和其他梅毒發病原因也大致相同,下面介紹了隱性梅毒是怎么回事,隱性梅毒是什么原因導致的? 究竟隱性梅毒的發病原因是什么 1、 對于隱性梅毒很多人沒有什么具體的概念,隱性梅毒也被稱為潛伏梅毒,是指少數人感染了梅毒螺旋體后,在體內可終身隱伏,隱性梅毒和其他梅毒發病原因也大致相同,下面介紹了隱性梅毒是怎么回事,隱性梅毒是什么原因導致的?究竟隱性梅毒的發病原因是什么1、患者身體的免疫力和抵抗力很強,梅毒拿他沒辦法,只好暫時潛伏起來。2、患者在感染梅毒螺旋體時恰好感冒,而感冒藥能對梅毒螺旋體有暫時的抑制作用,所以也就形成了等到機會的隱性梅毒。3、在治療顯性梅毒的時候,醫生用藥不足或者治療不徹底,但身體內的抵抗力恰好能抑制住梅毒螺旋體,所以也會變成隱性。4、取消強制婚檢隱患多:事實上等于是廢除了婚檢。本來這是發現梅毒的一道關口,但現在這一關沒了。如果一人患有梅毒,結婚后很可能就變成兩個。 梅毒的6個預防措施要遵守1、養成良好的衛生習慣。首先男性朋友預防梅毒感染就一定要養成良好的衛生習慣。不到無衛生保障的公共浴池洗澡,不與人共用手巾,剃刀,餐具等,因為接觸病人已污染的衣物,用具能也會感染梅毒。2、在婚前進行必要的梅毒檢查。對于未婚的男女雙方,在婚前進行必要的梅毒檢查以及婚后女性妊娠期檢查也是很有必要的。感染梅毒的孕婦可以通過胎盤把梅毒傳染給腹中的胎兒,也可能通過產道感染新生兒,因此,做好婚前檢查及妊娠期檢查是杜絕梅毒兒出生的重要手段。3、杜絕不潔性交。男性朋友預防梅毒的很重要的一點就是堅決杜絕不潔性交的發生。4、梅毒患者與家人分開生活用具。如果男性朋友已經感染了梅毒,就一定要進行堅持的治療,平時注意將自己的生活用具與家人朋友的分開,以免傳染給家人,導致梅毒“面積”擴大。編輯推薦:皮膚病有危險嗎 看了你就懂了 5、男性朋友應該使用避孕套。在性生活中,男性朋友應該使用避孕套,可以有效預防梅毒的感染。通過與現癥病人發生性接觸(包括一般性交,肛交,口交以及接吻等),以被證實為梅毒傳播的最主要途徑。因此提倡單一性伴,不與感染者發生性關系,采取有保護的性行為,推廣使用避孕套,這已被證明是最有效的預防性病的方法。6、對于使用的注射器等一次用品也要重視。并且注意經血液傳播的危險因素,盡是避免通過輸血,共用注射器注射毒品,不衛生紋身及使用消毒不嚴格的醫療器械等所致感染。編輯推薦:皮膚病有危險嗎 看了你就懂了 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502241359553093-lp.jpg 男性保健,性健康,性病預防,隱性梅毒 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 想要男人雄風不減,伴侶要做好6件事 http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23728.html 男人的陰莖由海綿體構成,當看到異性裸露的身材,陰莖就會不自覺的勃起,陰莖的軟硬程度,完全由進駐的血液量決定,根本不受男人控制。當男人雄風不再時,老婆應承擔起守衛“性福”的責任。下面小編就簡單介紹幾招! 1、了解男人勃起的原理。當男人被性喚起 男人的陰莖由海綿體構成,當看到異性裸露的身材,陰莖就會不自覺的勃起,陰莖的軟硬程度,完全由進駐的血液量決定,根本不受男人控制。當男人雄風不再時,老婆應承擔起守衛“性福”的責任。下面小編就簡單介紹幾招!1、了解男人勃起的原理。當男人被性喚起后,大腦會向陰莖神經發出放松血管的信號,這樣血液就可以流入,等血液充滿陰莖后,高壓將出口通道關閉,血液留在陰莖中幫助保持勃起狀態。如果這個過程某個環節出現問題,男人就會發生勃起功能障礙。2、千萬不要自責。當男人出現勃起問題時,很多女性會感到擔心和自責:覺得是自己沒有吸引力,男人對自己沒感覺。事實并非如此,因為對女伴沒感覺引起的勃起問題非常罕見,可以忽略不計。3、表現出適度善意。雖然女性的吸引力不會影響男性勃起,但對男人“無能”的諷刺、嘲笑、厭煩或者責備會給他增添壓力,進而令問題加重。因此,在男人出現這方面問題時,女人絕不能說雪上加霜的話,要設身處地想一下男人的內心感受,表現出適度的理解關心,保持冷靜,不要喋喋不休。  4、了解可能的成因。引起勃起功能障礙的原因很多,常見的有緊張、壓力、抑郁、酗酒、抽煙、吸毒或服用某些藥物、睪丸素水平低、肥胖等。此外,一些常見的疾病,例如糖尿病、心臟病、多發性硬化癥等健康問題也會造成勃起困難。5、性愛換換花樣。如果男人在性愛過程中軟下去,可以先暫停實質性交,轉而做些兩人都喜歡的其他性行為,例如親吻、幫助他自慰、使用性玩具等。總之,可以做任何能夠幫助男性感受到性快感的行為,幫助他減輕壓力。6、這些食物導致男人雄風不振,老婆別給他吃榜首:肥肉后果:讓男人不舉原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”,科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!編輯推薦:性愛挑逗神技 讓你的性生活不再彷徨   第二名:高脂牛奶后果:易患前列腺癌原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。第三名:精面粉后果:讓男人不舉原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精糧,多食粗糧!編輯推薦:性愛挑逗神技 讓你的性生活不再彷徨 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502433427459637-lp.jpg 夫妻保健,兩性保健,兩性技巧,男性保健 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 細菌性陰道炎患者要避免哪些? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23727.html 陰道炎可以說是每個女性多多少少都會有的一種婦科炎癥,女性在患有細菌性陰道炎之后會有很明顯的癥狀,嚴重的患者甚至會因為在有細菌性陰道炎后影響自己的生活。那么在患有細菌性陰道炎之后可以進行性生活嗎? 陰道炎是很多女性朋友會遇到的一種婦科疾病,屬 陰道炎可以說是每個女性多多少少都會有的一種婦科炎癥,女性在患有細菌性陰道炎之后會有很明顯的癥狀,嚴重的患者甚至會因為在有細菌性陰道炎后影響自己的生活。那么在患有細菌性陰道炎之后可以進行性生活嗎?陰道炎是很多女性朋友會遇到的一種婦科疾病,屬于婦科炎癥的一種,陰道炎也是一種令女性朋友煩惱的頑疾,那么,陰道炎患者可以進行性生活嗎?平時日常生活中陰道炎應該注意什么?婦科中醫院專家介紹,陰道是女子的性交器官,又毗鄰尿道和肛門,如果不注意個人衛生和性生活衛生,很容易受到細菌等病原體的侵入而引起感染發炎。炎癥可引起陰道充血,白帶增多,下身瘙癢、灼痛或不舒服感。陰道炎按所感染病原體的不同分為霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎和嗜血桿菌性陰道炎。確定診斷后,要按不同的病原體進行治療,霉菌性陰道炎可采用陰道內放置制霉菌素栓,滴蟲性陰道炎需口服滅滴靈,嗜血桿菌性陰道炎則可注射氨芐青霉素。一般均連續用藥7天為一療程。 得了陰道炎可以有性生活嗎?由于這些病原體有時也可以侵入男方的尿道,而男方感染時常無癥狀,容易被忽視,在女方治愈后,又可通過性交傳染給女方,所以在女方患有陰道炎治療期間,要禁止性生活。一方面可以避免性交時的摩擦使陰道充血炎癥加劇,另一方面可以防止交叉感染,形成惡性循環。醫院婦科專家申教授指出:許多女性在出現外陰瘙癢等不適時,并不積極去醫院治療,而是相信一些街頭游醫,或隨便去藥房買點藥。這是非常錯誤的,有時甚至是危險的。治療陰道炎不難,難在抑制其復發。如果只是運用常規治療手段與方法進行治療,治療不徹底,造成反復發作或久治不愈。因此,一旦得了陰道炎,為了防止復發,應遵從醫囑,按規定療程用藥,并去除致因素,養成良好的衛生習慣,避免不潔性生活。通過以上的文章大家可以發現女性在患有細菌性陰道炎之后,最好要避免性生活。這樣才能夠很有效的避免陰道炎反復感染,或者是久治不愈。在治療的時候也一定要注意飲食和生活習慣上的改變。編輯推薦:別大意了,內分泌失調對女人的危害具體有哪些? http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502180561844279-lp.jpg 女性健康,女性保健,陰道炎須知 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 男性生殖危機,改掉這些壞習慣保持健康! http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23726.html 男性忙于賺錢,年輕的時候沒想著生孩子,可是到了三十以后很多男性出現精子質量差的問題。甚至有人擔憂,在不遠的未來人種繁衍就不再需要男性。 說到底,還是男性脆弱的精子導致了這一切。但精子本身也是受害者,受到外界諸多影響因素的干擾,就是鐵打的精子 男性忙于賺錢,年輕的時候沒想著生孩子,可是到了三十以后很多男性出現精子質量差的問題。甚至有人擔憂,在不遠的未來人種繁衍就不再需要男性。說到底,還是男性脆弱的精子導致了這一切。但精子本身也是受害者,受到外界諸多影響因素的干擾,就是鐵打的精子也會出現問題。下面就讓我們看看日常生活中影響男性生殖能力的健康誤區,以及如何采取相應的措施保證我們精子的安全。影響精子質量的壞習慣褲兜放手機手機已經成為現代生活離不開的工具,找來找去也只有褲兜是手機最理想的歸宿。電話長放褲袋會直接影響精子,這項研究經過許多機構的證實。一份針對中學生的研究中,逾八成學生會把手機放在褲袋,并每天開啟超過6小時,兩成學生更逾10小時。研究結果最令人關注的是學生用電話時間愈長,精子質量受影響愈大。如果想要保證精子的質量,就要從細節上加以注意。各位男士的手機不要老是放在褲兜,應該放在隨身攜帶的手提包或者挎包里面,平時上班的時候不妨掏出來放在辦公桌上。即使要放褲兜,也不要太長時間,可以和上衣口袋換著放,減少對精子質量的傷害。  長時間駕車除了手機,現代科技還為我們送來了汽車這樣的好伙伴。隨著私家車的普及,以車代步的人越來越多,有時候會約上三五知己來一趟自駕游。但國外的研究顯示,出租車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。長時間開車,陰囊包括睪丸都受到壓迫,不利于陰囊的血液循環和散熱,在駕駛室內體位變動幅度不大,陰囊極易受熱過度,從而影響睪丸的生精功能,而且久坐容易誘發前列腺炎,這些因素對精子的質量都有影響。長時間保持固定的姿勢對健康當然沒什么好處——整天開車的朋友雖然穿梭在大街小巷,但本質上就是多呼吸廢氣的辦公室文員。連續駕車超過2小時便會造成精子質量的下降,如果有條件,最好能夠開車1.5個小時左右休息,下車走動活動身體約10分鐘。電腦放膝蓋“laptop”雖然有個“lap”在里面,可不意味著筆記本電腦放膝蓋上就沒問題。一項研究發現,精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比,一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受兩小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。雖然精子外表還好,但內部結構已經出現損傷。每天使用5小時以上計算機的男性,精子受精能力雖然正常,但與使用計算機2~5小時的男性相比,精子受精功能已經降低。下次用筆記本前,把它想象成一個電熱板,或許我們的健康就會受到更小的威脅。由于離私處比較近,所以無論是電腦本身的輻射,還是產生的熱量,都會對精子健康造成不利。使用筆記本電腦時,最好不要放在膝蓋上,同時工作2小時最好起身運動一下。編輯推薦:提高精子質量 男性可吃這八種食物  值得男人銘記的護精小竅門多參加體育鍛煉精子最適合的溫度要比體內溫度低一些,這也是陰囊位于體外的原因。根據達爾文的進化論,那些蛋蛋在肚子里的兄弟,很可能精子全是熟的,自然就不能有后代。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。少去桑拿房、蒸氣浴室健康的生活習慣需要養成,但一些不健康的放松手段可是層出不窮。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成,任何還沒打算丁克一生的男性朋友還是要慎重嘗試。相比體內的持續高溫,偶爾的蒸一下也對精子有很不好的影響。飲食多樣化或許有些男性朋友因為各種各樣的原因選擇了素食主義,但營養攝入不均衡也會導致精子質量的下降。飲食單一、偏食、挑食,不喜歡吃動物性食物的男子,天長日久,可使體內含鋅量下降,導致性欲及性功能減退,精子數目下降30%,甚至使人喪失生育能力。如果你也有這方面的飲食習慣,就一定要通過其他途徑補充營養,為身體的健康提供物質條件。編輯推薦:提高精子質量 男性可吃這八種食物  不吸煙不喝酒戒煙忌酒在什么時候都是好建議,但真正的動作對于意志薄弱的人恐怕很難成行。香煙里的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子,成年男性每日若吸煙30支,精子的存活率僅為49%,同時精子畸形率上升。長期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒,能使70%的精子發育不良或失去活力。精子的質量需要大家及早注意維護,這對擁有下一代有很重要的意義。而對于那些沒思考清除未來人生軌跡的年輕人也是一樣——至少不要過早放棄自己的選擇權,這對自身和家庭都有很大影響。編輯推薦:提高精子質量 男性可吃這八種食物 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502360811205347-lp.jpg 男性保健,男性生殖保健,男性保健技巧 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 五種食療方法可以應對前列腺增生 http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23725.html 隨著我國人口的進一步老化和生活方式的改變, 前列腺增生的患病人群更為廣泛,前列腺增生并不可怕,通過早期抗炎,積極治療,并通過飲食調理,能使患者持久獲益,最大程度上控制病程發展,提高生活質量。 患者有下尿路梗阻癥狀,直腸指診未發現前列腺明顯增 隨著我國人口的進一步老化和生活方式的改變, 前列腺增生的患病人群更為廣泛,前列腺增生并不可怕,通過早期抗炎,積極治療,并通過飲食調理,能使患者持久獲益,最大程度上控制病程發展,提高生活質量。患者有下尿路梗阻癥狀,直腸指診未發現前列腺明顯增大,除可能系增大腺葉突向膀胱外,還應考慮膀胱頸攣縮的可能。一般認為膀胱頸攣縮繼發于炎癥病變。膀胱頸部平滑肌為結締組織所代替,可伴有炎癥。膀胱頸攣縮患者有較長的下尿路梗阻病史。膀胱鏡檢查時,膀胱頸抬高,后尿道與膀胱三角區收縮變短。膀胱鏡下見前列腺段尿道無擠壓變形,尿道內口縮小。而單純的前列腺增生腺葉突向膀胱頸部時,被柔軟黏膜覆蓋,膀胱三角區下陷,后尿道延長。1、利尿黃瓜湯:黃瓜1個,瞿麥10克,味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥,去渣取汁,將藥汁重新煮沸,氽入黃瓜片,加調料,置冷后即可食用。2、桂漿粥:肉桂5克,車前草30克,粳米50克。先煎肉桂、車前草,去渣取汁,后入粳米煮粥熟后加入紅糖,空腹食用,本方可溫陽利水。 3、南瓜子:平時多食南瓜子即可。4、參芪冬瓜湯:黨參15克,黃芪20克,冬瓜50克,味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪放入砂鍋內,加水煎15分鐘,去渣濾清,乘熱加入冬瓜片,繼續煮至冬瓜能食,加調料即成,可佐餐用,本方可健脾益氣,升陽利尿。5、杏梨石葦飲:苦杏仁10克,石葦12克,車前草15克,大鴨梨1個,冰糖少許。將杏仁去皮尖打碎,鴨梨切成塊去核,與石葦、車前草加適量水同煮,待熟入冰糖。不拘代茶飲,本方可瀉肺火,利水道。編輯推薦:前列腺炎的自我療法 前列腺炎食療的秘籍 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502186564675430-lp.jpg 前列腺保健,前列腺食療,男性保健 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 男女伴侶間裸睡有什么好處? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23724.html 睡覺是我們每個人必須要做的事情。在現實生活中,很多人在工作和生活中都會有一些壓力,減壓的方法有很多種,而又的人喜歡在夜晚裸睡,希望換來一種輕松的感覺,那么,在追求生活質量的今天,你是否也渴望夫妻之間的情感甜甜美美?一切從夫妻相擁裸睡開始。那 睡覺是我們每個人必須要做的事情。在現實生活中,很多人在工作和生活中都會有一些壓力,減壓的方法有很多種,而又的人喜歡在夜晚裸睡,希望換來一種輕松的感覺,那么,在追求生活質量的今天,你是否也渴望夫妻之間的情感甜甜美美?一切從夫妻相擁裸睡開始。那么夫妻相擁裸睡的好處有哪些?夫妻裸睡究竟有什么好處一、裸睡本身的好處裸睡能給人無拘無束的自由快感,有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節,有利于增強適應和免疫能力;裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。二、增加夫妻之間的感情牽手和戴著手套牽手會產生不同的效果,穿內衣相擁和赤裸相擁效果也自然不同,裸睡相擁入睡,會讓夫妻之間零距離接觸,有前所未有的親密感。但是更多夫妻通常會在房事完畢后,進行過身體的清洗然后迅速穿上內衣、內褲,時間久了,會讓夫妻雙方感覺房事只是完任務,而少了些許愉悅的感覺,從而導致愛的熱度下降。 三、解除內衣對身體的捆綁血液循環達到完全放松,使肢體更舒適;保證皮膚的呼吸通暢,促進新陳代謝的速度;避免內衣褲成為霉菌孳生的溫床;有助于神經壓力的調節;消除疲勞,放松肌肉的緊繃。除此之外,很多人都沒有一天一換內衣內褲的習慣,特別是夏天,汗液的侵蝕有可能穿內褲熟睡的你被霉菌孳生溫床。為此,想提醒所有熱愛婚姻生活的人,一定要注重個人衛生,因為講究衛生不只是一個人的事,也間接的保護著愛人的身體健康。四、延長夫妻的房事壽命有資本裸睡的前提條件是個人衛生工作一定要做到很好,否則身上散發的異味不說愛人嫌棄,自己也會覺得惡心,為此,裸睡本身就促進了我們的的個人衛生;在個人衛生講究的前提下,身體會呈現非常自然的狀態,這樣一來,對愛人會在視覺上產生強烈的沖擊,假如你對自己的身材充滿信心或者你的體態就是愛人最為之瘋狂的類型,那么會讓愛人隨時都會產生沖動。這樣有助于延長夫妻之間的房事壽命。女人裸睡有哪些好處1、有利于機體的功能調節,達到美容效果由于人的皮膚可以分泌和散發化學物質,除去了衣服的束縛,也解除了衣服對皮膚與空氣的隔阻,可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣,吸收到充足的養分,帶動新陳代謝,從而改善睡眠狀態,提高睡眠質量。睡好和休息好是最有效的美容方法,加上血液暢通無阻可以加快內新陳代謝速度并且有效地提高將廢物排出體外的質量,讓油脂加快消耗,有利于美容和減肥。編輯推薦:裸睡有助于喚醒激情 細數裸睡的幾大好處 2、呵護女性的私處裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。裸睡對女性同樣是具有科學的保健作用,在婦科疾病中,絕大多數都是由于女性怕走光或想要突出身體線條而穿著太過緊身的衣褲所致。白天如此,晚上睡覺就沒有必要如此了,放松自己的血脈,讓自己裸睡在輕松和舒適的床上,就可以防止陰部潮氣不散而產生的婦科疾病,而且,晚上可以安然入眠的人大多身體比較健康,身體健康自身的抵抗力就強,不容易患上婦科疾病。3、有利于減肥由于人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥。4、有利于肌肉的徹底松弛,有效消除疲勞由于裸睡時身體的自由度比較大,又沒有了睡衣睡褲束縛自己,因而會有一種自由自在的快感,由于血液循環的暢通,可以讓緊張的肌肉得到有效放松,特別是沉沉入睡以后,機體功能在得到充足血氧的情況下,可以快速修復由于日間緊張生活環境所引發的各種肌肉酸痛和肌肉疲勞癥狀,特別是腹部內臟的某些不適癥狀很容易得到緩解和消除,有利于促進血液循環,消除疲勞,解除體乏。編輯推薦:裸睡有助于喚醒激情 細數裸睡的幾大好處 5、有利于皮膚的呼吸通暢沒有了衣服的阻隔,裸露的皮膚可以吸收更多的養分,能夠促進新陳代謝。因為,裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態,可以確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排泄與再生,也可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作。而健康通透的肌膚是一個人身體健康的基本要素,讓皮膚能夠生活在通暢的環境之中,絕對有利于全身機體功能和免疫能力的健康生長。6、助于睡眠裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高,尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除,緩解緊張情緒,使心情輕松愉快。裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。7、保護私處女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。8、治療緊張性疾病裸睡可以消除腹部內臟神經系統的緊張狀態,促進血液循環,加速新陳代謝。有利于神經化學傳導的調節,增強適應和免疫能力,治療緊張性疾病,減輕因緊張性引起的慢性便秘、慢性腹瀉、痔瘡癥狀。9、改善便秘睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利于提高睡眠質量。編輯推薦:裸睡有助于喚醒激情 細數裸睡的幾大好處 10、消除疲勞由于裸睡時身體的自由度比較大,又沒有了睡衣睡褲束縛自己,因而會有一種自由自在的快感,由于血液循環的暢通,可以讓緊張的肌肉得到有效放松,特別是沉沉入睡以后,機體功能在得到充足血氧的情況下,可以快速修復由于日間緊張生活環境所引發的各種肌肉酸痛和肌肉疲勞癥狀,特別是腹部內臟的某些不適癥狀很容易得到緩解和消除,有利于促進血液循環,消除疲勞,解除體乏。女性小編溫馨提醒:對于裸睡的好處不明白的人們,這下你了解清楚了嗎?希望有壓力的人們可以試一試裸睡的效果哦。編輯推薦:裸睡有助于喚醒激情 細數裸睡的幾大好處 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502434084759005-lp.jpg 裸睡的好處,男女裸睡,夫妻裸睡 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 男人陽痿早泄的原因是什么,有哪些食譜可以補腎? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23723.html 男人對于陽痿早泄并不陌生,這種情況時常會發生在男人們的身上,很多男人也為此很是煩惱,那么我們今天來了解一些陽痿早泄,來幫助男性朋友們解惑吧。 男人陽痿一般是指不能勃起或者勃起時間不長就軟掉,不能進行正常的性生活,勃起患者癥狀輕者可以進行性生 男人對于陽痿早泄并不陌生,這種情況時常會發生在男人們的身上,很多男人也為此很是煩惱,那么我們今天來了解一些陽痿早泄,來幫助男性朋友們解惑吧。男人陽痿一般是指不能勃起或者勃起時間不長就軟掉,不能進行正常的性生活,勃起患者癥狀輕者可以進行性生活,但往往不能維持很長的時間,不能讓女方達到性高潮,也不能滿足女方的性欲,常影響男女之間的感情,也讓男人感到很悲觀和沒面子,而早泄的情況是指男人陰莖剛進入陰道前或進入陰道后很快就泄掉的情況,這樣的情況也是性功能障礙的一種表現,情況和陽痿一樣糟糕,讓男人很自卑,要及早的去面對和治療,來解決這一困擾。那么男人陽痿早泄的原因常有哪些?相信很多男人都不會不關注這個問題,從生理來講,陽痿的原因主要是脊髓之性中樞功能衰竭。臨床表現有漸進的活者是進行性的勃起松弛,常伴有早泄或是射精的遲遲到來,情欲高潮低落,在夢中有性交情景也不能令男人勃起,白天常常會發生腰痛小便多,記憶力下降和身體免疫力下降的癥狀。 男人陽痿的原因是什么 男人為什么早泄 補腎吃什么食譜好從中醫來看,發生陽痿早泄和腎臟有著很密切的關系,或者男人不好的手淫習慣,導致腎精的虧損,也可能因為情緒緊張壓力大,導致性功能的下降。改善陽痿早泄要避免不良生活習慣,也要多注意補腎養腎。男人養腎的食譜介紹補腎養元湯狗脊10克,黑杜仲10克、菟絲子10克、枸杞6克、黃精10克、熟地黃6克、全當歸6克、肉蓯蓉6克、石柱參6克,烏骨雞一只,烏雞宰殺后去腸和內臟,洗干凈和這些藥材一起加入適量清水,文火燉2小時可服用。男人陽痿的原因是什么 男人為什么早泄 補腎吃什么食譜好編輯推薦:男人腎虛的表現?從6個方面看男人是否腎虛 板栗枸杞燉羊肉枸杞15克,板栗(去掉殼)20克,羊肉60克。羊肉清洗干凈切成塊狀,與枸杞和板栗一起放入燉盅內,加入少量的清水,燉到羊肉熟爛,調味即可。牛蒡燉烏雞牛蒡(干品)20克,紅棗2顆,枸杞5克,烏雞250克(約半只)。烏雞洗干凈切成塊,與其他的材料一起放入燉盅內,加入少量的清水,武火煮沸后,轉文火燉2個小時,以少量食鹽調味,喝湯吃肉。對于男人的陽痿早泄情況也不能放之不理,了解其原因幫助更好的預防,這些食譜也有助男人遠離陽痿早泄。編輯推薦:男人腎虛的表現?從6個方面看男人是否腎虛 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502242817474550-lp.jpg 男性保健,保健食譜,陽痿早泄的原因 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 11招讓你遠離性衰老做個真男人! http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23722.html 男人是一個社會的勞動力,男人身體不好會耽誤很多事情,所以男性要注意身體。男人最愛面子,最怕在自己心愛的女人面前抬不起頭來。但是,有些問題又是我們必須要面對的,比如說“衰老”。到了一定的年齡人就會出現不同程度的衰老,只是有的人衰老速度快,有 男人是一個社會的勞動力,男人身體不好會耽誤很多事情,所以男性要注意身體。男人最愛面子,最怕在自己心愛的女人面前抬不起頭來。但是,有些問題又是我們必須要面對的,比如說“衰老”。到了一定的年齡人就會出現不同程度的衰老,只是有的人衰老速度快,有的人衰老速度較慢而已。衰老在性生活方面表現的最為明顯,有的人已過50歲,但是它的性能力并沒有減退,也沒有人們常說的“人老以后什么毛病都來了,性生活也不行了,陽痿都變成了加常便飯”。這就是“性齡”不同所導致的。對于男人來說,20歲身體發育成熟,生理機能逐漸達到頂峰。自此以后,這種狀態維持幾年以后就開始走下坡路。等到了一定的年齡后,如50歲,那么雄性激素下降,身體就會出現各種各樣的問題,像頭發越來越好,注意力不集中,性欲減退,勃起困擾等等。性衰老最主要的表現就是性頻率降低,每次性生活間隔不斷拉長,勃起時間也在大幅度的“縮水”。11招讓您遠離性衰老 做真男人就像我們前面提到的,有的人到了50歲性能力依舊沒問題,這說明人家平時保養很到位,只有平時懂得保養的人性能力才能隨著生命一起延長下去,而不至于早早失去性生活去興致。那么,男性生活中該如何防止性衰老呢? 1、自信在性生活方面,男人一定要自信,一定要相信自己是沒有任何問題的,性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。2、注意外表的年輕化現在的男人很注重保養,尤其是步入中年以后更喜歡追求年輕。這種心態是很好的,這樣會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。3、經常運動運動時刻都不能步,平時進行有氧運動,慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。4、飲食營養吃也是其中一個很重要的環節,日常生活中男人應該多吃一些含有鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。編輯推薦:提高男人性能力的按摩方法大全 5、保持野心要有不服輸的心態,要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。6、欣賞美女女人漂亮男人都愛看,很多人說這是男人好色的本性。其實男人只要在專一不二地愛著自己的妻子的前提下,持有愛慕女性的心氣,這樣可刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。7、生活要幽默要有一顆年輕,永遠青春不老的心,幽默和詼諧是永葆青春的最大秘訣。現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關注的是性功能的衰退。8、心胸開闊心情好了,不為世事煩惱,也是不老的法門之一,要知道長時間的精神抑郁也會導致陽痿。9、戒除不良嗜好對于酒精對男性的危害,相信男人自己都很清楚。酒精會減慢睪酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。編輯推薦:提高男人性能力的按摩方法大全 10、營養劑你是否擁有很高的性福指數,與平時的飲食營養密不可分。雖然在各種競技賽中我們不贊同使用興奮劑,但是對性福方法我們并不反對食用一些大補身心的美食。可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物,如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。不但中國人,全世界人民都精于食療補助性。11、堅持性愛我們都知道刀不磨要生銹,同樣的長時間沒有性生活,那么對你的生理和心理都是有害的。適度地過性生活是健康的表現。性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節并正常發揮,新陳代謝正常運轉,這樣人就能少得病,從而獲得健康長壽。和諧性生活在我們生活中占有很重要的位置,同時一直保持有性行為的人較性生活少的人壽命平均要增加8~10年。適當的性生活可以讓我們的夫妻多姿多彩,不論是從家庭和睦,還是夫妻感情方面,都是有百利而無一害的。雖說性生活很重要,但是一定要注意不可無度,要知道頻繁過性生活很容易耗散精液,對身體健康是非常不利的。編輯推薦:提高男人性能力的按摩方法大全 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502414164986867-lp.jpg 性衰老預防,男性保健,男性養生 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 每周跑步3小時,有助于提高性生活 http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23721.html 和不運動的人相比,每周跑步3小時以上的人,發生ED的風險會降低30%左右,夫妻生活能力會年輕2歲~5歲。 每周跑步3小時 有助提高夫妻生活 研究表明,在有氧運動中,那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量,最典型的是慢跑,能讓66%的人性生 和不運動的人相比,每周跑步3小時以上的人,發生ED的風險會降低30%左右,夫妻生活能力會年輕2歲~5歲。每周跑步3小時 有助提高夫妻生活研究表明,在有氧運動中,那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量,最典型的是慢跑,能讓66%的人性生活質量得到改善。研究發現,久坐的男性患ED(陽痿)比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20分鐘~30分鐘,都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比,每周跑步3小時以上的人,發生ED的風險會降低30%左右,性愛能力會年輕2歲~5歲。 美國曾做過一項調查,發現喜歡跑步的人性生活次數更多。還有研究表明,長跑者不僅從外表上更具有性吸引力,在實際的性生活中也更為和諧。究其原因,是因為跑步對性生活有以下幾大好處:一是使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮,血流速度加快,觸覺敏感,提高性愛質量。二是能有效提高陰道肌、會陰肌的張力,增進性愛的快感。三是增強腹部、臀部的肌肉彈性,讓人更具有性魅力。四是能使體內產生內啡肽,有助于改善情緒,增進性興奮。研究表明,適量運動能提高人體的性激素,尤其是男性體內的睪酮含量。但千萬別過量,比如一次連續運動別超過兩個小時,否則會適得其反。他建議除了跑步,多練習蹬夾腿、仰臥起坐等收緊臀部的運動,也可以增加骨盆肌肉的力量,獲得更多性快感。尤其是多做提臀運動,有意識地繃緊大腿肌肉,能起到更好的效果。生活中也可以練習,在大小便時咬緊牙關,將大腿臀部肌肉有意識地收縮。編輯推薦:可提高男性性功能的小方法 六個方法最靠譜 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502437559721863-lp.jpg 性保健,運動保健,跑步對性的好處 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 男人吃哪些食物可以補腎壯陽? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23720.html 補腎對很多男性來說是一個迫在眉睫的問題。與其病急亂投醫似的亂吃補藥,還不如一起來看看這些健康的補腎壯陽的食物! 哪些食物可以補腎壯陽呢? 一、韭菜 韭菜又稱“蔬菜偉哥”,中醫認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起 補腎對很多男性來說是一個迫在眉睫的問題。與其病急亂投醫似的亂吃補藥,還不如一起來看看這些健康的補腎壯陽的食物!哪些食物可以補腎壯陽呢?一、韭菜韭菜又稱“蔬菜偉哥”,中醫認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫里,有人把韭菜稱為“洗腸草”。二、山藥山藥營養豐富,不僅是食用的佳菜,還是滋補的佳品。中醫認為,山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效,雖然可以滋補很多臟器,但是以補腎為主,經常食用可以增強腎臟的排毒功能。 三、豇豆名醫李時珍稱豇豆“此豆可菜、可果、可谷,備用最好,乃豆中上品。”中醫認為,豇豆有健脾補腎之功效,適用于脾胃虛弱、尿頻、遺精、白帶以及瀉痢等癥。《本草綱目》中說豇豆:“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營血,生精髓,止消渴,止逆,瀉痢,通小便。”男人吃什么可以補腎 有哪些補腎的食物 補腎的食物有哪些四、大蔥大蔥被稱為“催情高手”的蔬菜,大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每周吃3次大蔥或細香蔥能改善性能力。五、壯陽果壯陽果又名補腎果,掉藤果,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質含量高達15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。中醫認為壯陽果溫補氣血、虧損、關節酸痛、祛風濕、強腰且溫腎壯陽、滋陰補腎、對早泄、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質增生、四肢麻木等癥。六、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。男人吃什么可以補腎 有哪些補腎的食物 補腎的食物有哪些編輯推薦:年輕人如何補腎 ? 七、雞蛋許多性學專家指出,雞蛋是人體性功營養最強的載體,是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來,阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗,其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿,雞蛋是一種高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白質中,主要為卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強精氣,消除性交后的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性的精子質量,增強精子活力,同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。八、牡蠣中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。此外,鋅不僅是雄性激素合成的必需品,同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮,如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。其實生活中除了上述幾款食物外,能夠幫助男性壯陽的食物還有很多,例如:枸杞、桑葚等,效果都很不錯,所以想要壯陽的男士們不妨多試試這些健康的食療方法,安全有效,健康有保障。編輯推薦:年輕人如何補腎 ? http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502267796938441-lp.jpg 男性保健,補腎壯陽,男性補腎 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 四個小妙招提高你的性能力 http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23719.html 小便踮腳尖 刺激足部改善性能力,是中醫中較為常見的方法。其實,日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用,比如多踮腳尖,就能益腎壯~陽,進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖,作用會更好。 踮腳尖的方法非常簡單,即雙足并攏著地,用力踮起腳后跟 小便踮腳尖刺激足部改善性能力,是中醫中較為常見的方法。其實,日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用,比如多踮腳尖,就能益腎壯~陽,進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖,作用會更好。踮腳尖的方法非常簡單,即雙足并攏著地,用力踮起腳后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年堅持。常喝蜂蜜首先從食物入手,食物不僅要好吃、好看,更要有營養、夠健康。其實,有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知,蜂蜜還含有生殖腺內分泌素,可改善生理功能減退。  男性瑜伽操除了美食之外,有一套適合男性練習的瑜伽,對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友,可以督老公好好練習:坐在地上,兩腿伸直,吸氣的同時,手臂上舉,你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體盡量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢,均勻地呼吸8次,每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣,伸直手臂抬起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進消化。還能促進生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。盡量多步行在新近開展的一項醫學研究中,科研人員發現,那些每天步行3公里以上的男人,其ED發生比例,只是慣于久坐的男人的一半。因此,男性每天進行20分鐘的慢跑,或進行30分鐘的力量訓練,也能達到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實在沒時間,爬樓梯也是不錯的選擇。此外,夫妻親熱后丈夫應注意休息。注意休息有助于第二天精神飽滿,若能沖個溫水澡再去休息也是不錯的選擇。妻子還應關注一下他的日常行為,如發現丈夫的小便中有血,尿道有分泌物流出,或是聽丈夫說起過小便有刺痛感,都應立即向醫生求助。編輯推薦:男性性功能該如何提高 四種方法簡單又實用 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502676358579859-lp.jpg 男性保健,提升性能力的方法,男性保健技巧 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 中醫說房事避開三大禁忌會更性福 http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23718.html 說到性生活很多人都覺得不好意思,畢竟是比較隱私的事情,不好對別人說。且性生活只是為了滿足生理需要,夫妻間的感情維系及行樂上面。雖然這種說法沒錯,但是如果性注意不講究方式方法的話,也同樣會給身體造成傷害的。那么,性生活中夫妻雙方應該注意哪些 說到性生活很多人都覺得不好意思,畢竟是比較隱私的事情,不好對別人說。且性生活只是為了滿足生理需要,夫妻間的感情維系及行樂上面。雖然這種說法沒錯,但是如果性注意不講究方式方法的話,也同樣會給身體造成傷害的。那么,性生活中夫妻雙方應該注意哪些問題呢?房事養生是我國古代養生學的一大特色,中醫認為,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以養生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活也遵循自然之道,這樣可以避免一些不必要的損傷。同時,適度而愉快的性生活對于人的精神與身體健康有益無弊。避開3大禁忌讓你更性福“房事之事,能生人,能煞人”那么從中醫上講,性生活該注意哪些問題?有哪些忌諱?1、性生活不可過早過度《黃帝內經》中提到過一個定律,“女七男八”也就是說,男子每八年會出現一次生理上的變化。正常情況下,男子八歲,腎氣實,發長齒更;十六歲時腎氣旺盛,以腎精為物質基礎,促進生殖機能的天癸產生,精氣滿溢而能外泄,兩性交合,就能生育子女。但是如此時倚仗血氣盛,而性生活過早,甚至性生活無度,就會損傷精、氣。猶如園中之花,早發必先枯萎。性生活過早,影響其他臟腑之生長發育,甚至發生種種疾病。  由此可以看出,性生活不易過早,以及晚婚的年齡和晚婚的好處。同時,我國《婚姻法》中也規定,男子結婚年齡不得早于22歲、女子不得早于20歲。2、性生活不可絕性生活是人的正常本性,正常的性生活,使男歡女暢,陰陽調和,有益身心健康。《遵生八箋》云:“黃帝曰一陰一陽之謂道,偏陰偏陽之謂疾,陰陽不 和,若春無秋,若冬無夏,因而和之,是調圣度。至人不絕合之道,但安于閉密以守天真也。就是說男女之間性生活是正常的生理現象。獨身生活(即偏陰偏伯 陽),會使人情緒惡劣,甚而產生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾,而在于不過度,以免精氣妄泄,以保寧天真之氣。3、性生活當有所避忌性生活不是何時何地都可以進行的,比如人在大醉時,憤怒時,恐懼時,大病時等等這些情況下都是不可以有房事的,以免損傷身體,甚至引起各種疾患,因而應當有所避忌。飽食過房室,勞損血氣,流溢滲入大腸,時便 血、腹痛,病名腸僻;忿怒中盡力房事,精虛氣竭,發為癰疽;恐懼中入房,陰陽偏虛,發厥自汗、盜汗,積而成勞”,“遠行疲乏入房,為五勞虛損”。編輯推薦:兩性生活 完美兩性健康的十條建議   在身體健康的情況下,為了讓夫妻雙方在性生活方面更加和諧,小編為您推薦三種強腎保健功,有助于提升性能力!叩齒咽津翕(xī)周法:每日早晨起床后叩齒100次,然后舌舔上腭及舌下齒齦,含津液滿口頻頻咽下,意送至丹田。翕周即收縮肛門,吸氣時將肛門收緊,呼氣時放松,一收一松為1次,連續做50次。此法可滋陰降火,固齒益精,能防治性功能衰退。按摩涌泉法:取坐位,用手掌分別搓涌泉穴100次,摩擦時宜意守涌泉穴,手勢略有節奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功,對失眠、遺精有良效。雙掌摩腰法:取坐位,兩手掌貼于腎俞穴,中指正對命門穴,意守命門(第2腰椎棘穴下),雙掌從上向下摩擦40~100次,使局部有溫熱感。此法有溫腎攝精之效,對男子遺精、陽痿、早泄,女子虛寒帶下、月經不調等有防治效果。在夫妻生活中,性生活是一味不可缺少的調味劑,它的存在可以讓你們的夫妻感情更加濃厚,夫妻生活更加幸福。但是,性生活時機不對的話就會影響夫妻感冒,甚至傷害到對方的身體健康。因此,有些事情一定要避免。編輯推薦:兩性生活 完美兩性健康的十條建議 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502415698668298-lp.jpg 夫妻保健,中醫性保健,兩性保健 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:26 學會這幾招讓你性欲高漲,持久有力 http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23717.html 和諧的性生活對夫妻雙方身心都起著很重要的作用,但是,在日常生活中不是每個男人的性能力都很強,該如何提高男性的性能力呢? 要想提高性能力,男性應該從下面幾個方面入手: 1. 睡前按壓肚臍強肝腎 肚臍是中醫針灸學中的神闕穴,中醫認為,性機能衰退主要是 和諧的性生活對夫妻雙方身心都起著很重要的作用,但是,在日常生活中不是每個男人的性能力都很強,該如何提高男性的性能力呢?要想提高性能力,男性應該從下面幾個方面入手:1. 睡前按壓肚臍強肝腎肚臍是中醫針灸學中的神闕穴,中醫認為,性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成,灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝,進而促進性能力的旺盛。 因此,建議男人,每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。2. 只穿純棉內褲保持低溫聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好穿純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。  3. 閉目冥想美女相伴工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。4. 來場冷熱水交替浴這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。[男性如何增強性能力 怎樣提高男性性能力 如何提高持久能力]5. 刺激腹股溝管部強化睪丸功能刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。6. 陰莖指壓法強化性能力時常采用陰莖指壓法按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。編輯推薦:男性性功能該如何提高 四種方法簡單又實用   7. 加強體育鍛煉女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。8.堅持規律性愛。性能力用進廢退,上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活,會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反,保持規律和諧的性生活,有利于增強神經系統功能,保持性活躍。[男性如何增強性能力 怎樣提高男性性能力 如何提高持久能力]9.保持良好的心態。良好的心態能夠減少心臟負荷,降低血壓,就相當于給性器官上了潤滑油,能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。10.保持良好的生活習慣。研究證明,過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣,會減慢睪酮的生成速度,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。而吸煙會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。11.不要亂進補。一些男性覺得體力不支時,會選擇壯陽藥物進補,殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比,平時飲食注意營養更重要,男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。12.適當補充雄激素。隨著年齡的增長,性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素,有助于保持性能力,減緩性衰老。編輯推薦:男性性功能該如何提高 四種方法簡單又實用  http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502326935851373-lp.jpg 兩性技巧,男性保健,男性持久方法 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 少女的卵巢應該怎樣保護才能長久健康? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23716.html 在兩性生活里,卵巢在女性的一生中須經歷青春期(13~18歲)和更年期(45~55歲)。青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期;更年期是卵巢退化、功能衰退時期,這兩個時期卵巢極易受到體內各種因素的刺激,發生卵巢腫瘤。特別是青春期,細胞增生迅速,更容易受刺激發 在兩性生活里,卵巢在女性的一生中須經歷青春期(13~18歲)和更年期(45~55歲)。青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期;更年期是卵巢退化、功能衰退時期,這兩個時期卵巢極易受到體內各種因素的刺激,發生卵巢腫瘤。特別是青春期,細胞增生迅速,更容易受刺激發生腫瘤,所以女性青春期是個“多事之秋”。女性青春期卵巢腫瘤有下例特點,了解這些對女青年大有好處,至少有可早發現早診治的好處。一、青春期女性的卵巢腫瘤多為良性,但惡性的比例也不少,對比其他年齡組要高些,因此應提高警惕,尤其是發現腫塊較實、較硬、長得迅速時。二、青春期女性卵巢腫瘤較易發現,這是由于少女身材苗條,腰身狹細,腹腔里的空隙小,卵巢腫瘤長大時,易壓迫腹腔臟器。如像小嚴那樣,壓迫膀胱引起尿頻。因此做父母的應該經常關心女兒的腰圍和腹部,發現異常時應及時去醫院檢查。三、少女患卵巢腫瘤時,有的也會出現子宮出血 和月經不規則等癥狀,因此發現這些常見癥狀又持續無好轉時,也應及時去醫院檢查。 四、一部分卵巢腫瘤具有分泌激素的功能,因此,當少女出現發育特早或性成熟加速時(如過早乳房發育、過早來月經、成熟女性體型過早形成等),應趕快帶她去醫院檢查,以確定少女有無卵巢腫瘤。因為這類卵巢腫瘤,惡性的較多,不能延誤時機。這類能分泌激素的腫瘤有卵巢顆粒細胞瘤、卵巢畸胎性絨毛膜癌、卵巢胚胎癌等。五、另外,一般少女卵巢腫瘤的瘤蒂較長,常因運動、跳躍、旋轉等而發生突然扭轉,會出現劇烈的腹痛。因此遇到少女突然腹痛劇烈,應想到這個可能,急送醫院處理。少女出現腹部包塊或遇到以上情況,不要因為怕羞而不愿意看婦科。因為專科醫生通過特殊的病史查詢、詳細的體檢以及B型超聲波、激素測定等手段,是不難確診的。如屬良性卵巢腫瘤,手術切除效果很好;如屬惡性,更應及早手術切除,同時配合放射治療 或抗癌藥物治療,以求達到根治的目的,如此在今后的兩性性愛中才不至于尷尬。編輯推薦:卵巢很重要,保護好它 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502691175224782-lp.jpg 女性保健,女性卵巢保養,女性健康 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 女人如何擁有完美干凈的私處? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23715.html 在兩性生活中,女性朋友首先你需要知道的是:為了將不正常的分泌物同正常的分泌物區分開來,應該知道隨著月經周期的變化,會有正常的分泌物出現。 適當清洗外陰,如非必要不要沖洗私處,維護女性生殖道的天然防線,不破壞陰道內的生態平衡,不讓外界的病原體 在兩性生活中,女性朋友首先你需要知道的是:為了將不正常的分泌物同正常的分泌物區分開來,應該知道隨著月經周期的變化,會有正常的分泌物出現。適當清洗外陰,如非必要不要沖洗私處,維護女性生殖道的天然防線,不破壞陰道內的生態平衡,不讓外界的病原體進入私處。如何清潔你的陰道?備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,毛巾使用后要曬干或在通風處晾干,最好在太陽下曝曬,有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光,容易滋生細菌和真菌。用溫水清洗外陰部,必須用肥皂時,選用刺激性較小的嬰兒浴皂,以減少對皮膚的刺激。  便便后用手紙由前向后揩拭干凈,并最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈,肛門口留有糞漬,污染了內褲,糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道,引起炎癥。例假期間,要用溫水勤洗外陰,勤換衛生巾,以免血漬成為細菌的培養基。清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害,而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛生知識,在生活中注重預防疾病的發生,才是遠離痛苦的根本。編輯推薦:如何能夠讓你的私處變得“年輕”? http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502693107960389-lp.jpg 女性私處護理,女性保健,女性護理 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 男人需要了解這些才能提高性能力! http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23713.html 性能力是一個男人能力大小的體現,也是夫妻幸福的關鍵。但是不是每個男人都有良好的性能力的。該怎么提高男人的性能力呢? 性能力提高不僅有助于對自身免疫力的增強,還有利于促進夫妻間的感情。男人們找到提高性能力的方法很重要。下面是提高男性性能力的方 性能力是一個男人能力大小的體現,也是夫妻幸福的關鍵。但是不是每個男人都有良好的性能力的。該怎么提高男人的性能力呢?性能力提高不僅有助于對自身免疫力的增強,還有利于促進夫妻間的感情。男人們找到提高性能力的方法很重要。下面是提高男性性能力的方法!連續作戰,挑戰極限偶爾連續性交直到精疲力竭為止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗后,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用,最好每隔2-3周挑戰極限一次,同時要有營養的補充。來場冷熱水交替浴這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。  刺激腹股溝管部強化睪丸功能男科的專家提醒到:刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。男人怎么提高性能力 有哪些提高性能力的方法 哪些食物可以補腎陰莖指壓法強化性能力時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。那么哪些是可以補腎的食物?山藥性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。編輯推薦:鍛煉可提高男性性功能 每天堅持這樣鍛煉最有效  男人怎么提高性能力 有哪些提高性能力的方法 哪些食物可以補腎黑棗黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色,腎臟按照五色屬于黑色,因此黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助,黑棗也不例外,因為黑棗的營養價值很高,被譽為”營養倉庫”,補腎就是補元氣,一個人元氣足,體質就相對更好,也會更健康。黑芝麻黑芝麻性味甘、平,歸肝、腎、大腸經,具有滋補腎肝、養血明目、生發增乳、潤腸通便、益腦生髓、止咳平喘等功效,用于腎肝虧虛、須發早白、頭暈耳鳴、便秘等癥。編輯推薦:鍛煉可提高男性性功能 每天堅持這樣鍛煉最有效 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502335120384543-lp.jpg 男性健康,男性性保健,提高性能力 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 男人常吃哪些食物能夠壯陽呢? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23714.html 提問:年輕的時候不懂事,手淫有點過度了。現在結婚了,感覺有點早泄的前兆。但是又不想吃壯陽藥,畢竟“是藥三分毒”嘛。所以想問一下有沒有什么食物吃了能夠壯陽的呢? 回復1:一天10顆棗明顯增強性欲 吃紅棗壯陽效果不錯。紅棗富含維生素A、維生素C等,賴 提問:年輕的時候不懂事,手淫有點過度了。現在結婚了,感覺有點早泄的前兆。但是又不想吃壯陽藥,畢竟“是藥三分毒”嘛。所以想問一下有沒有什么食物吃了能夠壯陽的呢?回復1:一天10顆棗明顯增強性欲吃紅棗壯陽效果不錯。紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性欲。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好,但體質燥熱的男性卻不適合吃。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙,一般,男性每天吃10顆即可。需要提醒的是,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。  回復2:常吃海藻類食物能改善性功能海藻中含有豐富的碘和其他營養元素,可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明,甲狀腺功能低下的患者,其雄性激素的代謝會受到影響,從而出現性欲低下、性功能減退的癥狀,這對男女都有影響,而海藻正可以補其不足。在提升性欲、改善性功能的食物中,海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類。回復3:深海魚是壯陽佳品沿海地區的居民多食魚類食物,因此他們常是子孫滿堂。其實,在古羅馬時期,人們就發現,魚類是滋養性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等癥狀。編輯推薦:提高男性性功能方法 刺激食指強精壯陽  回復4:果仁有益性功能德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。回復5:麥芽油也能壯陽麥芽油:嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。回復6:體弱者吃蜂蜜能壯陽蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。另外,除了吃之外,防止早泄還可以用持久類避孕套。杜蕾斯持久裝避孕套的末端就添加了苯左卡因延緩劑,能夠有效延長性愛時間,讓愛愛更持久。編輯推薦:提高男性性功能方法 刺激食指強精壯陽 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502696083862312-lp.jpg 男性壯陽,男性壯陽食物,男性保健 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 男人性衰老的特征是什么?吃什么保持活力? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23712.html 有些食物呢,影響著我們身體是否年輕。所以今天小編,推薦給各位男生幾款保持活力的九大食物!各位女生看了,也不妨分享給你那個他。 1。三文魚 三文魚在滿足我們味蕾需求的同時,也能給我們提供強大的抗氧化能力。這其中的秘密在于三文魚紅紅的肉質中富含了 有些食物呢,影響著我們身體是否年輕。所以今天小編,推薦給各位男生幾款保持活力的九大食物!各位女生看了,也不妨分享給你那個他。1。三文魚三文魚在滿足我們味蕾需求的同時,也能給我們提供強大的抗氧化能力。這其中的秘密在于三文魚紅紅的肉質中富含了一種被稱作蝦青素的營養成分是一種非常強力的抗氧化劑。而魚肉中其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效。2。蕃茄蕃茄能夠增強人體抵抗力、抗衰老、抗氧化,讓人保持年輕狀態。這主要的因素在于蕃茄里面的番茄紅素成分,它也具有抗氧化能力。同時,每天食用50~100克的鮮蕃茄就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需求。3。菌類植物像香菇這類的菌類植物具有抗氧化能力的主要原因是擁有名為多糖的物質。多糖的抗氧化性很穩定,無論是高溫加熱,還是氧氣環境,絲毫不會影響抗氧化能力的表現,對體內過氧化氫有很好的清除作用。  4。綠茶茶葉作為中國人最愛的飲料,其對人體的益處廣為人知。綠茶中所含有的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除 對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。有試驗表明茶多酚的 抗衰老效果要比維生素E強18倍。但茶多酚對氧氣和光照都特別敏感,只要將綠茶暴露在空氣中,或者日曬下,里面的茶多酚就會迅速散失。因此,要充分利用綠 茶的抗氧化作用的話,就一定要喝密封、避光冷藏的茶葉。5。葡萄酒葡萄籽具有抗氧化能力,主要體現在葡萄籽中的花青配糖體成分。這個物質的抗氧化能力較強,是維他命C的20倍、維他命E的50倍。葡萄酒釀造過程中會包括葡萄籽,另外加上發酵的過程,進一步提升了抗氧化能力。因此臨睡前喝上一杯葡萄酒,不但對睡眠質量有好處,更主要的是可以讓身體防止衰老,保持年輕。6。堅果堅果中所富含的維生素E具有抗氧化功能并且還能修護皮膚組織。但食用堅果一定要適量,如果攝取過量,也會有致胖的危險,這是因為堅果類食物含有高油脂,由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用。編輯推薦:男性性能力會降低? 做到這幾點保住性能力   7。藍莓藍莓中富含花青素,其抗氧化能力也非常強。花青素是一種強大的抗氧化營養成分可以防止膠原蛋白分解,這種蛋白主要集中在肌膚、關節以及血管中,負責為大腦輸送養分,并保持肌膚的彈性,一旦這種蛋白分解人體就會漸漸衰老。8。菊花茶菊花里面含有強抗氧化物質葉黃素,雖然抗氧化能力不如三文魚中含有的蝦青素,但能夠和后者一樣通過血腦屏障的一種類胡蘿卜素。但葉黃素和茶多酚一樣,也很敏 感,怕光、怕曝露于空氣中,因為這樣其氧化能力會因氧化而迅速減弱,那些干的菊花茶,幾乎沒有任何抗氧化能力表現了。所以,正確喝菊花茶的方法,是凍干脫水,然后密封避光保存。9。柚子柚子的抗氧化能力,主要體現在富含的生物類黃酮,這是一種強大的抗氧化成分,其可以與有毒的金屬物質捆綁在一起并將這些毒物趕出體外。生物類黃酮還有助于使 得維生素C在人體組織中更為穩定,這有助于起到抗炎癥和抗癌的作用。生物類黃酮在水果中的含量較高,同時也有助于人體吸收。這種黃酮分子量都比較小,不需 要在腸道進一步水解就可以被吸收,因此不會容易被破壞,能較好地保持原有形態性狀,在身體內發揮作用。編輯推薦:男性性能力會降低? 做到這幾點保住性能力   男人性衰老典型征兆一、何時開始出現性衰老醫學專家介紹:“認識到老年人對性觀念、性性趣和性能力方面存在著極大的個體差異是很重要的。這當然是真的,如果一個人有較好的健康狀況,性興趣依然不減,并且還有一個性興趣濃厚的配偶的話,那么可以肯定其性興趣和性能力確實能夠維持到70歲、80歲乃至90歲”。老年男性陰莖勃起需要較長的時間且需增加對生殖器的直接刺激量。60歲以后的男性陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。但是,性能力的個體差異很大,有的50歲或60歲就完全停止性生活,而有的80歲還有很強的性欲。一篇“親子鑒定”的報道,提到一位87歲的老人還有一個3歲的兒子,這可能算是有較好性功能的老年人了。男性性老化的主要原因是由于睪丸出現退行性變化,隨著引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發生變化。男性一般自50-60歲以后,隨著年齡的增長,睪丸間質細 胞可逐漸發生衰老及退行性改變,使睪丸酮的分泌大量減少,睪丸的容積也相對減小,此時機體各組織器官逐漸老化,性功能也逐漸衰退。60歲以后睪丸縮小更加 明顯,70歲時已縮小到相當12歲兒童的睪丸大小。可見,睪丸的功能對男性性功能衰退起著關鍵的作用。編輯推薦:男性性能力會降低? 做到這幾點保住性能力   二、性衰老的征兆1、視力:眼球晶狀體變厚,出現明顯的視力衰退,聚焦不準。2、頭發:頭皮上毛囊減少,頭發變稀,頭發的生長速度慢,有的開始出現謝頂。3、聽力:鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別能力,尤其是對高頻聲音的辨別越來越困難。4、性生活頻度:性沖動次數減少。平均每年性高潮次數為30歲不低于100次,40歲不低于80次,50歲不低于60次,60歲以上則不低于50次。5、陰莖勃起角度:50歲以前的男人比25歲時陰莖勃起角度略低是正常的,但感覺低得明顯時,則說明是衰老過度。良好的身體素質與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。此外,其它因素亦不能忽視,如社會、心理等都可能影響或破壞老年人的性功能。編輯推薦:男性性能力會降低? 做到這幾點保住性能力 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502694349974651-lp.jpg 男性保健,男性飲食保健,男性性活力保健 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 女人順產后陰道松弛怎么辦? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23711.html 小孔媽媽:順產后2個多月了,惡露已經干凈了。去做了檢查,也都很好。老公想要,就同房了一次,可是我自己一點快感都沒有,更別說是性高潮了。聽說順產會導致陰道變得松弛,該怎么辦呢?我想快點恢復,懷念高潮的感覺。 順產的時候,胎兒經過陰道產出,會將 小孔媽媽:順產后2個多月了,惡露已經干凈了。去做了檢查,也都很好。老公想要,就同房了一次,可是我自己一點快感都沒有,更別說是性高潮了。聽說順產會導致陰道變得松弛,該怎么辦呢?我想快點恢復,懷念高潮的感覺。順產的時候,胎兒經過陰道產出,會將陰道撐大,陰道壁變得松弛。不過不用擔心,大多數都是可以恢復的。當然需要女性配合一些鍛煉,這樣可以更好更快的恢復,重新享受緊致的高潮快感。而對于極少數無法恢復的女性來說,則可以做縮陰手術。那么通過哪些鍛煉能夠實現縮陰的目的呢?1.屏住小便中斷小便是鍛煉盆底肌的一個好方法。在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿,如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。但是有一點要注意,不可憋尿過度,因為過度的憋尿有可能會導致上行性感染,也可能引起膀胱炎、腎炎等問題。 2.提肛運動在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕放入陰道中,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次,時間可以逐漸加長。3.夾腿走路走貓步可以鍛煉大腿內側的肌肉,促進盆底肌的收縮,讓陰道變得更緊致。所以產后女性在走路時,有意識地要繃緊大腿內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。每天都要走路,也不會很費時間,只不過要有意識的養成夾腿走路的習慣,并且需要持之以恒的堅持下去。4.臥式鍛煉臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,時間在10~15分鐘,每天1次。編輯推薦:女人陰道 八種運動還你緊致陰道 5.立式鍛煉除了臥式鍛煉外,站著也可以鍛煉。具體做法:站立,雙腿微分開,收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動。這種立式鍛煉可以在等車,或者在公交車、地鐵上頭悄悄的進行,很節約時間,即使產后恢復工作了,也可以繼續鍛煉。6.縮陰球使用專業的縮陰球鍛煉,效果會更好。Durex love beads杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴,通過輕型重型兩款啞鈴組合,搭配量身訂制的進階式訓練教程,幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式,在輕松有效的盆底肌訓練中緊握內在之美,做回性感緊致女人。總之,只要產后的媽媽能夠持之以恒的進行縮陰鍛煉,就一定能夠重回緊致,重新擁有“緊握感”,重新享受到美好的性高潮。編輯推薦:女人陰道 八種運動還你緊致陰道 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502697089984394-lp.jpg 女性陰道護理,女性保健,女性縮陰 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 房事后陰道出血怎么回事,有哪些因素? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23710.html 生活中有很多原因可能導致陰道出血的,主要分為損傷所致和炎癥所致,所以要分清原因,在對癥治療,總得來說,陰道出血是一個信號,提醒女性關心自己的身體。對此有人問房事后陰道出血是什么原因呢?女人如何保護陰道呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。 生活中有很多原因可能導致陰道出血的,主要分為損傷所致和炎癥所致,所以要分清原因,在對癥治療,總得來說,陰道出血是一個信號,提醒女性關心自己的身體。對此有人問房事后陰道出血是什么原因呢?女人如何保護陰道呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。房事后陰道出血的原因1、損傷所致主要有處女膜的損傷或陰道損傷兩種。處女膜的損傷常見于首次性交的女性,可伴有疼痛,這是一種正常的現象,出血量的多少與受傷的部位和受傷的程度有關,但通常都會在1~2小時后自止。而性交時或性交后出血,出血量多,且長時間滲血,則應考慮是否存在有陰道裂傷的可能。陰道裂傷多發生在非自愿的性交或十分粗暴的性交方式時,或可見于一些陰道畸形的情況。 2、腫瘤所致性交后出血也可能是宮頸癌的危險信號之一,但宮頸癌出血量不多,顏色鮮紅,或表現為白帶中夾雜著血絲。由于癌變后的宮頸組織質地變脆、易碎,故當宮頸受到直接碰撞時就會引起出血。除此之外,宮頸的黏膜下肌瘤、子宮內節育環下移脫位、月經期、人流后及產褥期過早就開始性生活等也可能造成性交后出血。建議一旦出現這種情況,應及時到醫院做相關排查。3、生殖道炎癥所致生殖道炎癥,如子宮頸炎、陰道炎、子宮內膜炎,都是引起性交后陰道出血較為常見的原因。常見的能引起同房后陰道出血的陰道炎有霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎等,患有這些陰道炎的女性在性交時,陰道由于受到刺激可導致血性分泌物流出,同時陰道可出現灼熱感,再加上通常陰道炎還可有外陰瘙癢及白帶增多等癥狀,嚴重的時候也會有陰道黏膜水腫、充血或破潰,所以也不難被發現。此外,“宮頸糜爛”或者宮頸息肉也可能導致陰道出血。“宮頸糜爛”由慢性炎癥長期不愈所致,輕微的“宮頸糜爛”不會導致同房后出血,但是嚴重的“宮頸糜爛”就有可能出現少量出血。而大部分的宮頸息肉也無癥狀,但有些也會表現為同房后點滴出血。若患者自覺外陰、白帶無異常而性交后屢次發生少量出血,特別是在性交時伴有分泌物流出,有可能是伴有嚴重的宮頸糜爛或較大較多的宮頸息肉,應盡快到醫院做宮頸癌篩查,了解是否合并有HPV感染;若確診存在HPV感染,應根據病情需要考慮是否要進一步做TCT和陰道鏡檢查。編輯推薦:夫妻床上愛愛 最怕遇到的四件尷尬事  女人保護陰道的方法1、每年至少做一次婦科檢查女性,尤其是有性生活的女性,一定要堅持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查,還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。2、注意生活起居規律太疲倦或抵抗力下降的話,容易引發霉菌感染。同時,不要久坐,減少陰道潮濕悶熱機會。清潔陰部最好使用溫水,水太熱易加劇發炎,要選擇中性、弱酸性等清潔用品。3、學會清洗私密部位學會清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感,而香皂會使私處的皮膚發干,其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈,可以選用無刺激的香皂。4、喝酸奶有益陰道健康常喝酸奶對陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶,能幫助陰道有益菌的繁殖,進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶,因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。編輯推薦:夫妻床上愛愛 最怕遇到的四件尷尬事  5、喝足夠的水發生性行前記得要多喝水,性生活前后排尿可以減少性交動作帶入女性尿道的細菌。性生活前,雙方都要將自己的私處清洗干凈,避免做愛過程中將肛門細菌帶入陰道及尿道。而且平時多喝開水可預防尿道感染,舒緩陰道。一旦發現分泌物味道異常或感到疼痛,亢奮或者濕潤等,都要盡快咨詢專業的醫生。帶有香水、香精及顏色的護墊或衛生紙最好不要使用,這些東西可能會引發陰部接觸性皮炎。編輯推薦:夫妻床上愛愛 最怕遇到的四件尷尬事  http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502350829625465-lp.jpg 兩性知識,夫妻保健,女性保健知識 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 男人總吃燒烤+啤酒易不舉,怎么辦? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23708.html 燒烤和啤酒的魅力,是男人無力抵擋的。夏天在路邊攤吃燒烤喝啤酒,冬天就到燒烤店去吃喝,這是很多男人的生活。但是飽了腸胃的同時,卻苦了“小弟弟”。烤肉、燒鵝、香腸和熏肉等肥膩食物極具殺傷力,會影響男性的生殖能力,而究竟則會抑制中樞神經系統,抑 燒烤和啤酒的魅力,是男人無力抵擋的。夏天在路邊攤吃燒烤喝啤酒,冬天就到燒烤店去吃喝,這是很多男人的生活。但是飽了腸胃的同時,卻苦了“小弟弟”。烤肉、燒鵝、香腸和熏肉等肥膩食物極具殺傷力,會影響男性的生殖能力,而究竟則會抑制中樞神經系統,抑制陰莖勃起,從而影響性功能的正常發揮。長此以往,上面的種種只有一個結果,那就是——不舉。這對男人來說是個大事兒。陽痿不但會影響身體健康,還會給男人帶來巨大的心理壓力。那么該如何重振雄風呢?試試下面的方法吧。一次不舉不算陽痿首先男人要對陽痿有一個正確的認識,不要因為一兩次性交失敗而擔心和沮喪,要對自己充滿信心。一次不舉不能證明陽痿,一次早泄也不能代表什么東西。因為人都有狀態不好的時候。不要給自己太大的心理壓力,否則就可能引發心理性陽痿。  注意節制性生活長期性生活過度,沉浸于色情,是導致男性“不舉”的原因之一。實驗證明,夫妻分床,停止房事一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治“不舉”的有效措施。通過飲食進行調養最好能夠戒掉不良的飲食習慣,過于油膩的食物要少吃,酒也盡量戒掉。多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。鍛煉提高身體素質身體是“革命”的本錢,健康身體是完美性愛的基礎。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。編輯推薦:鍛煉可提高男性性功能 每天堅持這樣鍛煉最有效   借助情趣用品不要不好意思,情趣用品的使用已經很普遍了,而且確實對性生活很有幫助。在性生活使用lelo的TOR 2 托爾2男性六段式振動環,該環在做愛時由男性佩戴,托爾第二代TOR 2增強了1倍的振動強度。其屢獲殊榮的設計讓他更持久,也為她帶來無限歡愉。尋求妻子的諒解患有“不舉”的男人每逢性生活時,心理上都會有一定程度的緊張。不良精神因素會進一步誘發性功能障礙疾病,同時又加重這種焦慮,形成惡性循環。所以病患的妻子先要克服自己內心的不安,主動了解丈夫的感受和需求,體諒丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱,妻子的鼓勵和幫助,是丈夫重振雄風的關鍵。編輯推薦:鍛煉可提高男性性功能 每天堅持這樣鍛煉最有效  http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502696575999176-lp.jpg 男性保健,男性飲食注意,男性性保健技巧 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 人流之后為什么會出現繼發性閉經? http://www.olicedgp.cn/shenglixinli/23709.html “之前意外懷孕,由于經濟條件等因素無法要孩子,就做了人流。但在人流后,月經卻沒來。去醫院檢查,醫生說是繼發性閉經。人流后,都有哪些原因會導致現繼發性閉經呢?” 生活中很多的女性朋友會遇到意外妊娠的情況,人工流產是一個可靠的解決方法,但是有些 “之前意外懷孕,由于經濟條件等因素無法要孩子,就做了人流。但在人流后,月經卻沒來。去醫院檢查,醫生說是繼發性閉經。人流后,都有哪些原因會導致現繼發性閉經呢?”生活中很多的女性朋友會遇到意外妊娠的情況,人工流產是一個可靠的解決方法,但是有些女性朋友在人流之后,月經久久不能復潮。專家介紹,這可能是繼發性閉經。下面就請專家為大家介紹一下人流之后導致女性閉經的原因。專家講解:子宮內膜受損子宮內膜雖然有較強的再生能力,但刮宮后月經和生育能力的恢復還是受內膜被刮去的程度所影響。有一些女性由于各種原因選擇了一些小診所,在手術過程中由于出現過速吸刮宮壁、吸引時負壓過高和吸刮時間過長等不當的操作,又或者是由于女性本身人工流產的次數過多,導致子宮內膜機械性損傷,進一步破壞了基底膜保護層,從而使子宮內膜失去了正常的修復和增生能力,沒有了正常的內膜可供脫落,于是便出現了閉經的現象。另外,子宮內膜失去后,子宮的前后壁就很容易黏在一起。當子宮內膜損傷面積比較小的時候,在臨床上常表現為月經量少,這種情況下通過積極治療通常還是有可能治愈的,但如果子宮內膜大面積損傷并導致了前后壁粘連的話,則有可能會造成永久性的閉經。目前,宮腔鏡可以及時地發現宮腔粘連和宮頸粘連,為及時的診斷治療提供了重要的幫助。  宮頸管粘連子宮內膜的基底膜保護層被破壞后,有可能會導致宮頸管粘連,也會使得經血排不出來,這個時候,患者會出現有周期性的下腹痛及肛門墜脹感,婦科檢查時還可見到有宮腔積血。下丘腦-垂體-卵巢軸系統功能失調有些意外懷孕的女性一旦得知自己懷孕后,心情就會變得很緊張焦慮起來,而且面對人工流產時,也會產生恐懼和緊張的情緒,這種負面的情緒擾亂了中樞神經與下丘腦之間的功能,并通過下丘腦-垂體-卵巢軸使得排卵功能出現障礙,進而導致了閉經。過早進行性生活通常女性在做完人工流產手術后,1個月內應盡量避免性生活,如果太早進行性生活,就有可能使得尚未修復好的子宮受到感染,從而影響其正常的修復,甚至造成炎性反應,最終導致了閉經。總之,為了避免人工流產后帶來的月經量減少或閉經,我們要盡量減少意外妊娠的發生,做好日常的避孕,一旦需要做人工流產時,最好到正規的醫院手術后也要坐好“小月子”。那么,在人流后我們該如何做好“小月子”呢?專家表示,主要從以下幾方面入手,才能將人流的危害降至最低。編輯推薦:女性月經為何不來 不來月經的幾種可能性  1、臥床休息2-3天人工流產后要注意休息,不可以馬上就去工作,應該在床上休息2、3天,先讓身體恢復一下,然后再慢慢下床活動。流產后不適宜做大量的體力活動,注意適當的休息,也不要做注意力太過集中的事情,例如看書和看電視,會容易引起精神疲勞,可以適宜地看,但不宜長時間看。2、注意外陰的清潔流產后要注意衛生清潔,特別是外陰的清潔,人流術后子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,因此剛開始的時候還會有出血的現象,在此期間一定要勤換衛生巾,所用的衛生巾用品應該要選擇舒服柔軟的,內褲也要經常換洗以免滋生細菌,因為外界不衛生的環境會導致一些炎癥的發生。外陰應該每天用溫水清洗,宜用淋浴,不宜盆浴以免陰道感染。3、禁止性生活流產后一個月應該禁止進行性生活,在人流后還沒恢復的時候容易使生殖器感染,因為如果男性的生殖器中隱藏有細菌或者是女性的外陰和陰道中有細菌的話,它們就會有機可乘,使宮頸受到感染,很容易引起一些婦科的炎癥。4、注意出血情況注意出血情況,人工流產之后的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物,其出血量會從多到少,正常情況下無明顯的氣味,流產者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大于平時的月經量,特別是伴隨著臭味,流產者有發燒、腹痛等癥狀的話,應該盡快到醫院檢查清楚,排查是否流產不全,及時治療,以免造成更加嚴重的情況。編輯推薦:女性月經為何不來 不來月經的幾種可能性  5、注意補充維生素人工流產之后,身體虛弱,加上經常性出汗,所以要及時補充所需的水分和汗液中排出的維生素,流產者要多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素C、維生素B1、維生素B2。6、多補充蛋白質要注意加強營養,應該多補充一些含優質蛋白的食物,可以起到增強體質的作用,但是也要注意不要過于的油膩,影響正常的消化和吸收。這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西,特別要注意,從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃,要經過加熱之后再食用。無論怎樣,最佳方式是在性生活前做好安全措施,才是降低人流發生的關鍵因素。大家可以使用杜蕾斯雙保險裝避孕套,避孕藥、節育環等避孕措施,防止意外懷孕的發生。編輯推薦:女性月經為何不來 不來月經的幾種可能性 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/zhengjia/1502698858992543-lp.jpg 女性保健,繼發性閉經原因,怎樣避免閉經 生理心理 admin 未知 2017-09-08 14:25 激光美白術對皮膚安全嗎 http://www.olicedgp.cn/meibaiquban/23707.html 激光美白術對皮膚安全嗎? 白皙的皮膚是美女的一個重要標志,愛美者也會因自己擁有白皙的肌膚而自信。怎么才能夠擁有白皙的肌膚呢?激光美白手術的效果好嗎?激光美白安全嗎?激光美白術對皮膚安全嗎?那么,下面我們就一起來了解一下吧。 激光美白術對皮膚   激光美白術對皮膚安全嗎?白皙的皮膚是美女的一個重要標志,愛美者也會因自己擁有白皙的肌膚而自信。怎么才能夠擁有白皙的肌膚呢?激光美白手術的效果好嗎?激光美白安全嗎?激光美白術對皮膚安全嗎?那么,下面我們就一起來了解一下吧。激光美白術對皮膚安全嗎白皙的皮膚不但會讓愛美者看起來更加的年輕,漂亮,還會讓愛美者看起來有一種干凈,清秀的感覺,白皙的皮膚是很多的愛美者所羨慕不來的,因為護膚和學習是一樣的,都需要找到對的方法。激光美白手術得到了廣大愛美者的青睞。 激光美白術對皮膚安全嗎?激光美白手術是根據先進的醫學技術,利用有益于人體的激光,采用不同波長的激光作用于不同問題的皮膚,讓皮膚達到真正美白的效果。激光美白手術的安全性是比較的高的,一般是不會有危險性和副作用的,更不會傷害到皮膚。北京整形美容醫院的專家建議愛美者可以到我院咨詢,醫生會給你最為詳細的介紹。以上便是為您介紹的“激光美白術對皮膚安全嗎”,相信愛美的您一定有所了解。如果還有什么疑問,可以免費在線咨詢,或撥打24小時免費熱線 激光,白術,皮膚,安全,激光,白術,皮膚,安全,白皙,女的, 美白祛斑 admin 未知 2017-09-07 10:22 激光美白手術要注意什么 http://www.olicedgp.cn/meibaiquban/23706.html 激光美白手術要注意什么? 白皙,光滑,細膩的皮膚是愛美者在護膚的道路上為之追求的目標,怎么才能讓皮膚變的更加的白皙呢?激光美白手術的效果好嗎?激光美白安全嗎?激光美白效果明顯嗎?激光美白手術要注意什么?那么,下面我們就一起來了解一下吧。 激   激光美白手術要注意什么?白皙,光滑,細膩的皮膚是愛美者在護膚的道路上為之追求的目標,怎么才能讓皮膚變的更加的白皙呢?激光美白手術的效果好嗎?激光美白安全嗎?激光美白效果明顯嗎?激光美白手術要注意什么?那么,下面我們就一起來了解一下吧。激光美白手術要注意什么隨著年齡的增長,皮膚新陳代謝越來越慢,皮膚開始出現暗黃,粗糙,美白變的越來越難了。激光美白手術的是一項受到廣大愛美者青睞的,激光美白手術比較的安全,一般是不會對皮膚造成損害的。激光美白手術在健康的基礎之上讓愛美者的皮膚更為細嫩白皙。 激光美白手術要注意什么?北京的專家介紹,激光美白手術后愛美者不要使用有刺激性的護膚品,以免對皮膚造成傷害。其次,激光美白手術后愛美者要做好防曬措施,以免紫外線曬傷到皮膚。再次,愛美者一定要到正規的醫院做激光美白手術,以免手術的效果不佳。北京整形美容醫院的專家建議愛美者可以到我院咨詢,醫生會給你最為詳細的介紹。以上便是為您介紹的“激光美白手術要注意什么”,相信愛美的您一定有所了解。如果還有什么疑問,可以免費在線咨詢,或撥打24小時免費熱線 激光,美白,手術,注意,什么,激光,美白,手術,注意,什么, 美白祛斑 admin 未知 2017-09-07 10:22 北京激光美白術的效果好嗎 http://www.olicedgp.cn/meibaiquban/23704.html 北京激光美白術的效果好嗎? 有些愛美者嘗試了很多的美白產品,可是手術的效果都不是很理想,激光美白手術的效果好嗎?激光美白手術安全嗎?激光美白手術的效果明顯嗎?北京激光美白術的效果好嗎?那么,下面我們就一起來了解一下吧。 北京激光美白術的效果   北京激光美白術的效果好嗎?有些愛美者嘗試了很多的美白產品,可是手術的效果都不是很理想,激光美白手術的效果好嗎?激光美白手術安全嗎?激光美白手術的效果明顯嗎?北京激光美白術的效果好嗎?那么,下面我們就一起來了解一下吧。北京激光美白術的效果好嗎 北京醫療美容醫院是國內具規模及影響力的國際高端整形美容連鎖品牌,也是全球最大的中韓合資國際整形美容連鎖醫院。北京醫療美容醫院是主持人、播音員指定的醫療美容機構,也是全球政界名媛、企業精英、影視明星等首選的美容機構。 北京激光美白術的效果好嗎?激光美白手術是才用對人體有利的激光作用于皮膚,能夠幫助愛美者針對不同的皮膚情況,達到美白的效果。激光美白手術比較的安全,一般是不會有危險性的。激光美白手術的效果比較明顯,熊愛國比較的持久。北京整形美容醫院緊跟國際整形美容的步伐,引進了國際先進的整形美容技術與醫療設備。在眾多整形美容服務項目中引領國際潮流。以上便是為您介紹的"北京激光美白術的效果好嗎",相信愛美的您一定有所了解。如果還有什么疑問,可以免費在線咨詢,或撥打24小時免費熱線 北京,激光,白術,效果,好嗎,北京,激光,白術,效果,好嗎, 美白祛斑 admin 未知 2017-09-07 10:22 激光美白術后要注意什么 http://www.olicedgp.cn/meibaiquban/23705.html 激光美白術后要注意什么? 愛美者護膚找對方法是關鍵,正確的護膚方法能夠幫助愛美者達到事半功倍的效果,相反,不正確的方法會讓愛美者失去自信心。激光美白手術的效果好嗎?激光美白術后要注意什么?那么,下面我們就一起來了解一下吧。 激光美白術后要注   激光美白術后要注意什么?愛美者護膚找對方法是關鍵,正確的護膚方法能夠幫助愛美者達到事半功倍的效果,相反,不正確的方法會讓愛美者失去自信心。激光美白手術的效果好嗎?激光美白術后要注意什么?那么,下面我們就一起來了解一下吧。激光美白術后要注意什么 激光美白手術得到了廣大愛美者的青睞,也得到了很多明星的推薦。激光美白手術比價的按去哪,一般是不會有危險性的。激光美白手術的效果比較的明顯,能幫助愛美者實現白皙的肌膚。北京的專家建議,愛美者在做過激光美白手術要注意給皮膚提供養分,多做補水,多敷面膜。其次,激光美白手術后要多注意防曬,多擦防曬霜,以免強烈的紫外線傷害到皮膚。再次,激光美白手術后愛美者不要飲酒,吸煙,不能夠吃辛辣的食物,以免出現不良反應。北京的專家建議愛美者一定要到正規的醫院做整形美容手術,以免手術的效果不佳。以上便是為您介紹的"激光美白術后要注意什么",相信愛美的您一定有所了解。如果還有什么疑問,可以免費在線咨詢,或撥打24小時免費熱線 激光,美白,術后,注意,什么,激光,美白,術后,注意,什么, 美白祛斑 admin 未知 2017-09-07 10:22 激光美白手術一般多少錢呢 http://www.olicedgp.cn/meibaiquban/23703.html 激光美白手術一般多少錢呢? 愛美者因美麗而自信,因自信而快樂。所以,美麗的容貌對于愛美者是非常的重要的,怎么樣才能夠擁有白皙的皮膚呢?激光美白手術的效果好嗎?激光美白手術一般多少錢呢?那么,下面我們就一起來了解一下吧。 激光美白手術一般多少   激光美白手術一般多少錢呢?愛美者因美麗而自信,因自信而快樂。所以,美麗的容貌對于愛美者是非常的重要的,怎么樣才能夠擁有白皙的皮膚呢?激光美白手術的效果好嗎?激光美白手術一般多少錢呢?那么,下面我們就一起來了解一下吧。激光美白手術一般多少錢呢 激光美白手術是很多明星推薦的沒變方法,北京的專家介紹,激光沒變手術的價格是不一定的,主要會受到愛美者個人的皮膚情況的影響,每個人的皮膚情況是不一樣的,所用的果酸換膚手術的方案也是不一樣的,手術的價格自然會受到影響。 激光美白手術的價格還受到愛美者個人做激光美白手術所在的醫院等級的影響,現在市場上美容機構比較的多,并不能夠保證每一家美容機構的安全性和醫療設備都是比較好的,所以,愛美者到正規的醫院做激光美白手術的效果會更佳,但是正規醫院的手術價格也會高一點。 激光美白手術的價格還會和愛美者做激光美白手術所選擇的醫生技術水平等的影響,技術精湛,經驗豐富的醫生做激光美白手術的效果會更佳,技術精湛的醫生做激光美白手術的價格也會稍微高一點。北京整形美容醫院緊跟國際整形美容的步伐,引進了國際先進的整形美容技術與醫療設備。在眾多整形美容服務項目中引領國際潮流。以上便是為您介紹的"激光美白手術一般多少錢呢",相信愛美的您一定有所了解。如果還有什么疑問,可以免費在線咨詢,或撥打24小時免費熱線 激光,美白,手術,一般,少錢,激光,美白,手術,一般,少錢, 美白祛斑 admin 未知 2017-09-07 10:22 激光美白一般多少錢 http://www.olicedgp.cn/meibaiquban/23702.html 激光美白一般多少錢? 白皙的肌膚是每個愛美者都想要擁有的,白皙的皮膚會為愛美者的美麗加分不少,但是并不是每個愛美者的皮膚都是白皙的,有一部分的愛美者會因為皮膚黝黑而傷心。激光美白一般多少錢?那么,下面我們就一起來了解一下吧。 激光美白一般多   激光美白一般多少錢?白皙的肌膚是每個愛美者都想要擁有的,白皙的皮膚會為愛美者的美麗加分不少,但是并不是每個愛美者的皮膚都是白皙的,有一部分的愛美者會因為皮膚黝黑而傷心。激光美白一般多少錢?那么,下面我們就一起來了解一下吧。激光美白一般多少錢 白皙的皮膚在中國人的審美觀念里是一個美女要擁有的標準之一,白皙的皮膚會讓愛美者看起來年輕一些。激光美白手術得到了很多明星的一致推薦,激光美白手術的效果比較的明顯,能夠有下坡的幫助愛美者在短時間內實現白皙皮膚的效果。 激光美白一般多少錢?激光美白手術的價格是不同的,激光美白手術的價格要根據愛美者的個人皮膚情況,做激光美白手術的方案和所在的醫院等級和醫生的技術水平等的影響,因為每個醫院的設備是不一樣的,醫生的技術水平也是有差距的,所以,激光沒變手術的價格有而是會受到影響的。北京的專家建議愛美者一定要到正規的醫院做整形美容手術,以免手術的效果不佳。北京整形美容醫院的專家建議愛美者可以到我院咨詢,醫生會給你最為詳細的介紹。以上便是為您介紹的"激光美白一般多少錢",相信愛美的您一定有所了解。如果還有什么疑問,可以免費在線咨詢,或撥打24小時免費熱線 激光,美白,一般,少錢,激光,美白,一般,少錢,白皙,肌膚, 美白祛斑 admin 未知 2017-09-07 10:22 激光美白手術后可以飲酒嗎 http://www.olicedgp.cn/meibaiquban/23701.html 激光美白手術后可以飲酒嗎? 很多的愛美者想要做激光美白手術,但是有一些關于激光美白手術的事項需要注意的。激光美白手術的效果好嗎?激光美白手術安全嗎?激光美白手術祛斑效果好嗎?激光美白手術后可以飲酒嗎?那么,下面我們就一起來了解一下吧。 激光   激光美白手術后可以飲酒嗎?很多的愛美者想要做激光美白手術,但是有一些關于激光美白手術的事項需要注意的。激光美白手術的效果好嗎?激光美白手術安全嗎?激光美白手術祛斑效果好嗎?激光美白手術后可以飲酒嗎?那么,下面我們就一起來了解一下吧。激光美白手術后可以飲酒嗎白皙的肌膚是每個人都向往的,激光美白手術也得到了廣大愛美者的青睞。激光美白手術的效果比較的明顯,能幫助愛美者達到祛斑,去除黑色素,達到真正美白皮膚的效果。激光美白手術比較的安全,一般是不會有危險性的。但是,北京的專家建議,愛美者做過激光美白手術后最好不要飲酒,不好吸煙,禁止吃辛辣的食物,以免度皮膚造成傷害。北京整形美容醫院緊跟國際整形美容的步伐,引進了國際先進的整形美容技術與醫療設備。在眾多整形美容服務項目中引領國際潮流。以上便是為您介紹的“激光美白手術后可以飲酒嗎”,相信愛美的您一定有所了解。如果還有什么疑問,可以免費在線咨詢,或撥打24小時免費熱線 激光,美白,手術后,可以,飲酒,激光,美白,手術后,可以,飲 美白祛斑 admin 未知 2017-09-07 10:22 激光美白手術需要住院嗎 http://www.olicedgp.cn/meibaiquban/23700.html 激光美白手術需要住院嗎? 可能是由于強烈的紫外線的照射,愛美者的皮膚被曬黑,想要讓皮膚從新變的白皙,光滑,細膩。激光美白手術的效果好嗎?激光美白手術需要住院嗎?那么,下面我們就一起來了解一下吧。 激光美白手術需要住院嗎 很多的愛美者想要做醫學   激光美白手術需要住院嗎?可能是由于強烈的紫外線的照射,愛美者的皮膚被曬黑,想要讓皮膚從新變的白皙,光滑,細膩。激光美白手術的效果好嗎?激光美白手術需要住院嗎?那么,下面我們就一起來了解一下吧。激光美白手術需要住院嗎很多的愛美者想要做醫學護膚,但是擔心手術的時間太長,需要住院等,怕影響到正常的工作,而選擇了拖延時間。北京的專家介紹,激光美白手術比較的安全,手術的時間比較的短,一般半個多小時就可以結束手術,不會影響到愛美者的正常工作和學習。激光美白手術后雖然會因皮膚受到能量的點射,可能會有紅腫的現象,但是這都是正常的,并且有時還會有些輕微的出血現象,不過愛美者不用擔心,紅腫現象很快就可消退。北京整形美容醫院緊跟國際整形美容的步伐,引進了國際先進的整形美容技術與醫療設備。在眾多整形美容服務項目中引領國際潮流。以上便是為您介紹的“激光美白手術需要住院嗎”,相信愛美的您一定有所了解。如果還有什么疑問,可以免費在線咨詢,或撥打24小時免費熱線 激光,美白,手術,需要,住院,激光,美白,手術,需要,住院, 美白祛斑 admin 未知 2017-09-07 10:22 冬季美白的誤區你真的知道嗎 http://www.olicedgp.cn/meibaiquban/23699.html 冬季美白的誤區你真的知道嗎 ?擁有一副白皙的面容是我們每個人的夢想,俗話說一白掩三丑呢,但是有些人的臉部皮膚天生的黑,這個時候我們就要通過后天的努力來解決這個問題。但是冬季 美白的誤區 你了解嗎? 美白的誤區 冬季每天都做面膜。有些女孩子變白心切 冬季美白的誤區你真的知道嗎?擁有一副白皙的面容是我們每個人的夢想,俗話說一白掩三丑呢,但是有些人的臉部皮膚天生的黑,這個時候我們就要通過后天的努力來解決這個問題。但是冬季美白的誤區你了解嗎? 美白的誤區 冬季每天都做面膜。有些女孩子變白心切,為了快速達到效果,天天做面膜,不亦樂乎。殊不知面膜里蘊含高濃度美白精華,天天敷反而會引起皮膚過敏。如果真的想加快美白腳步,用美白化妝水濕敷全臉5分鐘,這方法可天天用;然后搭配一周1-2次的美白面膜就足夠。 在室內忽略防曬。有些女孩子上班時是坐在辦公室的,以為這樣就避免了陽光的侵害,其實大錯特錯,因為空氣里也是有輻射的,特別是需要面對電腦工作的女孩子,更要做好防曬措施。 每天晚上勤做美白保養,早上卻忘了擦防曬,這叫本末倒置!單靠美白不防曬,增長的黑色素遠遠比消滅的要快。防曬涂量不夠,也是徒勞無功。 口服珍珠粉白費心機 在營養學上服珍珠粉美白是沒有根據的。而且珍珠粉會因海水污染等問題而變成劣質,有可能對身體造成損害,不建議胡亂服用。 DIY果酸灼傷皮膚 果酸可以使皮膚表皮加速脫落,改善皮膚粗糙情況,但要處理得宜、時間控制精準;如果濃度過強,或施于過敏性和干燥性肌膚便會造成灼傷,也可引致皮膚發炎、色素沉淀等副作用。 自制檸檬面膜變黑面神 雖然檸檬含有許多維他命C,但同時也含有刺激的檸檬酸,很容易導致肌膚敏感,甚至灼傷肌膚引致發黑或起水泡。 冬季美白的誤區你真的知道嗎?人們為了擁有一副完美的臉部皮膚可算是用盡心機了,但是不合理的方法不但沒有讓我們解決這個問題,反而讓我們的皮膚變得更加的暗淡無光,希望上文的介紹,能夠讓一些專注于美白的人群能夠有效的改善面部問題。 http://www.olicedgp.cn/uploads/allimg/xywy/954e76176dc737518b142b848c4695a249980-lp.jpg 美白的誤區 美白祛斑 admin 未知 2017-09-07 10:22 福建36选7几点开